Определение центра сноуборда, установка креплений. Стойка.
От простого к сложному. Что такое сноуборд, крепления и ботинки мы разобрали, теперь о том, что с ними делать.
Понятие центр сноуборда, это не его геометрическая середина. Центр сноуборда это точка между, крайними к его середине, отверстиями под болты креплений. Такая заморочка обусловлена тем, что сноуборды бывают симметричные (твин) и не симметричные (дирекшионал).
Расстояние между центрами креплений равно промежутку от основания пятки до нижней части колена сноубордиста, или ширине плеч. Это расстояние делится на 2, и отсчитывается от центра сноуборда в обе стороны. Тут и будут располагаться центры наших креплений.
Для симметричных сноубордов сторона в которую будут смотреть оба крепления не важна.
Для направленных, в зависимости от стойки сноубордиста, для левой ведущей ноги крепление под левую ногу устанавливается ближе к носу доски, для правой, соответственно, к носу доски устанавливается правое. На первое занятие предпочтительно устанавливать углы креплений +15/-15 град. так называемая дак(утиная) стойка. Носки смотрят в разные стороны, пятки в центр доски.
На все последующие занятия и катания крепления устанавливаются в зависимости от личных предпочтений и удобства, учитывая ведущую ногу сноубордиста.
Крепление под ведущую ногу принято держать в диапазоне от +15 до +20град. Крепление под ведомую ногу от -15 до 0
В карвинговых стойках оба крепления имеют положительный угол, и могут уходить далеко за 15град. Носки обеих стоп смотрят в сторону носа доски.
|
|
|
Вариант а - обычная карвинговая стойка, b - умеренно агрессивная стойка. С увеличением угла агрессивность стойки так же увеличивается.
Стойка(положение тела), ошибки.
Правильная стойка является основой техничного и безопасного катания, вне зависимости от конечного стиля и скорости катания. Нахождение в правильной стойке позволяет обеспечить максимальную стабильность и устойчивость как сноуборда, так и сноубордиста на нем. Правильный и достаточный перенос веса, четкий контроль, плавные, грациозные и красивые движения, комфорт во время катания, максимальная энергетическая эффективность каждого вашего движения (для достижения максимального эффекта в управлении вам будет достаточно приложить минимальные усилия), всё это невозможно без правильной постановки тела над сноубордом.
Стойка.
С пристегнутым сноубордом ваши колени должны находиться в чуть согнутом положении, не только во время остановки, но и в движении. Колени направлены в ту же сторону что носки стоп. Направление коленей может изменяться в процессе движения, важно следить что бы колени не заваливались к центру сноуборда. Спина прямая, центр тяжести тела находится в плоскости активного канта, руки согнуты в локтях под углом в 90 град. и выставлены вперед, кисти рук находятся на уровне нижней части ребер, ладони направлены вниз. Плечи параллельны сноуборду. Голова во время движения повернута лицом в сторону движения, взгляд сфокусирован в 3-5 метрах по ходу движения от сноуборда.
|
|
|
Положение тела при движении на заднем канте:
Положение тела при движении на переднем канте:
Сноуборд очень чуткий в управлении снаряд. Он реагирует на малейшее изменение положения вашего тела над ним, поэтому при неправильной стойке любое указание к действию для сноуборда, будь то перенос веса для управления или поворот плеч, будет восприниматься сноубордом неправильно. И как следствие ваш сноуборд, в лучшем случае, будет плохо управляться, в худшем, не будет управляться совсем.
Разберем, на что именно влияют отдельные ошибки в стойке. К чему они в итоге могут привести, и как с этим бороться.
Колени.
Подогнутые колени позволяют правильно и в максимальном диапазоне изменять угол наклона доски относительно склона. От этого напрямую зависит качество поворотов и разворотов, контроль скорости бокового соскальзывания. Подогнутые колени так же позволяют амортизировать неровности склона, компенсировать заезды в ямы, форсировать снежные бугры и наметы без потери стабильности, гасить вибрации доски, которые возникают во время движения по особенно неровным поверхностям. Без правильной постановки коленей невозможно удерживать доску на канте при движении.
|
|
|
Итог: езда на прямых или перенапряженных ногах будет продолжаться до первой неровности, и заканчиваться падением. Прямые ноги это полное отсутствие равновесия, контроля канта, возможности выполнения разворотов и поворотов. Отсутствие должного контроля за углом наклона доски, во время бокового соскальзывания, приводит к контакту неактивного канта и склона, что в свою очередь заканчивается тяжелым и крайне опасным падением, не зависимо от скорости движения и активного канта, во время движения на котором это произошло. Затруднена стабилизация доски, затруднен подъем на кант, начало и прекращение бокового соскальзывания, контроль скорости бокового соскальзывания. Затруднено задание боковому соскальзыванию необходимого направления.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 413; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!