Билет 13: Физиологическая характеристика состояния организма спортсмена в рабочем периоде. Утомление признаки и механизмы возникновения



Врабатывание - это начальный период работы, в течение которого быстро усиливается деятельность систем организма, обеспечивающих выполнение данной работы. Имеет закономерности: 1. относительная замедленность в усилении вегетативных процессов, т.е. инертность в интенсификации деятельности висцеральных систем, что в значительной мере связано с характером нервной и гуморальной регуляции этих процессов в данный период; 2. гетерохронизм (неодновременность) усиления отдельных функций организма. Первой врабатывается нервная система. Двигательный аппарат, обладающий относительно высокой возбудимостью и лабильностью, на новый рабочий уровень настраивается быстрее, чем висцеральные системы. С неодинаковой скоростью изменяются разные показатели деятельности этих систем. Например, во время интенсивного бега максимальная скорость движения достигается к 5-6 с. В то же время расширение артериальных сосудов мышц происходит за 60-90 с, а частота сердечных сокращений, систолический объём и минутный объём кровообращения достигают максимальных величин только через 1,5-2 мин. Позже включается система дыхания и требуемый уровень потребления кислорода, может быть, достигнут не раньше 2-й - 3-й минуты. Ещё медленнее происходят изменения биохимического состава крови; 3.наличие прямой зависимости между интенсивностью (мощностью) выполняемой работы и скоростью изменения функций висцеральных систем, т.е. чем интенсивнее выполняемая работа, тем быстрее происходит усиление функций организма, непосредственно связанных с её выполнением; 4) более высокий уровень тренированности спортсмена обеспечивает более быстрое врабатывание. У нетренированного человека в процессе напряжённой работы может возникнуть особое состояние, называемое "мёртвой точкой", которое встречается и у тренированных спортсменов. Чрезмерно интенсивное начало работы повышает вероятность появления этого состояния, характеризующегося тяжёлыми субъективными ощущениями, среди которых главное - ощущение одышки. Человек также испытывает головокружение, ощущение пульсации сосудов головного мозга, чувство стеснения в груди, иногда боли в мышцах, желание прекратить работу. Наблюдается высокая частота сердечных сокращении, частое и относительно поверхностное дыхание, значительное потоотделение. Она обусловлена временным несоответствием между высокими потреб-ностями работающих мышц в кислороде и недостаточным уровнем функционирования кислородтранспортной системы в процессе врабатывания. Поэтому в мышцах и крови накапливаются продукты анаэробного метаболизма и, прежде всего, молочная кислота. Для преодоления "мёртвой точки" необходимы волевые усилия и снижение интенсивно-сти мышечной работы. Продолжение работы в этих условиях приведет к появлению чув-ства внезапного облегчения, которое прежде и чаще всего проявляется в возникновении нормального ("комфортного") дыхания. Поэтому такое состояние называют "второе дыхание". "Мёртвая точка" и "второе дыхание" обычно характерны для работы циклического характера большой и умеренной мощности.. С наступлением "второго дыхания" лёгочная вентиляция обычно уменьшается, частота дыхания урежается, а глубина увеличивается, может несколько снизиться частота сердечных сокращений. Почти всегда увеличивается потоотделение, что свидетельствует о "настройке" теплорегуляционных механизмов на нужный для работы уровень их деятельности. Следует также отметить, что у более тренированных спортсменов может не быть "мёртвой точки" или она наступает позднее и протекает легче, чем у нетренированных. Разминка ослабляет проявления "мёртвой точки" и способствует более быстрому появлению "второго дыхания". Устойчивое состояние. После окончания периода врабатывания при выполнении цикли-ческих упражнений большой и умеренной мощности возникает устойчивое состояние (термин предложен А. Хиллом), на протяжении которого работоспособность и показатели функций висцеральных систем, обеспечивающих транспорт кислорода, меняются незначи-тельно. Благодаря этому скорость потребления кислорода остаётся постоянной. При циклической работе максимальной и субмаксимальной мощности устойчивое состояние отсутствует, так как на всем ее протяжении происходит нарастание частоты дыхания и сердечных сокращений, систолического объёма, минутного объёма кровообращения, а, следовательно, и потребления кислорода. В процессе циклической работы большой мощности наблюдается ложное устойчивое состояние, при котором потребление кислорода близко к максимальному или даже равно ему, но