III . Упражнение на восстановление дыхания «Подуем на плечо.»
И.п.: стоя, руки опущены, ноги слегка расставлены. Повернуть голову влево, сделать губы «трубочкой», подуть на плечо. Голова вправо – выдох «трубочкой. Голова прямо – вдох. Затем опустить голову, подбородком касаясь груди, сделать спокойный, слегка углубленный выдох. Голова прямо – вдох. Поднять лицо кверху, и снова подуть через губы, сложенные трубочкой. Повторить 2-3 раза. Подуем на плечо, подуем на другое, Нам солнце горячо пекло дневной порою. Подуем и на грудь мы, и грудь свою остудим. Подуем мы на облака и остановимся пока. Потом повторим всё опять – раз, два, три, четыре, пять.
Ходьба в колонне по одному.
КАРТОЧКА №48
АВГУСТ комплекс №4.
I. Ходьба и бег по кругу, с поворотом в другую сторону по сигналу воспитателя.
II. ОРУ с флажками.
| № | Исходное положение | Выполнение упражнения | Кол - во повторе-ний |
| 1. | И. п. –о.с., флажки внизу. | «1»-флажки в стороны; «2» - флажки вверх, скрестить; «3» - флажки в стороны; «4» - и. п. | 6-7 раз, темп средний, дыхание произвол. |
| 2. | И. п.- о.с., флажки внизу. | «1-2» - присесть, флажки вперед - выдох; «3-4» - и. п.- вдох. | 5-6 раз, темп умеренный |
| 3. | И. п. - стойка в упоре на коле нях, флажки у плеч. | «1» - поворот вправо (влево), флажок в сторону; «2» - и. п. | 6 раз, темп средний, дыхание произвол. |
| 4. | И. п.- стойка ноги врозь, флажки за спиной. | «1» - флажки в сторо ны - вдох; «2» - наклониться впе ред, скрестить флажки перед собой - выдох; «3» - выпрямиться, флажки в стороны - вдох; «4» - и. п. – выдох. | 5-7 раз, темп средний. |
| 5. | И. п.- о.с., флажки внизу. | На счет «1-8» прыжки на двух ногах, затем небольшая пауза; на счет «1-8» прыжки на правой (левой) ноге в чередовании с неболь шой паузой. | 3 раза, темп ритмичный дыхание произвол. |
| 6. | И. п. – о.с., флажки внизу. | «1» - правую ногу назад на носок, флажки в стороны; «2» - и. п.. То же левой ногой. | 5-7 раз, темп средний, дыхание произвол. |
III . Малоподвижная игра «Всё наоборот».
|
|
|
Дети стоят лицом к взрослому.
Педагог ритмично меняет положение рук, а дети выполняют те же движения, только наоборот:
руки назад - руки вперёд;
руки вверх – руки вниз (вдоль туловища);
руки вперёд (вытянуть) – руки назад (отвести);
|
|
|
руки опустить вдоль тела – поднять вверх;
руки отвести назад – вытянуть вперёд;
правая рука вверх, левая вниз – правая вниз, левая вверх.
Ходьба в колонне по одному, оба флажка в правой руке над го ловой.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 396; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!