Недобросовестно выполняющей рекомендации метода
Преподаватель-врач: Прошел год после обучения снижению веса. На сколько килограммов и за какое время вы снизили вес?
Женщина: За первые три месяца похудела на 22 кг.
Преподаватель-врач: Плохо. Нельзя снижать вес более чем на 2-4 кг в месяц. Сколько килограммов жира вы набрали вновь и за какой период?
Женщина: За последующие 5 месяцев я набрала 8 кг веса, но в течение последних 4 месяцев вес держится стабильно около 79 кг с колебаниями в 1-2 кг. До обучения вес составлял 93 кг. Мне надо бы еще снизить вес на 10-12 кг.
Преподаватель-врач: Значит, за год вы снизили вес всего на 14 кг из запланированных 24 кг. Надо было добросовестно выполнять рекомендации метода, и этот жир вы обязательно потеряли бы за год. А теперь нужно повторно проходить обучение. Успех зависит от вас. Кстати, на сколько по пятибалльной шкале вы оцениваете свой труд по выполнению рекомендаций метода?
Женщина: На три-четыре балла.
Преподаватель-врач: Вот поэтому и достигли в снижении веса нынешнего результата. А могли бы достичь больших успехов.
Пояснения самостоятельно обучающемуся
Избавлению от лишнего жира и естественному оздоровлению
Почему люди набирают лишний вес? Потому, что употребляют пищи больше надобности (переедают), то есть количество калорий, поступающих с пищей, а точнее, усваиваемых в желудочно-кишечном тракте, значительно превышает количество калорий, расходуемых в процессе жизнедеятельности организма.
|
|
|
В итоге образуется лишний жир — аккумулированная энергия. Но чем больше в организме образуется жира, тем ниже показатели здоровья человека. Лишний жир — это балласт, который человек вынужден носить многие годы, причем носить в ущерб своему здоровью.
Лишний жир (ожирение) приводит к развитию ряда серьезных заболеваний, уродует фигуру, старит человека, снижает трудоспособность и социальную активность, значительно сокращает продолжительность жизни.
Но почему люди переедают и почему, зачастую, не удается избавиться от лишнего жира? Во-первых, потому что сознание людей запрограммировано на потребление пищи в большом объеме, и со временем люди становятся рабами сложившихся привычных действий и традиций, связанных с употреблением пищи. Во-вторых, в этом повинно невежество населения в вопросах сохранения здоровья и, в частности, в вопросе разумного отношения к продуктам питания.
Что же нужно делать для того, чтобы научиться снижению лишнего жира, а значит, и естественному оздоровлению?
1. Активизировать сознание по вопросам питания и тем самым устранить его запрограммированность на пагубное употребление пищи, в частности, на переедание.
|
|
|
2. Устранить привычки, ведущие к перееданию. Заменить их привычками, обеспечивающими физиологическое уменьшение аппетита, а значит, и объемов потребляемой пищи.
3. Сориентировать себя на физическую активность как норму жизни. Сделать привычным выполнение упражнений, направленных на коррекцию фигуры, повышение жизненного тонуса и предупреждение ряда серьезных заболеваний.
4. Закрепить достигнутый результат.
Эти задачи решаются в ходе обучения по предложенному методу.
По мере прохождения данного курса обучения постепенно будет исчезать желание употреблять пищу в чрезмерном объеме, будет формироваться контроль за количеством и качеством съедаемых продуктов питания. Заметный результат, как правило, наступает на 3-4 день занятий при добросовестном выполнении рекомендаций метода. Достижение успеха в обучении полностью зависит от труда обучающегося. В процессе выполнения предложенных рекомендаций происходит снижение повышенного артериального давления либо его нормализация, а также отмечается уменьшение проявлений стенокардии, улучшение работы желудочно-кишечного тракта, повышение жизненного тонуса, работоспособности и т.д. По мере снижения лишнего веса у больных сахарным диабетом снижается уровень глюкозы в крови.
|
|
|
Но приступать к обучению нужно только при следующих условиях:
1. Если у вас есть твердое намерение уменьшить вес за счет жира, снизить артериальное давление, сформировать привлекательную фигуру и восстановить здоровье.
