Постановка задач исследования. 9 страница
Эффекты исследуемых факторов, среди которых возраст, сопоставление ситуаций и их взаимодействие, довольно существенны и каждый из них в большинстве случаев превышает 100 мсек. Комплексное их влияние составляет около 20-40% от всего времени на принятие решения.
Выявлено, что с повышением сложности ситуаций противоборств и снижении возраста время, затрачиваемое на принятие решения, увеличивается. Также определено, что качество систематизации минимальных ситуаций противоборств во многом определяется возрастом спорстменов и статической структурой ситуаций противоборств (типом).
Список литературы
1. Бальсевич, В. К. Новые теоретические подходы к изучению возможностей человека в спорте высших достижений / В. К. Бальсевич, М. П. Шестаков // Теория и практика физической культуры. – 2008. – № 5. – С. 57–62.
2. Игуменов, В. М. Понятие «модель» спортивного противоборства, его научный и практический смысл / В. М. Игуменов, Р. А. Пилоян, Г. С. Туманян // Теория и практика физической культуры. – 1986. – №9. – С. 24–26.
3. Заварзин, В. А. Влияние тренировочных нагрузок, направленных на развитие специальной выносливости у квалифицированных спортсменов, занимающихся мини-футболом / В. А. Заварзин, Г. С. Лалаков, В. В. Козин // Омский научный вестник. – 2012. – № 3 (109). – С. 162-166.
4. Козин, В.В. Характеристика технико-тактической деятельности нападающих баскетболистов 15-17 лет в условиях противодействий защитников / В.В. Козин // Физическая культура, спорт – наука и практика. – 2010. – №2. – С. 35.
|
|
|
5. Козин, В.В. Комплексное тестирование подготовленности юных баскетболистов
к преодолению противодействий соперников / В.В. Козин // Омский научный вестник. – 2012. – № 1 (105). – С. 177-180.
6. Козин, В.В. Повышение результативности бросков мяча юными баскетболистами за счет согласования двигательных действий в динамических ситуациях игры / В.В. Козин, А.А. Гераськин, А.В. Родионов // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», 10 (56) – 2009. – С. 55-59.
7. Лосин, Б. Е. Структурирование педагогического базиса подготовки спортсменов игровиков на основе системного подхода / Б. Е. Лосин, Ю. М. Макаров // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2011. – Т. 78. – № 8. – С. 115–120.
УДК 796.015
РАЗВИТИЕ КООРДИНАЦИОННЫХ И КОНДИЦИОННЫХ СПОСОБНОСТЕЙ ХОККЕИСТОВ 9–10 ЛЕТ МЕТОДОМ СОПРЯЖЕННОГО ВОЗДЕЙСТВИЯ
А. В. Левкин
Хоккейная Академия «Авангард», г. Омск, Россия
cousi@mail.ru
Аннотация. В статье обоснована комплексная программа развития координационных и кондиционных способностей методом сопряженного воздействия с использованием в процессе тренировок технических средств подготовки в ледовых и вне ледовых тренировочных занятиях.Полученный материал дополняет раздел физической подготовки хоккеистов при развитии координационной и кондиционной подготовки хоккеистов 9-10 лет методом сопряжения в тренировочных занятиях на льду и вне льда. Рекомендации по внедрению разработанных тренировочных комплексов упражнений в тренировочный процесс.
|
|
|
Ключевые слова: физическая подготовка, координация, кондиция, сопряжение, тренировка, хоккей.
DEVELOPMENT OF COORDINATION AND CONDITIONING
ABILITIES OF HOCKEY PLAYERS OF 9-10 YEARS
BY THE METHOD OF CONJUGATE INFLUENCE
A. V. Levkin
Hockey Academy "Avangard", Omsk, Russia
cousi@mail.ru
Annotation. The article substantiates a comprehensive program for the development of coordination and conditioning abilities by the method of conjugate exposure using in the process of training technical means of training in ice and outside ice training classes. training sessions on ice and off-ice. Recommendations for the implementation of the developed training complexes of exercises in the training process.
Key words: physical training, coordination, condition, pairing, training, hockey.
