ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ
СООЩУЩЕНИЯ ВО СНЕ
■ НЕ ПРИХОДЯТ -1БАЛЛ
■ ПРИХОДЯТ, НО НЕ ВСЕГДА -5 БАЛЛОВ
■ПРИХОДЯТ ВСЕГДА, КОГДА ХОЧУ ЭТОГО -10 БАЛЛОВ
Игра 28
Есть один небольшой секрет в управлении сновидениями. Этот секрет - состояние нашего мозга, которое называется дремотой. Она бывает в момент засыпания или пробуждения. Ты вроде еще не спишь, но уже и не бодрствуешь. Мысли текут вяло, путаются. Ты постепенно погружаешься в сон или, наоборот, выходишь из него. И вот в этом коридоре между реальностью и сном надо задержаться, научиться оставаться в нем подольше. Как же не провалиться сразу в сон? Представь, что ты что-то забыл в этом коридоре и вот-вот найдешь. Этим "что-то" может быть твое желание увидеть любимый мультфильм или желание осуществить то, что не удалось выполнить днем. Цепляясь мыслями за желаемое, ты незаметно войдешь в сновидение и увидешь то, что заказал перед засыпанием.
ПОСМОТРИ, КАК ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ У АЛЕШИ:
- Когда я чувствую, что веки слипаются и я погружаюсь в сладкий туман, то стараюсь представить себя художником. Через какое-то время появляются нарисованные мною картины, и в то же время я понимаю, что сплю. Некоторые произведения мне нравятся, а некоторые - не очень. Тогда я их "перерисовываю".
ПОПРОБУЙ САМ!
Дремота - это данная нам от природы подсказка к тому, как приручить сновидение. Давай, воспользуемся ею.
|
|
|
ЗАДАНИЕ
• Постарайся во время засыпания заказать себе сон.
• А теперь постарайся дать себе задание удержать сновидение перед просыпанием, как бы проснуться и досматривать интересный сон.
• Не расстраивайся, если сразу не получится. Значит, это получится через несколько дней.
ПОСМОТРИ, сколько БАЛЛОВ ТЫ ПОЛУЧИЛ ЗА ЭТУ ИГРУ.
КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ?
В СОСТОЯНИИ ДРЕМОТЫ СОН ЗАКАЗАТЬ
■ НЕ МОГУ -1 БАЛЛ
■ МОГУ, НО НЕ ВСЕГДА - 5 БАЛЛОВ
■ МОГУ ВСЕГДА -10 БАЛЛОВ
Игра 29
Хотим мы этого или нет, но мы ссоримся с родителями, друзьями. Мы чувствуем, что они не справедливы к нам; и хотим их наказать. Мы говорим: "Вот умру - тогда узнаете! Будете жалеть и плакать!" Представляя их страдание и раскаяние, мы прощаем обидчиков, потому что убеждаемся, что это-недоразумение, нас все-таки любят, и "умирание понарошку" перед сном переходит в спокойное сновидение.
ВОТ КАК ПОЛУЧАЕТСЯ ЭТО У ИРЫ:
- Мне казалось, что меня не любили в школе, а хотелось, чтобы полюбили. Тогда я придумала волшебство. Я стала превращаться во сне в одноклассницу, которая приходила домой к тем, с кем не получалось дружить и говорила: "Вот, знаешь, Ира умерла." И каждый, кто об этом слышал, начинал плакать. Особенно часто приходила к одному мальчику. Он после этого громко рыдал. Ему не хотелось жить, он бросался в реку со словами: "Я идиот, зачем я обижал ее!" И просил прощения. В тот момент я оживала.
|
|
|
Он обнимал меня и говорил: "Как здорово, что это оказалось неправдой, что на самом деле ты жива. Я столько пережил, когда узнал, что никогда больше не увижу тебя. Обещаю, что больше никогда не обижу тебя. Тебе надо было сразу сказать о своих переживаниях."
На этом сон заканчивался.
ЗАДАНИЕ
• Попробуй перед сном представить, что ты "умер понарошку", превратился в своего знакомого и пришел к своим обидчикам для того, чтобы рассказать им о своей смерти.
• После того, как ты услышишь их сожаления о том, что они причинили тебе боль, возвращайся назад, в самого себя.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 116; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!