2. Если вы готовы добросовестно выполнять все несложные рекомендации метода.
3. Если вы можете находить в вечернее время перед сном для работы по данному методу 3,5-4 часа в течение шести дней подряд.
4. Если отсутствуют серьезные семейные и производственные проблемы, препятствующие добросовестному обучению.
5. Для обучения необходимо иметь устройство для воспроизведения видео- и аудиозаписей с компакт-дисков, тетрадь, ручку.
О чем нужно помнить при работе по пособию?
1. Жизнь одна. Она прекрасна, несмотря на ее трудности. Жизнь — величайшее удовольствие, а здоровая жизнь — наслаждение. Болезни проще предупредить, нежели лечить. Человек может жить до 100-120 лет и не быть ущербным ни в каком отношении. Ожирение сокращает жизнь на многие годы.
2. В жизни выигрывают самые умные, сильные, здоровые, социально активные. Быть по невежеству слабым, больным, толстым постыдно, обидно и неумно.
3. Самый худший вид обмана — самообман. Кто хочет в чем-либо добиться успеха, тот ищет пути, кто не хочет — причины.
|
|
|
4. Не забегать вперед в прочтении материалов пособия. Всему свое время. Но при необходимости следует обращаться к предыдущим занятиям. Не раздражаться на повторения автора — они необходимы для успешного достижения цели. Нежелательно делать перерывы в обучении даже на один день. Однако если такое случится, то обучение надо продолжить. Если для усвоения материала одного занятия будет недостаточно одного вечера, то используйте для этого два-три вечера. Желаемый результат будет достигнут только (!) при последовательном усвоении информации, то есть в предложенном варианте. Особо важная информация имеет ссылки на соответствующие источники.
5. Информация излагается с позиции традиционного мышления и от противного. Все действия автора направлены на достижение обучающимся желаемого результата и имеют научное обоснование.
6. Пособие рассчитано на думающего, дисциплинированного читателя, принявшего решение добросовестно трудиться по уменьшению своего лишнего жира, по коррекции фигуры и оздоравливаться согласно рекомендациям метода. Эффективность метода многократно проверена, она очень высока при добросовестном выполнении предложенных рекомендаций.
7. Данное пособие — не художественная книга. Хотя информация в нем изложена в довольно доступной форме, работа по пособию требует определенного внимания, усердия, напряжения и терпения. Быть здоровым — это наука, которой, поверьте, надо так же упорно овладевать, как, к примеру, математикой, химией или историей. Но, к счастью, усилий требуется значительно меньше, поэтому обучение сохранению здоровья доступно для всех желающих быть здоровым и продлить свою социально активную жизнь.
8. Письменное изложение ответов на поставленные в конце каждого занятия вопросы — обязательное условие достижения желаемого результата.
9. Пособие следует рассматривать не иначе как средство снижения лишнего веса и оздоровления со специфическим механизмом воздействия на организм. Поэтому предупреждаю: желаемый результат не будет достигнут, если не будут выполняться письменные работы! Пособие — составная часть учебных материалов курса обучения.
10. Пособие подготовлено для среднего русского человека, россиянина с учетом его психологии, характера, мировоззрения, образа жизни. Автор в изложении учебного материала не только призывает и уговаривает читателя, но и вынуждает его снизить лишний жир и оздоровиться через формирование так необходимой многим силы разума и укрепление самодисциплины. Изложенные приемы воздействия на сознание не всем нравятся. Однако убежден, достигнутый в ходе обучения результат стоит того, чтобы принять такую форму донесения просветительного материала до сознания человека.
11. Данная работа — первая в серии «Чтобы совсем не остаться в проигрыше». Вышли в свет учебные пособия: №2 — по самоизбавлению от курения табака и №3 — по обучению разумному отношению к алкоголю, позволяющие в домашних условиях избавиться от курения табака и алкоголизма.
