Консультанты как гиды — управляемое открытие
Существует множество различных граней управляемого открытия. Консультанты могут работать гидами, помогая клиентам обнаруживать темы, проходящие через их существующие автоматические мысли и верования. Это можно предпринять на следующей стадии после того, как консультанты и клиенты свяжут верования с аналогичным опытом в прошлом и совместно соберут воедино историю развития верований. Другое применение управляемого открытия заключается в том, что консультанты действуют как гиды, помогая клиентам проверять истинность их возможных ошибок в логике, разрабатывая новый опыт, предполагающий экспериментирование клиента с различными видами поведения. Консультанты не используют льстивые уговоры, спор и индоктринацию, чтобы помочь клиентам проверить истинность их мышления и принять новые верования. Вместо этого они поощряют клиентов развивать собственные навыки использования и оценки информации, фактов и вероятностей, чтобы получить более реалистические перспективы, чем те, что иногда предлагаются их первоначальными мыслями.
Когнитивные техники
Ниже следуют некоторые из главных когнитивных техник, используемых когнитивными консультантами при оказании клиентам помощи в замене их искаженных автоматически мыслей и верований более реалистическими способами обработки информации.
Выявление и идентификация автоматических мыслей
Чтобы изменить мышление, клиентам необходимо, во-первых, осознать собственные процессы мышления. Ниже перечисляются некоторые специфические техники выявления и идентификации автоматических мыслей.
|
|
|
Обеспечение логического обоснования. Консультанты могут дать логическое обоснование важности исследования связей между тем, как клиенты думают, чувствуют и действуют. Кроме того, они могут ввести концепцию автоматических мыслей и привести пример того, как подспудные восприятия влияют на чувства: например, последствия услышанного громкого шума в середине ночи будут различными в зависимости от того, будет ли он воспринят как вторжение ночного грабителя или как стук окна. Они могут сообщить, что главное исходное положение когнитивного консультирования заключается в том, что клиенты, испытывают трудности в проверке истинной обоснованности своих интерпретаций.
Расспрашивание. Клиентов можно расспрашивать об автоматических мыслях, которые имеют место в момент ситуаций, выводящих из состояния душевного равновесия. Там, где клиенты испытывают трудности с припоминанием мыслей, могут использоваться образы или ролевая игра. Задавая вопросы, консультанты внимательно наблюдают за клиентами в надежде заметить признаки эмоций, которые могут предложить ключи для дальнейшего опроса.
|
|
|
Использование доски для записей. Когда клиенты видят свои первоначальные мысли, написанные на доске, это может побудить их раскрыть менее очевидные и более пугающие мысли.
Поощрение клиентов к участию в деятельности, которая их пугает. Часто в ходе занятий клиентов поощряют заниматься вызывающей тревогу деятельностью, например, звонить по телефону или писать письма, которые они отложили. Когда они осуществляют эту деятельность, консультанты могут задавать вопрос: “Что проходит через ваше сознание прямо сейчас?”. Консультанты могут также отправиться с клиентами в ситуации реальной жизни, в которых они испытывают трудность, например, места с большим скоплением людей, и заставляют их вербализировать то, что они думают.
Сосредоточение на образах. Сбор информации об образах может быть важным способом получения доступа к автоматическим мыслям. Хотя существуют индивидуальные различия, клинические наблюдения наводят на мысль, что многие люди, представляющие себе сцены, реагируют на них, как если бы они были реальными.
Самоконтроль мыслей. Клиентам можно дать домашнее задание, в котором они записывают свои мысли. Они могут заполнять полевой дневник ежедневного отчета об автоматических мыслях, в котором делают записи в соответствующих колонках: (1) дата; (2) ситуация, ведущая к отрицательной эмоции(ям); (3) ощущение эмоции(й) и ее уровень по шкале 0-100 % и (4) автоматическая мысль(и) и верование в автоматической мысли(ях) по шкале 0-100 %. Можно использовать счетчики пульса, чтобы помочь некоторым клиентам научиться узнавать автоматические мысли, когда они появляются.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 183; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!