Посмотри, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ
ЛИЦО И МОРЕ ПРЕДСТАВИТЬ
■ НЕ МОГУ - 1 БАЛЛ
■ МОГУ, НО ИЗОБРАЖЕНИЕ НЕ СМЫВАЕТСЯ ВОЛНОЙ - 5 БАЛЛОВ
■ МОГУ, ИЗОБРАЖЕНИЕ СМЫВАЕТСЯ, НО ВМЕСТО НЕГО ПОЯВЛЯЕТСЯ ДРУГОЕ, ИЛИ ПЕСОК ОСТАЕТСЯ ЧИСТЫМ -10 БАЛЛОВ
Игра 20
Возьми карандаш, нарисуй или опиши на листке бумаги неприятное событие, происшедшее с тобой когда-либо. После этого ластиком сотри картинку. Затем нарисуй или опиши приятный случай. А теперь все это проделай в своем воображении. Опыт показывает, что . при рисовании представляемым карандашем и ластиком забывается лучше, чем при рисовании и стирании "по-настоящему". В данной ситуации воображение оказывается сильнее реальности! Почему это происходит - загадка психологии.
Если ты не можешь вспомнить или придумать случай для забывания, возьми для игры картинку нашего художника. Эту картинку ты будешь стирать мысленно .
ЗАДАНИЕ
• Устройся поудобнее, закрой глаза, расслабь свое тело. Сложнее всего расслабить мышцы лица, так как по нему ежесекундно пробегают тени мыслей и эмоций. Совет "не думать, остановить мысль" трудновыполним, и не совсем понятно, как это сделать. Лучше воспользоваться классической музыкой, например органной мессой Баха, или музыкой современных зарубежных композиторов Китаро, Жарэ, или новых российских: Кучменко, Бурмистрова, Рыбниковой и др.
• Следуя за музыкой, которая плавно покачивает твое тело и уносит твои мысли, ты перестаешь чувствовать стул, на котором сидишь; исчезают руки, ноги - все тело. Ты незаметно погружаешься в забытье, покой, отдых.
|
|
|
• Постарайся представить лист бумаги, карандаш, ластик. Почувствуй, как пальцы сжимают карандаш, как грифель оставляет след на бумаге.
• Скажи себе в этот момент:
• Рисунок забывается на одну минуту (или на час, или на всю жизнь).
• Вижу, как ластик стирает изображение.
• Картинка забывается все больше и больше.
• Пытаюсь увидеть рисунок - и не могу. Линии стираются, исчезают.
• Пытаюсь мысленно вспомнить рисунок - и не могу, вспоминается любой другой, кроме этого. • Если появится другая картинка, то постарайся рассмотреть ее.
• Выхожу из состояния забытья.
ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ.
РИСУНОК, КАРАНДАШ И ЛАСТИК ПРЕДСТАВИТЬ
■ НЕ МОГУ - 1 БАЛЛ
■ МОГУ ЛИНИЯ СТИРАЕТСЯ, НО ЗАТЕМ ВНОВЬ ПОЯВЛЯЕТСЯ - 5 БАЛЛОВ
■ МОГУ, РИСУНОК ИСЧЕЗАЕТ, ПРИ ЖЕЛАНИИ ВСПОМНИТЬ ВМЕСТО ЭТОГО РИСУНКА ПОЯВЛЯЕТСЯ ДРУГОЙ, ИЛИ НИЧЕГО НЕ ПОЯВЛЯЕТСЯ - 10 БАЛЛОВ
Игра 21
Все знают, как облетает одуванчик, если дунуть на него посильнее. А если представить, что одуванчик сделан из открыток, на которых изображены различные сюжеты -события твоей жизни. Открыток много - и можно таким образом забыть не один, а сразу несколько неприятных моментов жизни.
|
|
|
Лучше всего это проделать, как и раньше, в удобной расслабленной позе, под успокаивающую музыку. Это поможет твоему воображению скинуть оковы привычных представлений. Главный секрет игры - как можно ярче увидеть одуванчик из открыток. Если увидишь его как наяву, то прогнать из памяти нежелательные воспоминания на несколько минут или часов тебе не составит труда.
Как и в. предыдущих играх, ты можешь нарисовать или описать словами события, которые хотел бы забыть. Если забывать из собственного прошлого опыта нечего, можешь воспользоваться открытками нашего художника.
ЗАДАНИЕ
• Представь, что ты сделал одуванчик из выбранных тобой открыток.
• Представь, как ты сдуваешь их; или можно вообразить, что их сдувает сильный ветер. Открытки улетают и теряются из виду.
• Скажи себе в этот момент:
• Открытки забываются на несколько минут (время задай сам).
• Пытаюсь увидеть их - и не могу; вспоминаются любые другие, кроме этих.
• Если появятся другие открытки, то постарайся рассмотреть их. • Выхожу из состояния забытья.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 106; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!