ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ,
НЕПРИЯТНЫЙ СОН
■ ВСПОМНИТЬ НЕ МОГУ -1 БАЛЛ
■ ВСПОМИНАЮ, НО ИЗМЕНИТЬ ЕГО НЕ УДАЕТСЯ -5 БАЛЛОВ
■ ВСПОМИНАЮ, ЧТО-ТО УДАЕТСЯ ИЗМЕНИТЬ, ЧТО-ТО НЕТ -8 БАЛЛОВ
■ ВСПОМИНАЮ И ЛЕГКО ИЗМЕНЯЮ -10 БАЛЛОВ
Игра26
Мы часто не знаем, откуда приходят к нам тревожные сны. А если знаем, то все равно переживаем их как реальные события. Так обстоит дело с фильмами ужасов. Посмотрев их, мы затем вновь встречаемся с ними в сновидениях, но переживаем гораздо сильнее, нежели при просмотре фильма.
Избавиться от кошмарных снов можно точно так же, как и от "желтой обезьяны".
ПОСМОТРИ, КАК ДЕЛАЕТ ЭТО ИРА;
- Однажды мне приснился фильм ужасов. И хотя было страшно, хотелось досмотреть до конца. Тогда я прокрутила его на большой скорости и увидела, что все заканчивается хорошо. Я вернулась вновь на середину сна и, успокоенная, стала досматривать фильм.
ЗАДАНИЕ
• Постарайся увидеть во сне неприятный фильм и переделать его так, чтобы конец был хорошим, веселым и фильм хотелось бы досмотреть до конца.
• Для этого достаточно подумать перед засыпанием о фильме-и в эту ночь или следующую он приснится.
ПОСМОТРИ, КАК У ТЕБЯ ПОЛУЧАЕТСЯ
ФИЛЬМ НОЧЬЮ УВИДЕТЬ
■ НЕ МОГУ - 1 БАЛЛ
■ МОГУ, НО ИЗМЕНИТЬ НЕ УДАЕТСЯ - 5 БАЛЛОВ
■ МОГУ-И ЛЕГКО ЕГО ИЗМЕНЯЮ -10 БАЛЛОВ
Игра27
А что делать, если сновидениями управлять не удается? И как только начинаешь видеть их, то тут же просыпаешься? Это бывает, когда слишком пристально "всматриваешься" в сон, - тогда твой разум просыпается, начинает усиленно работать: сомневаться, задавать вопросы.
|
|
|
А бывает так, что от слишком большого желания изменить сон, продолжить его не получается, и ты просыпаешься.
В этих случаях волевое усилие все портит. А что может помочь?
Не просыпаться во время сна и продолжать его видеть тебе помогут соощущения.
Соощущения - это не только умение видеть, но и чувствовать запахи и вкус, слышать звуки, ощущать прикосновения, переживать движения. Наверняка, ты уже переживал такое в своих снах.
ПОСМОТРИ, КАК ЭТО ПОЛУЧАЕТСЯ У ИРЫ :
В сновидении я увидела дождь. Через некоторое время услышала, как капли дождя стучат по листве. Услышала запах прибитой дождем пыли на дороге. Почувствовала, как мокрая одежда прилипает к телу. Я люблю мелкий грибной дождь.
Я продолжают видеть сон и, в то же время, незаметно управляют им. Мне помогают соощущения. ПОПРОБУЙ САМ !
ЗАДАНИЕ.
• В момент засыпания думай о том, что тебе приснится мелкий приятный дождь в лесу.
• Когда этот сон придет к тебе, постарайся вызвать соощущения. Не только увидеть, но почувствовать запахи, звуки, прикосновения. Так ты незаметно возьмешь власть над сном и не спугнешь его своим волевым усилием.
|
|
|
• После того, как это получится, можно смело заказывать продолжение сна на следующий день.
• Если хочешь, нарисуй или напиши, что у тебя получилось.
Дата добавления: 2019-02-26; просмотров: 113; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!