Введение. Во время тренировочных занятий хоккеисты выполняют различные двигательные действия с разной степенью точности и скоростью. Быстрое решение двигательной задачи и умение ориентироваться в стремительно изменяющейся обстановке относится к развитию координационных способностей (КС), позволяющих дифференцировать мышечные усилия, изменять динамическую характеристику двигательного действия. В настоящее время хоккей развивается очень быстро, за счет повышения скорости игры, вариативности различных технико-тактических действий, применяемых спортсменами в соревновательной деятельности, повышением объема двигательных действий, более значимыми становятся различные компоненты, такие как: концентрация и переключение внимания, изменение пространственно-временных характеристик и точности движений. Специалисты в области хоккея и других игровых видов спорта связывают данные компоненты с развитием координационных способностей [1, 2].
|
|
|
Общепринятые формы организации занятий включают в себя развитие координационных способностей с помощью однотипных упражнений, такое условие проведения тренировочных занятий по развитию (КС), как правило, становится привычным для занимающихся и поэтому, довольно быстро, снижается эффект в тренировке координационных способностей.
Необходимость взаимосвязанного развития координационной и кондиционной подготовки хоккеистов, является важнейшей составляющей, ведь от этого зависит умение действовать в сложных игровых ситуациях, которые проходят на ограниченном пространстве в соревновательной деятельности, что не является сильной стороной многих игроков, выступающих на высоком уровне. В хоккее устойчивость к сбивающим факторам, как и в любой спортивной игре, одно из основных условий расширения двигательных навыков [3].
|
|
|
Программы подготовки хоккеистов различной квалификации направленные, в основном, на отработку определенных технических навыков и тактических умений, концентрированное развитие специальных физических способностей, вместе с тем не создает нужных условий для совершенствования координационных способностей, лежащих в основе двигательной деятельности.
Проблемная ситуация. В соревновательной деятельности (СД) и тренировочном процессе хоккеистов, игроки часто не могут выполнить сложно-координационные действия, требующие значительных мышечных усилий, способствующих одновременному решению нескольких двигательных задач за минимальный промежуток времени, что приводит к ошибкам и отрицательному результату в тренировочном процессе и в дальнейшем переносится на соревновательную деятельность.
Цель исследования: разработка и теоретическое обоснование комплексов упражнений, направленных на развитие координационной и кондиционной подготовки хоккеистов 9–10 лет с использованием технических средств подготовки, и экспериментальная проверка ее эффективности.
Обсуждение результатов. Перед началом педагогического эксперимента проводилось тестирование хоккеистов 9 – 10 лет направленное на оценку начального уровня развития скоростных, скоростно – силовых и координационных способностей в зале и на льду. Тестирование проводилось в контрольной и экспериментальной группах. Были рассчитаны следующие статистические показатели: среднее арифметическое и стандартное отклонение.
К экспериментальной группе относились отобранные игроки, которые на протяжении всего времени пребывания в спортивной школе показывали заведомо более высокие результаты относительно своих сверстников. Но в контрольной группе есть игроки, которые в определенных физических способностях, в нашем случае, скоростных, скоростно–силовых, координационных показывают результаты более высокие по отношению к определенному кругу спортсменов отобранной группы. Для выявления уровня развития игроков каждой из групп была определена количественные характеристики уровня общей и специальной физической подготовленности юных хоккеистов 9 – 10 лет.
Проведя анализ результатов первичного тестирования обеих групп и учитывая рассчитанные ранее уровни общей и специальной физической подготовленности хоккеистов 9 – 10 лет можно сказать, что в отношении развития скоростных качеств в общей физической подготовке хоккеисты обеих групп показывают усредненные результаты, однако в экспериментальной группе выделяются игроки с высоким уровнем развития скоростных и координационных способностей. Касаемо специальной физической подготовленности, интерпретируя полученные количественные характеристики развития скоростных и координационных способностей, видно, что развитие экспериментальной группы на данный момент выше. Для уточнения различий между группами была рассчитана достоверность отличий по t-критерию достоверности Стьюдента по полученным в ходе математической статистике средним значениям.
Анализ полученных результатов критерия Стьюдента показал, что хоккеисты обеих групп соответствуют среднему уровню развития, превосходство хоккеистов экспериментальной группы в вышеуказанных тестах, обусловлено результатом целенаправленного отбора и тренировочным процессом. Последнее подтверждается в тесте бег 36 метров спиной вперед, что является результатом целенаправленной технической подготовки юных хоккеистов экспериментальной группы.
Таким образом, проведенный анализ позволил сделать вывод о том, что как показывает практика подготовки юных хоккеистов, в возрасте 9-10 лет тренеры не учитывают в полной мере возрастные особенностей детского организма при развитии скоростных, силовых и координационных способностей.
Полученные данные экспериментальной группы позволили скорректировать тренировочный процесс с комплексов упражнений, учитывающих сопряженное воздействующие на развитие силовых и координационных способностей.
