Теоретико-логическое моделирование вклада различных метаболических состояний в спортивный результат.
Функциональное развитие как дифференцированных, так и интегрированных форм должно проходить в контексте пропорциональности вклада отдельных метаболических процессов в целевой результат. Все это требует точных градаций индивидуального функционального напряжения, объективного последовательного выполнения развернутых и интегрированных форм тренировочных занятий, сообразно целям и задачам каждого этапа подготовки. Методы тренировки при этом должны осуществить целенаправленное развертывание в тренировочных формах, интегрировано или дифференцированно развиваемых механизмов энергообеспечения.
Наиболее полно механизмы обобщения проявляются в трех направлениях:
1-е – соблюдение пропорциональности развернутых механизмов энергообеспечения в микроциклах подготовки, сообразно целям этапа подготовки;
2-е – соблюдение пропорциональности развернутых механизмов энергообеспечения в тренировочных занятиях комплексной (интеграционной) направленности;
3-е – последовательное соблюдение функционального напряжения дифференцированно развиваемых функциональных механизмов энергообеспечения от общих к специфическим и специальным формам тренировочных нагрузок.
Исследования показали, что прогрессирующие спортсмены используют в дифференцированно развиваемых формах тренировочных занятий ту пропорциональность, которая обеспечивает своеобразный «перенос», который обеспечивает обобщающие эффекты тренировочного усвоения. Тем не менее, последовательность интеграции можно предложить по следующей программе представленной в Таблице 26. «Интегративность» в процессе выполнения нагрузки определяется как последовательность включения различных механизмов энергообеспечения или их взаимодействие как отношение внутрисистемных или межсистемных свойств. По мнению Смирнова М.Р. [1991,1993], зависимость энергетического спектра находится в геометрической прогрессии, т.е. каждый нижележащий механизм может обеспечить продолжительность деятельности, подчиняясь данному закону. Такой подход может объяснять чисто теоретически. Приемлемый ряд как процентное соотношение вклада в геометрической прогрессии выглядит - 1,2,4,8,16,32,64 или 3,6,12,24,48,96. Если взять за конечную сумму вклада 100%, то для дифференцированных форм развития подходят соотношения 32 и 64 для первого ряда или 96 во втором, которые в сумме или сразу дают 96% и оставшиеся 4% могут легко объясняться случайными влияниями. Для интегрированных форм подходит соотношение 3,6,12,24,48 – в сумме 93% или 6,12,24,48 – 90% и оставшиеся 7 или 10% можно также отнести к общему влиянию.
|
|
|
Таблице 26.
|
|
|
Последовательность интегрирования как процентный вклад различных метаболических состояний.
| Порядок интеграции | Системный уровень интеграции | Ориентация на дистанцию | % вклада в интеграционную | ||||||
| Максимальный | Анаэробный | МПК | Темповый | Пороговый | Аэробный | Общий | |||
| 1 | Внутрисистемная 1-го уровня | 12-40км | 96 (32) | (64) | 4 (4) | ||||
| 2 | Внутрисистемная 2-го уровня | 8–20км | 32 | 64 | 4 | ||||
| 3 | Внутриситемная 3-го уровня | 6–12км | 6 | 12 | 24 | 48 | 10 | ||
| 4 | Межсистемная 1-го уровня | 3-10км | 3 | 6 | 12 | 24 | 48 | 7 | |
| 5 | Межсистемная 2-го уровня | 1 – 5км | 6 | 12 | 24 | 48 | 10 | ||
| 6 | Внутрисистемная 4-го уровня | 0,8-1,5 км | 32 | 64 | 4 | ||||
| 7 | Межсистемная 3-го уровня | 0,4-1км | 12 | 24 | 48 | 16 | |||
| 8 | Внутрисистемная 5-го уровня | До 0,4 км | 32 | 64 | 4 | ||||
Примечание: а) ориентация на дистанцию предполагает соревновательный метод, где ставится установка на точное соблюдение результата, но не места, б) ориентация на развернутую форму предполагает соблюдение в методах тренировки пропорционального соотношения, характерного для моделируемой дистанции.
|
|
|
Для бега на 400м и скоростных бегунов на 800м может выйти следующая пропорция: 12% в максимальном, 24 в анаэробном , 48% в режиме МПК – сумма 84% и 16% общему компоненту.
Для классической специализации в бега на 800м и 1500м: 6% в максимальном, 12% в анаэробном , 24% в режиме МПК, 48% в темповом – сумма 90% и 10% общему компоненту.
Для специализации бега на 5 и 10км можно предложить следующие пропорции: 3% в максимальном, 6% в анаэробном , 12% в режиме МПК, 24% в темповом и 48% в пороговом – сумма 93% и 7% общему компоненту.
Можно предположить, что в тренировочном процессе довольно трудно соблюсти предложенные пропорции при применении прерывных методов тренировки.
Дата добавления: 2020-01-07; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!