Почему так называется серия? Люди, которые не имеют соответствующих знаний о жизни, всегда остаются, мягко говоря, в проигрыше. Указанные же учебные пособия призваны в определенной степени устранить этот пробел в миропонимании читателя. К сожалению, наше невежество в вопросах самосохранения как отдельного человека, так и его семьи, рода и в целом народа давно достигло того уровня, при котором мы, русские, россияне, быстро вымираем, в чем вы, читатель, сможете скоро убедиться.
12. Очень возможно, что ваши попытки приступить к обучению снижению лишнего жира и естественному оздоровлению будут натыкаться на отсутствие для этого времени, а точнее, на наличие лени — черты характера. Что же, поступайте, как найдете нужным. Однако уверен, когда заболеете (все люди рано или поздно заболевают), то обязательно найдете время для посещения поликлиник и аптек, для лечения в больнице, для поисков знахарей и проч. Разумно ли? Конечно, нет. Умные люди, согласитесь, предупреждают беды.
13. В нашем сознании давно и прочно утвердились такие понятия, как обучение грамоте, игре в шахматы, какой-либо специальности и т.д. Но пока с трудом воспринимается мысль об обучении снижению лишнего жира и повышенного артериального давления. Но пока... Автор убежден, наступит время, когда врачи, прежде чем назначить больному медикаменты, настойчиво ему порекомендуют обучиться устранению тех или иных привычек, приведших к заболеванию.
14. Обучающимся снижению повышенного артериального давления, но не имеющим лишнего жира, также необходимо выполнять предложенные рекомендации по разумному отношению к продуктам питания.
15. В случае снижения лишнего жира с темпом более 2-4 кг в месяц вы в конечном итоге можете не добиться желаемого результата, поэтому не спешите в снижении веса. Задача обучения заключается прежде всего в обучении естественной регуляции аппетита. Но главной целью курса обучения является обучение разумному отношению к продуктам питания в соответствии с научными рекомендациями, следствиями которого являются снижение лишнего веса до нормы, снижение или нормализация повышенного артериального давления, снижение или нормализация уровней глюкозы и холестерина в крови, предупреждение сердечно-сосудистых, раковых заболеваний, сахарного диабета и других болезней.
16. Понятия «лишний вес» и «лишний жир» не всегда означают одно и то же. Лишний вес может быть обусловлен не только лишним жиром, но и развитой мускулатурой, беременностью и задержкой в организме жидкостей при ряде заболеваний. Но в пособии используемые понятия «лишний вес» и «лишний жир» следует расценивать как синонимы, так как предметом внимания является проблема увеличения и нормализации веса только за счет увеличения или уменьшения жировой массы.
17. Взаимоотношения между автором метода и обучающимся устанавливаются на основании письменного договора, являющегося составной частью комплекта учебных материалов наряду с Памяткой заочно обучающемуся избавлению от лишнего жира, аудиозаписями и учебным пособием.
18. Для достижения успеха в избавлении от лишнего жира и естественном оздоровлении обучающемуся необходимо сформировать свою программу питания. Именно такая программа формируется в сознании обучающегося в процессе добросовестного выполнения рекомендаций метода.
Не исключено, что на сегодня вы имеете:
1. Повышенный вес за счет жира, а также порожденные им болезни, страдания, подавленное настроение, раздражительность, снижение работоспособности, комплекс ущербности и т.д.
2. Малоподвижность, снижение привлекательности, проблемы в супружеской жизни.
3. Потенциальное сокращение жизни в среднем на 10-15 лет. Программирование сознания детей на имеющийся у вас порок, то есть переедание.
4. Гигантские материальные расходы на приобретение продуктов питания, а также лекарств для лечения болезней, вызванных нездоровым питанием.
5. Желание снизить вес, восстановить здоровье, привлекательность, жизненный тонус, повысить социальную активность и работоспособность.
Дата добавления: 2018-09-22; просмотров: 155; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!