Психологическое состояние спортсменов в период соревнований
Психологическое состояние мы рассматриваем как прочный в определенный период времени параметр психической деятельности человека [23].
В каждом психологическом состоянии находятся физиологические, психологические и поведенческие стороны. Исходя из этого, в структуру психологических состояний вступает большое количество разнокачественных элементов:
- на физиологическом уровне проявляется, например, в частоте пульса, артериальном давлении и т.п.;
- в психомоторной сфере обнаруживается в ритме дыхания, изменении мимики, мышечном тонусе, громкости голоса и темпа речи;
- в эмоциональной сфере проявляется в положительных или отрицательных переживаниях;
- в когнитивной сфере определяет тот или иной уровень логичности мышления, точность прогноза предстоящих событий, возможность регулирования состояния организма и т.п.;
- на поведенческом уровне от него зависит точность, правильность выполняемых действий, их соответствие актуальным потребностям и т.п.;
- на коммуникативном уровне то или иное состояние психики влияет на характер общения с другими людьми, способность слышать другого человека и воздействовать на него, ставить адекватные цели и достигать их.
Оптимальные для каждого вида спортивной деятельности психологические состояния определяются В.Ф. Соповым как профессионально-важные состояния спортсмена. Эти состояния формируются при осознании и закреплении реакций на условия конкретной деятельности, а затем становятся доминантными и положительными в данных условиях [17].
|
|
|
Успешность выступления спортсмена на соревнованиях во многом зависит от умения спортсмена управлять своим психологическим состоянием перед и в ходе соревнования.
Психологическое состояние, возникающее у спортсменов перед соревнованиями, обычно подразделяют на четыре основных вида [23]:
- оптимальное возбуждение — "боевая готовность". Это состояние характеризуется уверенностью спортсмена в своих силах, спокойствием, стремлением бороться за достижение высоких результатов;
- перевозбуждение — "предстартовая лихорадка". В этом состоянии спортсмен испытывает волнение, панику, тревогу за благоприятный исход соревнования;
- недостаточное возбуждение — "предстартовая апатия". В этом состоянии у спортсмена наблюдается вялость, сонливость, понижение технико-тактических возможностей и др.;
- торможение вследствие перевозбуждения. В этом случае наблюдается апатия, психическая и физическая вялость, иногда возникают невротические состояния. Спортсмен осознает ненужность навязчивых мыслей, боязни не показать планируемый результат, но не может от этого избавиться.
|
|
|
Как правило, состояние боевой готовности способствует достижению высоких результатов, а три других — препятствуют. В связи с этим перед тренером и спортсменом перед соревнованиями могут стоять четыре главные задачи:
- Как можно дольше сохранить состояние "боевой готовности".
- Уменьшить уровень эмоционального возбуждения — если спортсмен находится в состоянии "предстартовой лихорадки".
- Увеличить эмоциональный тонус спортсмена и уровень его активности - если спортсмен находится в состоянии "предстартовой апатии".
- Изменить уровень эмоционального возбуждения — если спортсмен находится в состоянии торможения вследствие перевозбуждения.
С этой целью используются различные средства, методы и приемы воздействия на психику спортсмена, соответствующая организация учебно-тренировочного процесса.
Словесные и образные воздействия сводятся в этом случае к концентрации мыслей на достижение победы, высокого результата, настройке на максимальное использование своих технико-тактических и физических возможностей и т.д. Используются также "тонизирующие" движения; произвольная регуляция дыхания с применением кратковременной гипервентиляции; разминка с имитацией усилий, бросков; Из психопрофилактических методов влияния применяются, прежде всего, аутогенная тренировка, активизирующая терапия и внушенный сон-отдых и др. [21].
|
|
|
Согласно определению, предложенному А.Ц. Пуни, психологическое состояние спортсмена, характеризуется уверенностью в себе, высокими притязаниями, стремлением бороться до конца и желанием победить, значительной эмоциональной устойчивостью, умением управлять своими действиями, настроениями и чувствами, способностью мобилизовать все силы для достижения цели»[25].
Психологическое состояние спортсмена - это наиболее подвижное психическое образование. Оно представляет собой комплексное проявление в данный момент важнейших, необходимых для спортивной деятельности психических функций (например, эмоций, внимания, мышления) и характеризуется определенным уровнем активности и интенсивности. Характер и уровень психологического состояния оказывают сильное влияние на текущую и предстоящую спортивную деятельность, улучшая или ухудшая ее эффективность. В зависимости от того, как происходят управление и самоуправление психологическим состоянием спортсмена, во многом зависит его спортивное совершенствование и успех выступлений в соревнованиях. Умело организованное воздействие на психологическое состояние спортсмена помогает формированию его личности [11].
Таким образом, в рамках исследования психологического состояния спортсменов мы будем исследовать: мотивацию к достижению успеха, уровень притязаний, эмоциональное состояние и характер переживаемых эмоций в соотношении с ресурсами саморегуляции спортсмена и их динамикой.
Дата добавления: 2018-08-06; просмотров: 903; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!