потребность мышц в кислороде всё равно не удовлетворяется. Постепенно в организме образуется и нарастает кислородный долг, так как недостаток кислорода ведёт к увеличению доли анаэробных процессов в обеспечении мышц энергией. В мышцах и в крови возрастает концентрация молочной кислоты и происходит сдвиг водородного показателя крови в кислую сторону. При циклической работе умеренной мощности возникает истинное устойчивое состояние, характеризующееся высокой согласованностью работы двигательного аппарата и висцеральных систем, участвующих в её обеспечении. Потребление кислорода, как пра-вило, ниже максимальных величин, поэтому молочная кислота в мышцах не накапливается. Утомление – процесс, представляет собой последовательные изменения специфической деятельности органов, их систем и организма в целом в период выполнения работы, проявляющее в снижении работоспособности и субъективном ощущении усталости. В этом состоянии нарушается координация взаимодействия органов и систем, так как происходит перестройка регуляции функций от оптимального режима работы к экстремальному для поддержания работоспособности на прежнем уровне. Виды: острое утомление представляет собой резкое снижение работоспособности во время утомительной тяжелой работы. Оно неизменно наблюдается в ходе спортивных соревнований и тренировок. Хроническое утомление – возникает, если напряжённая работа продолжается в течение длительного времени или повторяется слишком часто, особенно когда имеется недовосстановление после каждой физической нагрузки. Общее утомление представляет собой изменение функций многих физиологических систем организма, а локальное - связано со снижением функций ограниченной группы мышц. К внешним признакам относят: чрезмерная потливость, нарушение координации движений, снижение эффективности спортивной деятельности, повышение температуры кожных покровов тела или их побледнение, одышка. Среди внутренних признаков утомления различают объективные и субъективные; Объективные - снижение показателей работы кислороднотранспортной системы (минутный объём дыхания, потребление кислорода), усиление функций ССС и дыхательной системы ( рост ЧСС), что отражает недостаточную экономичность их деятельности, так же нарушение координации сокращения мышц и вовлечение дополнительных двигательных единиц, мышц и мышечных групп, что вызывает увеличение обмена веществ и приводит к дополнительной нагрузке на висцеральные системы. Субъективным признаком является чувство усталости. В целом утомление играет защитную роль, а при занятиях ФКиС способствует росту тренированности, особенно, когда развивается выносливость. Современные представления о механизмах утомления: рассматривается «локализация» утомления в конкретных морфологических структурах и физиологических системах, в которых происходят функциональные изменения, приводящие к наступлению состояния утомления, и механизмы его возникновения, то есть те конкретные изменения в деятельности систем организма, обуславливающие развитие утомления. Если ведущие значение в развитии утомления имеют регулирующие системы, то снижение работоспособности происходит вследствие понижения уровня функциональной активности ЦНС, управляющей деятельностью мышц их вегетативным обеспечением. Большую роль играет система вегетативного обеспечения (дыхательная и ССС и систем крови). Из-за изменений в её деятельности снижается скорость доставки кислорода к работающим мышцам и ухудшается эффективностьэнергообмена. Если ведущие значение в возникновении утомления имеет исполнительная система, то изменения происходят в самом нервно – мышечном аппарате. Прежде всего, следует отметить блокаду проведения нервных импульсов с аксона мотонейрона на мембрану мышечного волокна вследствие изменения деятельности синапса. Недостаточность кальцевых механизмов клеток, когда задерживается выход ионов кальция из цистерн саркоплазматического ретикулума в пространство между толстыми и тонкими нитями, затрудняя мышечное сокращение. Возможны изменения в самих работающих мышцах. В результате экспериментальных исследованиях на изолированной мышце сформулированы теория истощения энергетических ресурсов скелетных мышц (Шифф, 1868), теория засорения (Пфлюгер, 1872) – накопление в скелетных мышцах продуктов метаболизма и молочной кислоты, теория задушения (Ферворн, 1903) – нехватка кислорода из-за недостаточного кровоснабжения мышц. Сеченов выдвинул свою центрально-нервную теорию, согласно которой, прежде всего, нарушается деятельность ЦНС.


Дата добавления: 2018-05-12; просмотров: 470; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:






Мы поможем в написании ваших работ!