НЕКОТОРЫЕ ХАРАКТЕРИСТИКИ СОСТОЯНИЯ ПУСТОТЫ (ОТРЕШЕННОСТИ)
Вхождение в состояние пустоты - главная цель большинства видов цигун высших ступеней, практиковавшихся даосскими отшельниками, буддийскими монахами, конфуцианскими учеными, мастерами ушу, врачами традиционной китайской медицины и др. Таким образом, все школы цигун вели к пустоте.
Появление и ощущение пустоты различно у разных людей и в разное время.
Состояние пустоты (отрешенности) очень полезно для излечения болезней и укрепления здоровья. Перед вхождением в состояние отрешенности с целью лечения болезни вы должны направить Ци в болезненную точку (место болезни); в состоянии отрешенности симптомы болезни проявляются автоматически и боль, вызванная болезнью, будет почти такая же, как если болезнь обострилась. После появления боли вы должны сосредоточить свое внимание на болезненном месте 5-10 мин. Затем болезнь облегчится. Незначительные и легкие заболевания, такие, как легкий озноб, могут быть вылечены всего за одну процедуру.
Как можно войти в состояние отрешенности?
1. Занимаясь цигун в тихом месте в спокойной и расслабленнойпозе.
2. Освободив Ци для прохождения "большой циркуляции", т. е. достигнув ступени, когдаЦи чувствуется во всемтеле.
3. Не думая ни о чем, даже об отрешенности. Держите в уме китайскую пословицу: "Все ложно, когда имеешь желания; истина только в том состоянии, когда нет никакихжеланий".
|
|
|
Некоторые лежа (легче, чем стоя) входят в состояние отрешенности. Такие люди должны вызывать ощущение отрешенности, занимаясь цигун стоя.
Какие явления происходят в состоянии отрешенности?
1. Во время вхождения в состояние отрешенности перед глазами появляется цветное пятно размеромс пуговицу на белом фоне. Белый свет и пятно исчезают после вхождения в состояниеотрешенности.
2. Тело кажетсяисчезнувшим.
3. Саморегулирующая способность укрепляется настолько, что можно продлитьпродолжительность цигун и чувствовать себяхорошо.
4. Сопротивление кожи электричеству может быть удивительнопонижено.
Вдобавок есть еще одно явление, заслуживающее внимания: один человек занимался цигун в положении стоя долгое время,, но, чтобы легче войти в состояние отрешенности, он стал заниматься цигун лежа. В результате сила его ног уменьшилась. Позднее он стал заниматься цигун как стоя, так и лежа, и сила его ног стала такой же, как и прежде. Этот пример показывает, что мы должны сочетать способы вхождения в состояние отрешенности с физической тренировкой, чтобы укрепились оба: "дух" и "физическая мощь".
"СОЕДИНЕНИЕ ТРЕХ ДАНЬТЯНЬ"
|
|
|
Этот вид цигун передан нам даосским монахом по имени Ван Чжэнь-и. Смысл этого вида цигун заключается в том, чтобы сосредоточиться на соединении верхнего, среднего и нижнего даньтянь в одну линию с помощью концентрации мысли. Когда вы построите эту линию из трех даньтянь, вы ощутите особое чувство удобства и почти забудете все. Ваши "малая" и "большая" циркуляции автоматически откроются для Ци. Этот вид цигун может помочь вам быстро снять усталость. Неважно, как вы устали, вы можете сбросить утомление, позанимавшись этим видом цигун в течение 15 мин. Вы можете заниматься этим видом цигун стоя, сидя или лежа, во время занятий тай-цзи-цюань или при езде на велосипеде. Этот вид цигун не требует никаких приготовлений или специальных процедур перед завершениемзанятий.
МЕТОДИКА:
1. Сосредоточьтесь на верхнем даньтянь, затем переключите свое внимание на нижний даньтянь (точка хуйинь).
2. Получив ощущение Ци в нижнем даньтянс, переключите внимание на средний даньтянь и, расположив его в линию с верхним и нижним даньтянями, вообразите эти три даньтяня как трисферы. При этом вы должны осторожно поместить сферу среднего даньтяня между двумя сферами верхнего и нижнего даньтяня. Если вы это сделаете небрежно, то средняя сфера можетвыскользнуть.
3. Когда три даньтяня соединены в одну линию, вы почувствуете ощущение комфорта. Вы должны удерживать это чувство как можно дольше. Это поможет вам вернуть "эмбриональное состояние", излечить болезни и укрепить здоровье. Вы должны сохранять это чувство и устранять все отвлекающие моменты.
Дата добавления: 2018-06-01; просмотров: 326; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!