II. ОРУ на гимнастической скамейке.

⇐ ПредыдущаяСтр 7 из 11Следующая ⇒

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - сидя верхом на скамейке, руки на поясе.	«1» -руки в стороны; «2» - руки за голову; «3» -руки в стороны; «4» - и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- сидя на скамейке верхом, руки на поясе.	«1» -руки в стороны; «2» -наклон вправо (влево); «3» - выпрямиться, руки в стороны; «4» -вернуться в и.п.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п.- лёжа перпендикулярно к скамейке, ноги прямые, хват руками за края скамейки.	«1-2» поднять прямые ноги вверх ; « 3-4»- и.п.	6-7 раз, темп медлен., дыхание произвол.
4.	И. п.- стоя лицом к скамейке, руки вдоль туловища.	«1»-шаг правой ногой на скамейку; «2» - шаг левой ногой на скамейку; «3» - шаг правой ногой со скамейки; «4» - то же левой. Поворот кругом.	3-4 раза, темп умерен., дыхание произвол.
5.	И. п.- стоя боком к скамейке, руки произвольно.	На счёт «1-8» прыжки на двух ногах вдоль скамейки; поворот кругом и повторение прыжков.	2-3 раза, темп ритмичн., дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному между скамейками.

КАРТОЧКА №32

АПРЕЛЬ комплекс №4.

I. Игра «Эхо».
Дети идут в колонне по одному. Взрослый, произносит какую-либо фразу, а дети, как эхо, повторяют последнее слово. Например, взрослый говорит: «Кукареку» — дети отвечают протяжно: «Ку-ку».

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища.	«1» - шаг правой ногой вправо, руки в стороны; «2» - и. п. То же левой ногой.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п.- ноги слегка расставлены, руки вдоль туловища.	«1-3» - пружинис тые приседания, руки вперёд; «4» - и. п.	5-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. - стойка ноги на ширине плеч, руки внизу.	«1» - руки согнуть перед грудью; «2» - поворот вправо, руки развес ти в стороны; «3» -руки перед грудью; «4» -и. п. То же в левую сторону.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п.- ноги параллельно, руки вдоль туловища.	«1» -руки в стороны; «2» —согнуть пра вую ногу, положить на колено; «3» -опустить ногу, руки в стороны; «4» -и. п. То же левой ногой.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
5.	И. п.- стойка на коленях, руки на поясе.	«1-2» -с поворотом вправо сесть на правое бедро; «3-4» - и. п. То же влево.	По 3 раза, темп медлен., дыхание произвол.
6.	И. п.- основная стойка, руки вдоль туловища.	Прыжки на правой и левой ноге на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичн., дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА №33

МАЙ комплекс №1.

I. Ходьба в колонне по одному, выполняя упражнения для рук по сигналу воспитателя - руки в стороны, за голову, на пояс; бег врассыпную.

II. ОРУ с малым мячом.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - основная стойка, мяч в правой руке внизу.	«1» - руки в стороны; «2» -руки вверх, перело жить мяч в другую руку; «3» - руки в стороны; «4»- вернуться в и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
2.	И. п. - стоя, ноги врозь, мяч в правой руке.	«1»- наклон к правой ноге; «2-3» - покатить мяч от правой ноги к левой и обратно; «4» - вернуться в и. п. То же к левой ноге.	4-5 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. - стойка на коленях, мяч в обеих руках.	«1-2» - садясь на пятки и поворачивая тулови ще вправо, коснуться мячом пола; «3-4»-вернуться в и. п. То же влево.	4-6 раз, темп умеренный дыхание произвол.
4.	И. п. - сидя на полу, мяч зажат между стопами ног, руки в упоре сзади.	«1-2» - поднять прямые ноги, стараясь не уронить мяч; «3-4»- вернуться в и. п.	5-7 раз, темп медленный дыхание произвол.
5.	И. п. - лёжа на спине, мяч в прямых руках за головой.	«1-2» - поднять вперёд прямые руки и правую ногу, коснуться её мячом; «3-4»- вернуться в и. п. То же левой ногой.	6-7 раз, темп умеренный дыхание произвол.
6.	И. п. - стоя, ноги слегка расставлены, мяч в правой руке.	Ударить мячом о пол правой рукой, а ловить его двумя руками.	Темп и дыхание произвольные.

