Определение стресса и его структуры.
Классическая концепция стресса Селье. Первоначальная концепция стресса предложена Гансом Селье. Она была революционной. До появления работ Селье отмечались различные реакции на факторы среды и воздействия внешнего мира. Селье предложил общие закономерности биологических реакций при стрессовых состояниях. Селье удалось доказать что во всех случаях стресса кора надпочечников выделяет одни и те же антистрессорные гормоны, помогающие организму адаптироваться к любому стрессору.
Селье выделил 3 стадии стресса: 1. тревога (организм сталкивается с неким возмущающим фактором среды и старается приспособиться). 2. адаптация (происходит адаптация к условиям; если стрессор продолжает действовать длительное время происходит истощение гормональных ресурсов и срыв системы адаптации). 3. истощение (в результате чего процесс принимает патологический характер и может завершиться болезнью и даже смертью).
В рамках теории Селье к стрессу относятся реакции организма на любые достаточно сильные воздействия среды, если они запускают ряд общих процессов с участием коры надпочечников.
Селье выделял 2 вида стресса: 1 эустресс (полезный стресс). 2 дистресс (вредоносный)
С точки зрения Селье стресс может быть полезным (он приводит организм в тонус, организм мобилизуется и работает по максимуму).
Уровни адаптации: 1. Физиологический. 2. Психологический. 3. Социальный
Стресс и поведение человека. 4 группы поведенческих реакций: 1. Нарушения психомотирики(дрожание рук). 2.Измение образа жизни (отказ от полезных привычек). 3.Профессиональные нарушения (утомляемость). 4.Нарушения социально-ролевых функций (повышение конфликтности).
|
|
|
Физиологический и психологический стресс (Лазарус). Физиологический стресс. Это стресс, вызванный физиологическими стрессорами (оказывают непосредственное действие на ткани тела; к ним относятся болевые воздействия, холод, высокая температура, чрезмерная физическая нагрузка и др.). Психологический стресс, это стресс, вызванный психологическими стрессорами. Это сигналы угрозы, опасности, переживания, обиды, необходимость решения сложной задачи. Психологический стресс подразделяется на: Информационный стресс (возникает в ситуации информационных перегрузок: сложная задача, быстрое решение и т.п.). Эмоциональный стресс (возникает, когда индивид не может удовлетворить свои потребности, биологические и социальные: обиды, угрозы, конфликты и т.п.).
| Физиологический стресс | Психологический стресс | ||
| 1. Характер воздействия стимула | |||
| Непосредственно, контактно | Непосредственно, предвосхищающее | ||
| 2. Структуры, реализующие данный вид стресса
| |||
| Нейроэндокринная система. | · Психические процессы (оценивают стимул и соотносят его с опытом) · Психологическая структура личности | ||
| 3. Характер ответа | |||
| Стереотипный | Индивидуальный | ||
Диагностика стресса. 1. Симптоматический опросник "самочувствие в экстремальных условиях". А.Волков, Н.Водопьянова. Опросник позволяет определить предрасположенность к патологическим стресс реакциям и невротическим расстройствам в экстремальных условиях военной службы. 2. Тест личностной и ситуативной тревожности Спилбергера. 3. Анализ стиля жизни (Бостонский тест на стрессоустойчивость). 4. Шкала самооценки тревоги Цунга. Цель: измерение стрессоустойчивости и тревоги человека.
Профилактика и коррекция базируется на четырех принципах валеологии. 1. Вырабатывать устойчивость к стрессу. (Нужно готовить людей к различным ситуациям, учить управлять своими эмоциями). 2.Избавление от психического напряжения, оптимальная реакция на негативные эмоции. 3.Психокорекция. При острых кратковременных стрессах: а) комплекс движений, особенно ритмичных и достаточно тяжелых, релаксация; самовнушение; использование внешних расслабляющих факторов (музыка, запахи). При хронических стрессах, являющихся результатом условий жизни, необходимо изменить образ жизни, поведение, образ мыслей и чувств на более позитивные. 4.Фармакологична коррекция (применение успокаивающих средств).
102.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 473; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!