II. ОРУ с кольцом (кольцеброс)

⇐ ПредыдущаяСтр 8 из 11Следующая ⇒

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п.- основная стойка, кольцо в прямых руках перед собой хватом двумя руками за середину снаружи.	«1-2» - повернуть коль цо выкрутом рук до по ложения обратным хватом; «3-4»- вернуться в и. п.	5-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- основная стойка, кольцо в обеих руках внизу хватом двумя руками за середину снаружи.	«1» - присесть, кольцо вверх; «2» - вернуться в и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п.- стойка, ноги на ширине плеч, кольцо в правой руке внизу.	«1» - руки в стороны; «2» - руки вверх, переложить кольцо в другую руку; «3» - руки в стороны; «4» - вернуться в и. п. То же другой рукой.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- ноги на ширине ступни, кольцо в правой руке внизу.	«1» - поднять левую согнутую ногу, перело жить под ней кольцо в другую руку; «2» - опустить ногу, вернуться в и. п. То же правой ногой.	6 раз, темп средний, дыхание.
5.	И. п.- ноги на ширине плеч, кольцо внизу хватом обеих рук за середину снаружи.	«1» - прямые руки вперёд - вдох; «2» - наклониться, коснуться кольцом пола - выдох; «3» - выпрямиться, кольцо вперёд -вдох; «4» - вернуться в и. п.- выдох.	5-6 раз, темп средний.
6.	И. п.- основная стойка, кольцо на голове, руки на поясе.	«1» - правую ногу в сторону; «2» - приставить левую ногу; «3» — левую ногу в сторону; «4» - приставить правую ногу.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.

III. Игра «Фигуры». Ходьба в колонне по одному, ходьба и бег врассыпную . На сигнал воспитателя (удар в бубен) все останавливаются на месте, где их застала команда, и принимают какую-либо позу. Воспитатель отмечает наиболее удачные фигуры

КАРТОЧКА №37

ИЮНЬ комплекс №1.

I. Игровое упражнение «Быстро в колонну».

Дети стоят в колонне по одному. Взрослый объясняет задание: по сигналу «Врассыпную разойдись!»- разойтись по всему залу; по сигналу «В колонну по одному становись!» - быстро встать на своё место в колонне. Взрослый даёт оценку и указывает на ошибки, допущенные в игре, чтобы при повторном проведении игры построение прошло быстрее.

II. ОРУ с кеглями

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п.- основная стойка, кегли внизу.	«1» - кегли в стороны; «2» - кегли вверх; «3» - кегли в стороны; 4 - вернуться в и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвольн
2.	И. п.- ноги врозь, кегли у груди.	«1» - кегли в стороны; «2» - наклон вперёд, коснуться кеглями пола; «3» - выпрямиться, кегли в стороны; «4» - и. п.	5-7 раз, темп средний, дыхание произвольн
3.	И. п.- стоя на коленях, кегли у плеч.	«1-2» - поворот вправо, коснуться пола кеглей у пятки правой ноги; «3-4» - выпрямиться, и.п.. То же влево.	6 раз, темп медленный дыхание произволь.
4.	И. п.- основная стойка, кегли внизу.	«1-2» - присесть, кегли вынести вперед - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-7 раз, темп умеренный
5.	И. п.- сидя ноги врозь, кегли у груди.	«1-2» - наклониться, коснуться кеглями пола между носков ног; «3-4» - и. п.	5-6 раз, темп медленный дыхание произволь.
6.	И. п.- основная стойка, руки на поясе, кегли на полу	Прыжки на правой и левой ноге вокруг кеглей в правую и левую сторону ( на счёт «1-8»).	3-4 раза, темп средний, дыхание произволь.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА №38

ИЮНЬ комплекс №2.

I. Ходьба и бег по кругу. По сигналу - изменить направление движения и продолжить ходьбу. Бег врассыпную с остановкой на сигнал.

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - основная стойка, руки на поясе.	«1»- руки в стороны; «2»- руки за голову; «3»- руки в стороны; «4»- вернуться в и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произволь.
2.	И. п. - стойка, ноги на ширине плеч, руки внизу.	«1»- руки в стороны; «2» - наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4»- вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произволь
3.	И. п. - сидя на полу, ноги врозь, руки на поясе.	«1»-руки в стороны -вдох; «2» - наклониться впе рёд, коснуться пола между пятками ног - выдох; «3»-выпрямиться, руки в стороны - вдох; «4»- и. п. –выдох.	5-7 раз, темп средний.
4.	И. п. - стойка на коленях, руки на поясе	«1»- правую ногу в сто рону, руки в стороны ; «2»- вернуться в и. п. То же левой ногой	6 раз, темп средний, дыхание произволь.
5.	И. п. - лёжа на спине, руки вдоль туловища, ладони с опорой о пол.	«1»- поднять вверх правую прямую ногу; «2»- опустить ногу, вернуться в и. п. То же левой ногой.	6-7 раз, темп средний, дыхание произволь.
6.	И.п. - лёжа на животе, прямые руки вытянуты вперёд.	«1»- прогнуться, руки вперёд – вверх - вдох; «2»- и. п. – выдох.	6-7 раз, темп медленный

III. Игра «Удочка».

Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

КАРТОЧКА №39

ИЮНЬ комплекс №3.

