III . Ходьба в колонне по одному.

Игровое упражнение на дыхание «Сугробы»:

Ходьба с высоким подниманием колен или перешагиванием через предметы, произнося «хруп-хруп-хруп» на выдохе, вдох через нос.

По команде «вьюга»- приседают и на выдохе произносят: «с-с-с».(2-3 мин.)

КАРТОЧКА №15

ДЕКАБРЬ комплекс № 3.

I . Ходьба в колонне по одному; на сигнал воспитателя «Аист!» - остановиться, поднять согнутую в колене ногу, руки в стороны, продолжение ходьбы. На другой сигнал «Лягушки» остановиться, присесть, положить руки на колени. Бег врассыпную.

II . ОРУ с мячом большого диаметра

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - стоя, ноги на ширине ступни, мяч внизу.	«1- 2» – поднимаясь на носки, поднять мяч вверх - вдох; «3-4» – и. п. – выдох.	6-7 раз, темп умеренный
2.	И. п. – стоя, ноги на ширине плеч, мяч в согнутых руках перед собой.	«1» - поворот вправо (влево), «2» - ударить мячом о пол, «3» - поймать двумя руками. «4» - и.п.	3-4 раза в каждую сторону. темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. – стоя, ноги на ширине ступни, мяч в согнутых руках у груди.	«1» – присесть, уронить мяч, поймать его; «2» - и. п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п. – сидя, ноги врозь, мяч внизу.	«1»- поднять мяч вверх - вдох; «2»- наклониться вперёд, коснуться мячом пола – выдох; «3» – выпрямиться, поднять мяч вверх-вдох; «4» - и. п.	5- 6 раз, темп медленный
5.	И. п. – лёжа на спине, мяч за головой, руки прямые.	«1» – поднять правую (левую) ногу вперёд-вверх, коснуться мячом - выдох; «2» - и. п.	5-6 раз, темп средний

III . Игровое упражнение “Передай мяч»

Дети распределяются на несколько групп (по 5-6 человек). У одного из игроков мяч большого диаметра, и он перебрасывает его игрокам поочерёдно (построение – в круг, полукруг, шеренгу).

КАРТОЧКА №16

ДЕКАБРЬ комплекс № 4.

I . Ходьба в колонне по одному с изменением движения по команде воспитателя, бег врассыпную.

II . ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки вдоль туловища.	«1» – руки в стороны; «2» – руки к плечам, пальцы сжать в кулаки; «3» – руки в стороны; «4» - и. п.	5-6 раз, темп ритмичн. дыхание произвол.
2.	И. п. – стоя, пятки вместе, носки врозь, руки на поясе.	«1» – шаг правой ногой вправо - вдох; «2» – наклон туловища вправо - выдох; «3» – выпрямиться; «4» - и. п. То же влево	5-6 раз, темп средний
3.	И. п. – стоя, ноги врозь, руки за головой.	«1» – руки в стороны - вдох; «2» – наклон вперёд, коснуться пальцами ног - выдох; «3» – выпрямиться, руки в стороны - вдох; «4» - и. п. – выдох.	5-6 раз
4.	И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища	«1-2» – согнуть колени, обхватить руками, прижаться головой к коленям – выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-6 раз, темп медленный
5.	И. п. – лёжа на спине, руки вдоль туловища.	Попеременное сгибание и разгибание ног – велосипед ( на счёт «1-8»), затем пауза и снова повторить серию движений ногами.	3 раза, темп ритмичн.

III . Игровое упражнение «Пингвины» (прыжки по кругу).

Игра «Угадай кто позвал».

Дети идут по кругу, произносят слова:

Мы собрались в ровный круг,

Повернёмся разом вдруг.

(Поворачиваются спинами в круг)

А как скажем: «Скок-скок!» (Произносит тот ребёнок, на которого укажет взорслый)

Угадай чей голосок.

КАРТОЧКА №17

ЯНВАРЬ комплекс № 1.

I. Ходьба в колонне по одному, по мостику (доска или дорожка из шнуров); бег между предметами змейкой. Ходьба и бег чередуются. По одной стороне зала проводится одно задание, а по противоположной—другое.

II. ОРУ с палкой

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - основная стойка, палка внизу, хват шире плеч.	«1» - палку вверх, потянуться; «2» —сгибая руки, палку положить на лопатки; « 3» - палку вверх; « 4» —палку вниз, вернуться в и.п.	4-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И.п.- стойка ноги на ширине ступни, палка на груди	«1-2» - присесть, палку вынести вперёд - выдох; «3 – 4» - и. п. – вдох.	6-7 раз, темп средний
3.	И. п. - основная стойка, палка на груди.	«1» - шаг вправо, палку вверх; «2» - наклонвправо; «3»- выпрямиться, палку вверх; «4» - и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- сидя ноги врозь, палка на груди.	«1» - палку вверх - вдох; «2» - наклон вперёд, коснуться палкой носка правой ноги - выдох; «3» - выпрямиться, палку вверх - вдох; «4» - и. п. – выдох.	6 - 8 раз, темп умерен ный
5.	И. п. - основная стойка, палка на плечах.	«1» - прыжком ноги врозь; «2» - прыжком ноги вместе. На счёт «1-8».	2-3 раза, темп средний, дыхание произвол.

III. Игровое упражнение «Великаны и гномы»

Ходьба в колонне по одному, на сигнал «Великаны!» ходьба на носках, руки вверх, затем обычная ходьба; на сигнал «Гномы!» ходьба в полуприседе.

КАРТОЧКА №18

ЯНВАРЬ комплекс № 2.

I. Ходьба и бег в колонне по одному; ходьба и бег

врассыпную.

II. ОРУ с мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п.-стойка ноги на ширине ступни, мяч в обеих руках внизу.	«1» - мяч на грудь; «2» - мяч вверх, руки прямые; «3» - мяч на грудь; «4» - и.п.	6-8 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И.п. – стойка ноги врозь, мяч на груди.	«1-3» - наклониться вперёд и прокатить мяч от одной ноги к другой; «4» - и.п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п.-стойка в упоре на коленях, мяч в согнутых руках внизу.	«1-2»- садясь на пятки и поворачивая тулови-ще вправо, коснуться мячом пола у правого носка; «3-4» - и.п. То же влево	4-6 раз, темп медленный дыхание произвол.
4.	И.п. – стойка ноги на ширине ступни, мяч внизу.	«1» - присесть, мяч вынести вперёд – выдох; «2» - и.п. – вдох.	5-6 раз, темп средний.
5.	И.п. – стойка ноги врозь, мяч в согнутых руках перед собой.	Броски мяча вверх и ловля его двумя руками. Выполняется произвольно.	Дыхание произвольное.
6.	И.п. – основная стойка перед мячом, руки вдоль туловища.	Прыжки вокруг мяча в обе стороны на двух ногах, на правой и левой ноге, поперемен но. На счёт «1-10».	2 раза, темп средний, дыхание произвол.

III. Игра «Эхо».

Дети идут в колонне по одному. Взрослый, произносит какую-либо фразу, а дети, как эхо, повторяют последнее слово. Например, взрослый говорит: «Кукареку» — дети отвечают протяжно: «Ку-ку».

КАРТОЧКА №19

ЯНВАРЬ комплекс № 3.

I. Ходьба в колонне по одному, на носках, руки на поясе. Бег в колонне по одному, бег врассыпную.

II. ОРУ без предметов.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 410; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 345 6 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!