III. Игра «Удочка». Дети становятся по кругу, на небольшом расстоянии друг от друга. В центре воспитатель вращает по кругу шнур, к концу которого привязан мешочек с песком. По мере приближения мешочка дети выполняют прыжок вверх так, чтобы не задеть его. Тот, кто коснулся мешочка, делает шаг и выбывает из игры. После небольшой паузы игра повторяется, вновь участвуют все дети.

КАРТОЧКА №34

МАЙ комплекс №2.

I. Игра «Догони свою пару» ( перебежки на другую сторону площадки).

II. ОРУ без предметов.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - основная стойка, руки на поясе.	«1-2» - поднимаясь на носки, руки через сто роны вверх, потянуть ся; «3-4»- вернуться в и. п.	6 раз, темп медленный дыхание произвол.
2.	И. п. - стоя, ноги на ширине плеч, руки за спину.	«1»- руки в стороны; «2»- наклон вправо, руки вверх;. «3»- выпрямиться, ру ки в стороны; «4»- вернуться в и. п.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. - стойка на коленях, руки на поясе.	«1»- поворот вправо, правой рукой коснуть ся пятки левой ноги; «2»- вернуться в и. п. То же влево.	6 раз, темп средний, дыхание произвол.
4.	И. п. - стойка в упоре на коле нях, опираясь на ладони о пол.	«1-2» - выпрямить коле ни, принять положение упора согнувшись; «3-4»- вернуться в и. п.	5-6 раз, темп средний, дыхание произвол.
5.	И. п. - лёжа на животе, руки согнуты перед грудью.	«1-2» - прогнуться, руки вынести вперёд; «3-4»- вернуться в и. п.	6-7 раз, темп медленный дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА №35

МАЙ комплекс №3.

I. Ходьба в колонне по одному, перешагивая через шнуры. Бег, перешагивая через бруски (или кубики).

II. ОРУс флажками.

№	Исходное положение	Выполнение упражнения	Кол - во повторе-ний
1.	И. п. - основная стойка, флажки внизу.	«1»-флажки в стороны; «2» – вверх; «3»-флажки в стороны; «4»- вернуться в и. п.	6-7 раз, темп ритмичн., дыхание произвол.
2.	И. п.- основная стойка, флажки внизу.	«1»- шаг вправо, флажки в стороны; «2» – наклон вперёд, скрестить флажки; «3» – выпрямиться, флажки в стороны; «4»- вернуться в и. п. То же влево.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
3.	И. п. - основная стойка, флажки у плеч.	«1 -2» – присед, флаж ки вперёд; «3-4»- вернуться в и. п.	5-7 раз, темп умеренн., дыхание произвол.
4.	И. п.- основная стойка, флажки внизу.	«1»-флажки в стороны; «2»- поднять правую ногу, коснуться палочками колен; «3»- опустить ногу, флажки в стороны; «4»- вернуться в и. п.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.
5.	И. п. - основная стойка, флажки внизу.	«1»- прыжком ноги врозь; «2»- прыжком в и. п. Выполняется на счёт «1-8».	2-3 раза, темп ритмичн., дыхание произвол.
6.	И. п. - основная стойка, флажки внизу.	«1»- правую ногу назад на носок, флажки вверх; «2»- вернуться в и. п. То же левой ногой.	6-7 раз, темп средний, дыхание произвол.

III. Ходьба в колонне по одному.

КАРТОЧКА №36

МАЙ комплекс №4.

I. Ходьба и бег в колонне по одному с ускорением и замедлением темпа движения по сигналу воспитателя.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 1735; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 678 9 10 11 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!