Калий, магний, кальций и артериальная гипертония
Установлено, что уровень А/Д напрямую зависит от количества поступающих в организм макроэлементов калия, магния и кальция.
Информация для размышлений.
1. Обогащая диету овощами и фруктами до такой степени, чтобы потребление калия было от 80 до 100 ммоль/день, можно достичь клинически значимого эффекта, по крайней мере, у лиц с мягкой гипертонией. Данные австралийских ученых показывают, что больные, перешедшие на чисто вегетарианскую диету, вполне успешно лечат мягкую гипертонию («Лечащий врач», 1998, №2, с.34).
2. Шестинедельный прием 60 ммоль/сутки хлорида калия вызвал снижение диастолического давления на 5,5 мм рт.ст. («Кардиология», 1990, №9, с.102).
3. Употребление в пищу томатов, апельсинов, бананов, шпината и других продуктов с высоким содержанием калия способствует предотвращению инсульта, особенно у людей, страдающих от высокого артериального давления, считает профессор-диетолог Гарвардской школы общественного здоровья А.Ашерио. В течение 8 лет он обследовал почти 44 тысячи человек и пришел к заключению, что при включении в ежедневный рацион овощей и фруктов, богатых калием, вероятность инсульта сокращается на 38%. В целях профилактики инсульта необходимо также употреблять в пищу изделия из муки грубого помола. В сочетании со здоровым образом жизни это даст положительный эффект («Врач», 1999, №1, с.38).
4. По данным исследований (Нидерланды) уровень А/Д обратно пропорционален потреблению магния и калия.
|
|
|
Установлено, что потребление магния в диапазоне от 53 до 511 мг/сутки приводит к уменьшению уровня диастолического А/Д, причем каждые 100 мг магния с пищей в сутки вызывают снижение диастолического А/Д на 3,22 мм рт.ст. («Терапевтический архив», 1999, №12, с.67).
5. Установлен ряд изменений метаболизма (обмена) кальция у больных артериальной гипертонией. К ним относятся уменьшение потребления кальция с пищей, увеличение выведения его с мочой, уменьшение А/Д у половины больных с артериальной гипертонией при добавлении к пище 1-2 г кальция в сутки (А.В.Сумароков, В.С.Моисеев. Клиническая кардиология. – М., 1995).
6. Среди 20 пищевых продуктов, содержащих калий и магний, наиболее богаты калием картофель, снятое молоко, апельсиновый сок и бананы, а магнием — черный хлеб, снятое молоко, зерновые хлопья (сухие завтраки) и бананы («Клиническая медицина», 2000, №4, с.69).
7. Калий, магний и кальций должны поступать в организм преимущественно с фруктами и овощами. Нет доказательств, что пищевые добавки с их содержанием приводят к снижению уровня А/Д («Клиническая медицина», 1999, №1, с.49).
Изложенная информация позволяет сделать следующие выводы:
1. Недостаточное поступление в организм с пищей макроэлементов калия, магния и кальция является причиной повышения А/Д и развития инсульта головного мозга.
|
|
|
2. Достаточное потребление с пищей макроэлементов калия, магния и кальция предупреждает развитие гипертонической болезни и ее осложнений, в частности, инсульта головного мозга.
Ожирение и артериальная гипертония (АГ)
Информация для размышлений.
1. Величина артериального давления возрастает пропорционально массе тела. У каждого второго больного ожирением имеется артериальная гипертензия. У 70% больных артериальной гипертензией и ожирением отсутствует ночное снижение А/Д...
По данным исследований, впервые выявленная АГ в 70% случаев сочетается с ожирением или избыточной массой тела («Клиническая фармакология и терапия», 2000, №9, с.35).
2. В Фремингемском исследовании увеличение относительной массы тела на каждые 10% сопровождалось повышением А/Д как систолического (САД), так и диастолического (ДАД). На каждые лишние 4,5 кг массы тела САД увеличивалось на 4,4 мм рт.ст. у мужчин и на 4,2 мм рт.ст. у женщин («Терапевтический архив», 2001, №8, с.66).
3. Повышение А/Д чаще наблюдается у женщин и мужчин с абдоминальным распределением жира... У мужчин, как с нормальной массой тела, так и больных ожирением, систолическое и диастолическое А/Д прямо связано с окружностью талии, величиной Т/Б (соотношение окружности талии к окружности бедер), а также с количеством абдоминального жира («Проблемы эндокринологии», 1996, №6, т.42, с.30).
|
|
|
4. Избыточная масса тела повышает риск развития АГ в 6 раз («Врач», 1999, №10).
5. Фремингемское исследование показало, что более 70% больных с АГ имеют избыточную массу тела и более 45% лиц с избыточной массой тела страдают АГ, причем в 70% случаев АГ у мужчин и в 60% у женщин определенно связана с ожирением...
Проспективное эпидемиологическое исследование показало, что на каждый дополнительный килограмм массы тела риск АГ повышается на 5% («Врач», 2003, №9, с.22).
6. Увеличение объема талии (более 94 см у мужчин и 74 см у женщин), а также соотношение окружности талии (ОТ) к окружности бедер (ОБ) > 0,88 у женщин и > 1,0 у мужчин является одним из критериев висцерального ожирения и фактором увеличения риска развития сердечно-сосудистых заболеваний и артериальной гипертензии («Врач», 2003, №6, с.3).
7. На основании суммарного анализа многих исследований установлено, что потеря 5 лишних кг приводит к снижению систолического А/Д на 5,4 мм рт.ст., диастолического А/Д на 2,4 мм рт.ст. («Кардиология», 1998, №11, с.61).
|
|
|
8. Уменьшение массы тела у большинства больных гипертонией ведет к снижению А/Д и оказывает благоприятное воздействие на другие факторы риска (в том числе сахарный диабет, повышенный уровень липидов в крови, гипертрофию левого желудочка). Снижение уровня А/Д при уменьшении массы тела может быть усилено за счет одновременного увеличения физической активности; уменьшения потребления алкоголя и поваренной соли («Кардиология», 2000, №11, с.75).
9. Даже без ограничения потребления соли снижение массы тела на 10 кг привело к нормализации А/Д у 75% больных АГ («Клиническая фармакология и терапия», 2000, №9, с.37).
10. В ходе исследований было обнаружено, что у 60% страдавших гипертонией людей после того, как они избавились от лишнего веса, кровяное давление нормализовалось без всяких лекарств (Том Монте. Оставайтесь молодым. – М., 1995).
11. Американские ученые считают, что снижение 10 кг лишнего веса приводит к снижению систолического А/Д на 5-20 мм рт.ст., а регулярная физическая активность (быстрая ходьба по крайней мере 30 минут в день большую часть недели) на 4-9 мм рт.ст. («Кардиология», 2003, №7, с.88).
Выводы:
1. Лишний вес, ожирение — одна из ведущих причин развития артериальной гипертонии и ее осложнений — инсульта головного мозга, инфаркта миокарда и других заболеваний.
2. Снижение лишнего жира — надежный путь снижения повышенного А/Д и предупреждения осложнений артериальной гипертонии.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 160; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!