Компонентами координационных способностей являются:
• Ориентационная способность.
• Способность к дифференциации движений.
• Способность к равновесию.
• Реагирующая способность.
• Способность к перестроению движений.
• Ритмическая способность.
Разработка комплексов упражнений с применением технических средств содержала в основной части занятия сопряженное воздействие на развитие координационных и кондиционных способностей.
При разработке тренировочных комплексов упражнений, учитывающих ледовую и вне ледовую подготовку хоккеистов 9–10 лет, рассматривались координационные упражнения с различной двигательной сложностью.
В ледовой подготовке использовались упражнения, направленные на развитие техники катания, при этом, во всех упражнениях развивалось несколько компонентов КС: способность к равновесию (статическое и динамическое); ориентационная способность; способность к дифференциации движений. Сопряженное развитие техники катания и координационных способностей одновременно оказывало влияние на развитие силовых (относящихся к кондиционным) способностей, за счет удержание равновесия на одной ноге и приложения максимальных усилий. Помимо ледовой подготовки проводились тренировочные занятия в вне ледовых условиях, в которых применялись упражнения на неустойчивой опоре, оказывающие воздействие на такие компоненты КС, как: способность к равновесию, к перестроению движений, способность к согласованию. В тренировке на координационной лестнице решались задачи совершенствования скоростных способностей, ритмической и реагирующей способностей. Упражнения с партнером, на гимнастической скамейке, легкоатлетических барьеров, направлены на развитие скоростно-силовых, реагирующей способности и ориентационной способностей.
Тренировочные комплексы ледовой и вне ледовой подготовки сочетались в тренировочных занятиях. Вне ледовые комплексы упражнений проводились в начале тренировочного занятия, затем следовали упражнения в специализированных условиях для создания тренировочного эффекта. Основой являлась повышение силовой и координационной подготовленности хоккеистов. Данные комплексы оказывали влияние на скоростные способности за счет повышения внутримышечной и межмышечной координации, интегральному развитию отдельных составляющих, сопутствующих решению двигательной задачи в определенном упражнении.
После тренировок по разработанному нами комплексу упражнений произошли достоверные изменения в развитии координационных и кондиционных способностей хоккеистов. Они выявлены в общей физической подготовленности: беге 10 метров с хода, тройном прыжке, специальной физической подготовленности: бег 36 метров спиной вперед и слалом с шайбой. В остальных тестах достоверных изменений не выявлено.
Обобщая вышесказанное, следует отметить, что у хоккеистов 9м10 лет в результате педагогического эксперимента наблюдается положительная динамика изучаемых показателей, что доказывает эффективность разработанных комплексов упражнений. Однако, приросты показателей развития координационных способностей различны. На наш взгляд, это связано со специфическими условиями тренировочного процесса в условиях льда, оказывающие неоднозначное воздействие при целенаправленном развитии координационных способностей.
Выводы и заключение. В результате изучения научно–методической литературы в области развития координационных и кондиционных способностей хоккеистов 9–10 лет, были выявлены факторы, которые оказывают значительное влияние на двигательную деятельность хоккеиста. Значимость развития координационных и силовых способностей играет большую строительную роль в физической подготовке. Уровень развития данных способностей влияет на умение управлять своими движениями в ходе соревновательной деятельности и повышать коэффициент полезного действия за счет выполнения максимального количества различных положительных двигательных действий, за минимальный промежуток времени.
Анализ литературных источников показал, что проблема развития координационных и силовых способностей остается актуальной. Существующая учебно–методическая литература по обучению юных хоккеистов носит разноплановый характер. В связи с этим необходимо создание и совершенствование ранее представленных комплексов упражнений, целенаправленно влияющих на развитие координационных способностей в условиях ледовой и вне ледовой подготовки юных хоккеистов. Для эффективного развития координационных способностей необходимо учитывать их физиологические особенности. Прежде всего, необходимо обращать внимание на сенситивные периоды развития. Для координационных способностей это возраст от 9 до 12 лет. В последующие годы развитие замедляется. Если в это время не заниматься развитием координационных способностей, то возникшее отставание будет трудно ликвидировать.
В результате проведенных нами исследований были сделаны следующие выводы:
1. Анализ научно-методической литературы по проблеме развития координационных способностей у детей младшего школьного возраста показал, что в данном возрасте благоприятный период развития координационных способностей.
