Утренняя гимнастика как средство развития

Научный руководитель – Ю. В. Дурненков

ФГБОУ ВО «Хакасский государственный университет им. Н. Ф. Катанова»

Колледж педагогического образования, информатики и права, г. Абакан

В последние годы в педагогике значительная роль уделяется физическому воспитанию детей. Одним из направлений в физическом развитии ребенка является развитие физических качеств. В период дошкольного детства у ребенка закладываются основы здоровья, всестороннее развитие двигательной подготовленности и гармоническое развитие.

Физические качества у детей дошкольного возраста развиваются в процессе различных движений, объем которых указывается в программах дошкольных образовательных учреждений. Для расширения диапазона двигательных возможностей детей необходима специальная, целенаправленная работа по развитию физических качеств. Не развивая физических качеств, трудно и невозможно обучить детей более сложным движениям в будущем. Недостаточное развитие какого-нибудь физического качества у ребенка снижает его способность к усвоению новых двигательных действий. Умение быстро и ловко действовать в сложных и часто меняющихся условиях среды необходимо в игровых и жизненных ситуациях.

Одной из форм, влияющих на развитие физических качеств, является утренняя гимнастика. В ней содержится комплекс упражнений, направленный на развитие гибкости. В настоящее время проблема применения элементов утренней гимнастики, как средства развития гибкости у детей дошкольного возраста, продолжает быть предметом исследования научных и практических работников.

Наше экспериментальное исследование состояло из трех этапов: констатирующий, формирующий и контрольный.

Экспериментальная работа проводилась на базе МБДОУ ЦРР д/с «Золотая рыбка» г. Абакана.

В экспериментальном исследовании участвовало 15 детей старшего дошкольного возраста

Цель: выявить уровень развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста.

Для выявления уровня развития гибкости у детей старшего дошкольного возраста мы использовали тест на гибкость (гибкость всех звеньев опорно-двигательного аппарата, эластичность мышц и связок), предложенный И. Н. Кожуховой.

 В результате проведенного тестирования были получены следующие данные: высоким уровнем развития гибкости владеют 20 % детей. Средний уровень развития гибкости наблюдается у 33,3 % детей, 46,7 % детей имеют низкий уровень.

Таким образом, из полученных результатов мы видим, что у детей старшего дошкольного возраста в основном преобладает низкий уровень развития гибкости.

На формирующем этапе опытно-экспериментальной работы нами была поставлена цель: подобрать комплексы утренней гимнастики и опытно-экспериментальным путем доказать их эффективность в развитии гибкости у детей старшего дошкольного возраста.

Для реализации цели нами были изучены существующие условия по развитию физических качеств в дошкольной образовательной организации. Были проанализированы тематические планы воспитателя и инструктора по физической культуре. В тематических планах не прослеживается система развития физических качеств. Упражнения на гибкость педагоги включают эпизодически на утренней гимнастике и физкультурных занятиях, при этом не ведется работа над правильным выполнением техники упражнений. Для планомерной, систематической работы по развитию гибкости у детей нами были подобраны комплексы утренней гимнастики. Эксперимент проводился в обычной для детей ситуации. Комплексы утренней гимнастики составлялись на две недели и проводились ежедневно. Организация утренней гимнастики осуществлялась согласно этапам обучения детей физическим упражнениям и закономерностям формирования физических качеств. На этапе первоначального разучивания физических упражнений воспитатель показывал упражнения детям и подробно объяснял все элементы, которые входят в его состав. Дети выполняли упражнения в общих чертах. На втором этапе углубленного разучивания физических упражнений уточнялась правильность выполнения деталей техники, вырабатывалось умение выполнения их слитно. На третьем этапе закреплялись физические качества и совершенствовалась техника выполнения упражнений, дети самостоятельно выполняли движения без показа воспитателя, воспитатель словесными методами указывал на правильность выполнения движений.

Комплексы утренней гимнастики проводились с учетом следующих условий:

- комплексы использовались целенаправленно и планомерно;

- каждый комплекс повторялся ежедневно в течение двух недель, затем обновлялся;

- для закрепления техники упражнений использовались разные исходные положения, направленные на одну и ту же группу мышц;

- при подборе музыкального сопровождения учитывались возрастные особенности детей и характер движений (плавные, энергичные);

- каждый комплекс проводился 8−10 минут. Каждое упражнение повторялось 5−6 раз, упражнений было − 5−7.

При проведении утренней гимнастики учитывали этапы развития гибкости, упражнения выполнялись в медленном темпе, сначала с неполным размахом, затем глубокий, полный наклон и фиксация.

Так на первом этапе происходит не только повышение общего уровня развития активной и пассивной подвижности в суставах, но и укрепление самих суставов, а также тренировка связочного аппарата с целью улучшения эластичных свойств и достижения прочности мышц и связок.

На втором этапе упражнения на растягивание выполнялись в медленном темпе, постепенно увеличивалась их амплитуда и степень применения силы помощника (при выполнении упражнений в парах).

Сравнительный анализ полученных результатов на констатирующем и контрольном этапах опытно-экспериментальной работы позволяет сделать следующий вывод:высокий уровень развития гибкости повысился у 6,6 % детей, средний уровень развития гибкости повысился на 13,4% , детей с низким уровнем развития гибкости стало меньше на 20%.

В результате целенаправленной работы и использования комплексов утренней гимнастики у детей движения стали более четкими и выразительными, плавными и энергичными, дети научились фиксировать движения; выполняя упражнения дети двигались плавно, без затруднений выполняли наклоны, растяжки, причем не только из положения стоя, но также сидя и лежа, что свидетельствует о повышении уровня развития гибкости.

Дети стали обращать внимание на осанку при выполнении упражнений, тянуть носок ноги при выполнении упражнений ногами, упражнения старались выполнять с большой амплитудой, старались правильно выполнять детали техники упражнений. 

Таким образом, наметилась положительная динамика в развитии гибкости у детей; что подтверждает эффективность проведенной на формирующем этапе работы. 

© Грабова Е. Е., 2018

Мы поможем в написании ваших работ!