Билет 4: Физиологические механизмы физических качеств сила и быстрота.

Физические качества - это отдельные стороны двигательных способностей человека. Развитие физических качеств обусловлено наследственными задатками, т.е. выдающиеся спортсмены обладают уникальным генотипом, определяющим высокие специфические функциональные возможности, реализуемые в процессе спортивной тренировки. Сила- это способность развивать максимальное напряжение при сокращение мышц. Статическая сила – когда, мышцы обеспечивают определённое положение тела и противодействие внешним силам, стремящимся изменить это положение. Динамическая сила – сокращающиеся мышцы производят перемещение в пространстве тела и отдельных его частей относительно друг друга. Обычно динамическая и статическая силы дополняют друг друга: статически работающие мышцы обеспечивают определенное положение тела в пространстве, на основе которого выполняется динамическая мышечная работа. При оценке силы различают: абсолютная сила - это отношение мышечной силы к физиологическому поперечнику (разрез мышцы проведен перпендикулярно к ходу ее волокон). Относительная сила – это отношение мышечной силы к её анатомическому поперечнику (площади поперечного сечения мышцы, т.е. толщине мышцы в целом без учета хода её волокон). Максимальная произвольная сила (МПС) измеряется у человека при его произвольном усилии, т.е. стремлении максимально сократить необходимые мышцы. В естественных условиях МПС всегда меньше истинной максимальной силы мышц на величину силового дефицита. Его величина тем меньше, чем совершеннее центральное управление мышечным аппаратом. Во-первых, функциональные резервы второй очереди легче мобилизуются при эмоциональном (стрессовом) состоянии, когда имеется сильная мотивация (условия соревнования). Во-вторых, силовой дефицит тем больше, чем больше число одновременно сокращающихся мышц. В-третьих, степень совершенства произвольного управления мышцами оказывает большое влияние на величину силового дефицита. МПС зависит от внутримышечных (периферических) и центральных (нервная регуляция) факторов. К первым относятся количество мышечных волокон; их длина; толщина и ход (прямой, косой); композиция мышцы (её состав –соотношение медленных и быстрых волокон); количество миофибрилл в каждом волокне; биохимические условия действия мышечной тяги, а именно: оптимальный угол в суставе, при котором мышцы, обеспечивают движение сустава, производят максимальную величину силы, и исходную длину мышцы: растяжение на 20 % способствуют развитию максимальной силы. Среди центральных факторов: выделяют механизмывнутримышечной координации (число активных двигательных единиц и синхронизация их работы во времени, увеличение частоты нервных импульсов для перехода от слабых одиночных сокращений к мощным тетаническим) и межмышечной координации (выбор необходимых для выполнения поставленной задачи мышц-синергистов и сопряженное торможение мышц антагонистов). При прочих равных условиях сила мышц зависит от её поперечного сечения и от композиции мышечных волокон (сила и скорость сокращения тем выше, чем больше быстрых высокопороговых мышечных волокон).Быстрота- это способность человека совершать движения в максимально короткий отрезок времени. Быстрота - сложное качество, её слагаемыми является: 1) скрытный период двигательной реакции; 2) быстроты выполнения движения; 3) поддержание высокого темпа движений, т.е. быстрота смены одного движения другим. Скрытный период двигательной реакции слагается из времени, затраченного на появление возбуждения в рецепторе, передаче его в нервный центр, распространение его по нейронам и формирование эфферентного сигнала, проведение последнего к мышце, её возбуждение и появление в ней механической активности. Быстрота выполнения одиночного движения зависит от композиции мышц (соотношение быстрых и медленных мышечных волокон), скорости биохимических процессов (распад и синтез АТФ и креатинфосфата), величины оказываемого сопротивления (чем оно больше, тем быстрота меньше), степени синхронизации мышечных сокращений. Максимальная частота движений (высокий темп) обусловлена высокой функциональной подвижностью нервной системы, обеспечивающей быстроту смены мышечных сокращений и расслаблений, содержанием АТФ икреатинфосфата в мышцах и быстротой их распада, а также зависит от биохимических условий (длина костных рычагов).

Мы поможем в написании ваших работ!