I. Ходьба и бег в колонне по одному между кубиками - змейкой. Ходьба и бег врассыпную.

II. ОРУ с кубиками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - основная стойка, кубики в обеих руках внизу.	«1»- кубики в стороны. «2»- кубики вверх, ударить ими один о другой; «3»- кубики в стороны; «4»- вернуться в и. п.	5-7 раз, темп средний, дыхание произволь.
2.	И. п. -стоя, ноги на ширине плеч, кубики внизу.	«1»- поворот вправо (влево), руки в стороны; «2»- вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произволь.
3.	И. п. - стойка на коленях, кубики у плеч.	«1-2» - наклониться вперёд, положить кубики на пол (подальше); «3-4» - наклониться, взять кубики, вернуться в и. п.	5-7 раз, темп медленный дыхание произволь
4.	И. п. - основная стойка, кубики у плеч.	«1»- присесть, кубики вынести вперёд – выдох; «2»- и. п – вдох.	5-7 раз, темп средний, дыхание произволь
5.	И. п. - лёжа на спине, кубики в обеих прямых руках за головой.	«1-2» - поднять прямые ноги вверх, коснуться кубиками колен - выдох; «3-4» - и. п.- вдох.	5-7 раз, темп медленный дыхание произволь
6.	И. п.- основная стойка, руки вдоль тулови ща перед кубиками, лежащими на полу.	Прыжки на правой и левой ноге вокруг кубиков в обе стороны в чередовании с небольшой паузой( на счёт «1-8»). .	3-4 раза, темп средний, дыхание произволь.

III. Ходьба в колонне по одному с кубиками в руках.

КАРТОЧКА №40

ИЮНЬ комплекс №4.

I. Ходьба в колонне, на сигнал взрослого: «Зайцы!» три прыжках на двух ногах. Бег врассыпную, на сигнал: «Аист!» встать на одной ноге, руки на пояс. Ходьба и бег чередуются.

II. ОРУ с обручем.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И.п.– основная стойка, обруч внизу хватом с боков.	«1» - обруч вперёд – вдох; «2» - и.п. – выдох.	5-7 раз, темп средний.
2.	И.п. – стойка ноги на ширине плеч, обруч внизу.	«1» - поднять обруч вертикально - вдох; «2» - наклониться, коснуться ободом пола - выдох; «3» - выпрямиться, обруч вверх - вдох; «4» - и.п. – выдох.	5-7 раз, темп средний.
3.	И.п.- стойка ноги слегка расставлены, обруч хватом с боков у груди.	«1» - присесть, обруч вперёд - выдох; «2» - и.п. – вдох.	5-7 раз, темп средний.
4.	И.п. – основная стойка, хват руками за верхний край обруча, стоящего на полу.	«1-2» - опираясь на обруч, отвести назад – вверх правую ногу; «3-4» - и.п.	5-7 раз, темп умеренный дыхание произвольн
5.	И.п. – основная стойка, обруч на полу.	Прыжки в обруч, затем из обруча, поворот кругом и повторить прыжки ( на счёт «1-6»). .	3-4 раза, темп средний, дыхание произвольн

III. П/и «Мышеловка».

Играющие делятся на 2 неравные группы. Меньшая, обра зует круг – мышеловку. Остальные – мыши, они находят ся вне круга. Играющие, изображающие мышеловку бе рутся за руки и начинают ходить по кругу, приговаривая:

«Ах как мыши надоели, все погрызли, все поели. Берегитесь же плутовки, доберемся мы до вас,

Вот поставим мышеловку – переловим всех сейчас».

Дети останавливаются и поднимают сцепленные руки вверх образуя ворота. Мыши вбегают в мышеловку и вы бегают из нее, по слову воспитателя «Хлоп» дети, стоя щие по кругу, опускают руки и приседают – мышеловка захлопнулась. Играющие, не успевшие выбежать из кру га, считаются пойманными. Пойманные мыши переходят в круг и увеличивают размер мышеловки. Когда большая часть мышей поймана, дети меняются ролями..

КАРТОЧКА №41

ИЮЛЬ комплекс №1.

I. Ходьба в колонне по одному, на сигнал воспитателя поворот в другую сторону в движении. Бег с поворотом в другую сторону так же в движении; ходьба и бег врассыпную.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 938; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 6 789 10 11 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!