Стабилизация доски во время бокового соскальзывания.
При смещении сноуборда в какую либо сторону, во время бокового соскальзывания, для стабилизации необходимо переместить центр тяжести тела в сторону смещения сноуборда.
При этом ваши плечи остаются параллельны сноуборду. Центр тяжести тела не должен покидать плоскости активного канта.
В таком положении вы наклоняете плечо: для прекращения смещения вправо, вы наклоняете правое плечо к правому краю активного канта, для прекращения смещения влево, соответственно левое плечо, к левому краю активного канта. Фокусируя вес в той части канта, в какую сторону началось смещение.
Стабилизация продолжается до тех пор, пока сноуборд не развернется под углом 90 град. относительно уклона склона.
После стабилизации центр тяжести тела возвращается в середину активного канта, вес на ноги распределяется 50\50.
Для облегчения стабилизации полезно отставлять одну руку в сторону смещения, и как бы тянуться этой рукой к крайней точке канта. При этом плечи и рука должны оставаться в параллели со сноубордом. Одинаково для переднего и заднего канта.
Задание направления бокового соскальзывания.
После стабилизации сноуборда вам необходимо перенести вес на ту ногу, в какую сторону вам необходимо задать направление бокового соскальзывания.
Колено этой ноги слегка подгибается, для заднего канта, и разгибается для переднего.
Во время движения в направленном боковом соскальзывании полезно отставлять руку в сторону бокового соскальзывания, при этом плечи и рука находятся в плоскости активного канта и параллельны сноуборду.
|
|
|
Поворот сноуборда.
Техника поворота основана на противоположном изменении углов наклона сноуборда, его левой и правой части, относительно склона. Путем подгибания одного колена и разгибания другого.
При этом, верхняя часть тела поворачивается так, что бы ваши плечи повернулись параллельно необходимого вам нового положения сноуборда.
Для облегчения выполнения и понимания поворота полезно выставлять одну руку параллельно плечам в сторону поворота, как будто указываете сноуборду пальцем направление поворота.
Для заднего канта.
Поворот против часовой стрелки: вы подгибаете правое колено (разгибаете левое), отставляете правую руку.
Поворот по часовой стрелке: вы подгибаете левое колено (разгибаете правое), отставляете левую руку.
Для переднего канта.
Поворот против часовой стрелки: вы подгибаете правое колено (разгибаете левое), отставляете левую руку.
Поворот по часовой стрелке: вы подгибаете левое колено (разгибаете правое), отставляете правую руку.
|
|
|
Подводя итог по разворотам сноуборда:
Для того чтобы повернуть сноуборд, вам необходимо повернуться над сноубордом вокруг своей оси и центра сноуборда, используя только колени. При этом ваш сноуборд будет стремиться встать в параллель с вашими плечами. Будет стремиться до тех пор, пока вы не вернете ваши плечи в параллель текущего положения сноуборда, и не вернете положение обоих колен в одинаковое состояние (степень подгибания).
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 166; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!