Особенности методики ЛФК при дефектах осанки
Исправление различных нарушений осанки — процесс длительный. Занятия должны проводиться не реже трех раз в неделю в зале ЛФК при поликлинике. В домашних условиях обязательно ежедневное выполнение комплекса упражнений корригирующего характера.
В кабинетах ЛФК занятия обшеразвивающей и корригирующей гимнастикой, как правило, проводятся в группах по 10—J5 человек. Продолжительность занятия около 1 ч. На начальных этапах лечения физические упражнения вьшолняют в основном в положениях лежа на спине, животе, на боку, стоя в упоре на четвереньках, которые позволяют в течение занятия поддерживать правильное положение всех сегментов тела, в дальнейшем - в положении стоя и при ходьбе.
В начальном периоде таких занятий (продолжительность 1—1,5 мес) пациентам подбирают индивидуализированные комплексы специальных и общеразвивающих упражнений, вырабатывают у них представление о правильной осанке, гигиене труда и учебы.
В основном периоде (2—3 мес) решается весь комплекс лечебных задач. На заключительном этапе (1—1,5 мес) акцентируют внимание на обучений пациентов самостоятельному выполнению физических упражнений в домашних условиях (при дефектах осанки их необходимо делать практически всю жизнь) и самомассажу.
Помимо упражнений, обших при всех нарушениях осанки, в каждом случае необходимы специфичные упражнения для коррекции конкретного дефекта.
|
|
|
|
|
|
|
Лечебная физкультура . Глава 9
Круглая спина
• Улучшение подвижности позвоночника в месте наиболее
выражен но го дефекта (например, в грудном отделе при сутуловатой
или круглой спине). Проводится разработка всех движений (снача
ла в положении осевой разгрузки), присущих позвоночнику
с акцентом на упражнения, направленные на разгибание (экстензк-
онные) и вытяжение, а также боковые наклоны и ротацию. Акцент
мобилизации направляется на вершину кифоза. Одно из эффектив
ных упражнении, направленных на мобилизацию позвоночника, —
ползание по Клаппу. Этот метод позволяет сочетать одновременно
разгрузку, лордозирование и мобилизацию с учетом вершины ки
фоза. При нахождении вершины кифоза в области от 1 до (V груд
ных позвонков эффективно глубокое ползание (со значительным
наклоном корпуса вперед в положении на четвереньках): от V до
VII позвонка - полуглубокое. Прогибания стоя (в вертикальном по
ложении) в данном случае не обеспечивают разгрузки позвоночни
ка, а необходимое лордозирование возникает в поясничном и ниж
негрудном отделах.
• Увеличение угла наклона таза обеспечивается укреплени
ем большой группы мышц: подвздошно-поясничных, прямых
головок четырехглавых мышц бедра, гребешковых, грушевидных,
разгибателей поясничного отдела спины — и растяжением укоро
ченных и напряженных мышц (двуглавая мышца бедра, трехглавая
мышца голени).
|
|
|
• Коррекция кифоза обеспечивается прогибанием кифоза
с учетом вершины искривления в исходном ладо н но-колен ном
положении, в висах и лежа (положения стоя и сидя исключаются).
Как отмечалось выше, положение на четвереньках по Клаппу —
одно из наиболее удобных для активной редрессации кифоза: при
этом сочетается разгрузка позвоночника с его лордозированием
и активной работой мышц-разгибателей шеи и спины. Важно, что
разгрузка позвоночника увеличивает подвижность в наиболее
ригидном его отделе - грудном. При выраженной кифотической де
формации помимо физических упражнений показана дополнитель
ная коррекция положением на панели, наклонно расположенной
под грудью. Определенное значение в коррекции кифоза имеет рас
тягивание грудных мыши.
Дата добавления: 2019-03-09; просмотров: 243; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!