2. На основании анализа учебно–методической литературы по проблеме развития координационных способностей хоккеистов нами изучены современные подходы при развитии координационных и кондиционных способностей. Установлена взаимосвязь ледовых и вне ледовых упражнений, оказывающая положительное воздействие на компоненты двигательных действий спортсмена.
3. Нами была разработана шкала оценок для определения уровня развития общей и специальной физической подготовленности хоккеистов 9–10 лет. Определены количественные характеристики начального уровня развития общей и специальной физической подготовленности.
4. Разработаны комплексы упражнений, направленные на сопряженное развитие координационных и силовых способностей хоккеистов с учетом взаимосвязи ледовой и вне ледовой подготовки
В результате тренировочных занятий по разработанным комплексам упражнений у хоккеистов 9-10 лет выявлена положительная динамика роста координационных и силовых способностей. Предлагаемые комплексы упражнений в тренировочных занятиях способствуют интенсивному росту развития координационных способностей хоккеистов 9-10 лет. Сравнительный анализ результатов достоверности, выполненных по t-критерию Стьюдента, свидетельствует, что спортсмены экспериментальной группы показали более высокие результаты и достоверно отличались в четырех тестированиях, три из которых направлены на развитие координационных способностей.
В итоге, следует отметить, что специально подобранные упражнения воздействуют на повышение координационных и силовых способностей за счет дифференцированного использования средств и методов при подготовке юных хоккеистов.
Список литературы
1. Горский, В.Е. Анализ индивидуальных и командных технико-тактических действий в современном хоккее / В. Е. Горский [и др.] // Ученые записки университета им. П.Ф. Лесгафта. – 2016. – № 2 (132). – С. 57–63.
2. Заварзин, В. А. Влияние тренировочных нагрузок, направленных на развитие специальной выносливости у квалифицированных спортсменов, занимающихся мини-футболом / В. А. Заварзин, Г. С. Лалаков, В. В. Козин // Омский научный вестник. – 2012. – № 3 (109). – С. 162-166.
3. Козин, В.В. Повышение результативности бросков мяча юными баскетболистами за счет согласования двигательных действий в динамических ситуациях игры / В.В. Козин, А.А. Гераськин, А.В. Родионов // Научно-теоретический журнал «Ученые записки университета имени П.Ф. Лесгафта», 10 (56) – 2009. – С. 55-59.5. Царев, М. Система моделирования и визуализации игровых эпизодов в игровых видах спорта на примере футбола / М. Царев // Инновации. – 2009. – №2. – С. 138.
УДК 796.015
СТРАТЕГИЯ ИНТЕНСИФИКАЦИИ ТРЕНИРОВОЧНОГО ПРОЦЕССА
В СВЯЗИ С ВОЗРАСТНЫМ И СПОРТИВНЫМ ОНТОГЕНЕЗОМ
А. В. Салугин, Ф. В. Салугин
Сибирский государственный университет физической культуры и спорта, г. Омск, Россия
Аннотация. Обеспечение высокой подготовленности, а значит, и спортивной результативности должно идти по пути увеличения интенсификации процесса специальной двигательной и психофункциональной подготовки с учетом выявления потенциальных резервных возможностей организма, универсальных закономерностей их оптимального проявления и разработки на этой основе предельно интенсифицированных индивидуальных программ для каждого вида спортивной деятельности в подготовке спортсменов-единоборцев.В процессе интенсификации учебно-тренировочного процесса необходимо формировать устойчивость спортсменов к силовым контактам, а также к «сбивающим» факторам. При этом нельзя допускать, чтобы чрезмерная длительность упражнения отрицательно сказывалась на психическом состоянии спортсмена и снижала эффективность выполнения технико-тактических действий.
Ключевые слова: интенсификация, единоборства, подготовка, индивидуализация.
STRATEGY OF INTENSIFICATION OF TRAINING PROCESS
IN CONNECTION WITH AGE AND SPORTS ONTOGENESIS
A. V. Selugin, F. V. Selugin
Siberian state University of physical culture and sports, Omsk, Russia
Annotation. Providing of high readiness, and that means that sports performance should follow the path of intensification of the process of the special motor and psychofunctional training with regard to identifying potential reserve opportunities of an organism, universal patterns in their optimum manifestation and development on this basis is extremely intensified individual programs for each sport activity in the training of combat athletes.In the process of intensification of the training process it is necessary to form the resistance of athletes to power contacts, and also to "knocking down" factors. Thus it is impossible to allow that excessive duration of exercise negatively affected mental condition of the athlete and reduced efficiency of performance of technical and tactical actions.
Дата добавления: 2020-04-08; просмотров: 104; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!