Глава 2. Материалы, методы и этапы исследования
Исследования проводились на базе европейской сети женских клубов «Тонус-клуб» в г.Перми.
В проводимых нами исследованиях приняли участие 30 женщин зрелого возраста, имеющие одинаковый уровень состояния здоровья, которые были разделены на 2 группы:
1-я группа (основная) –женщины, занимающиеся
2-я группа (контрольная) - женщины, занимающиеся
Исследовательская работа проведена в 3 этапа:
Первый – изучение научно-методической литературы по поставленной теме.
Второй – разработан комплекс велнес-тренировок для занятий в Тонус клубе с исследуемой категорией женщин основной группы. Проведен подбор современных методов исследования для оценки эффективности воздействия разработанной методики занятий на различные органы и системы женщин зрелого возраста.
Третий – Выполнен эксперимент.
Четвертый – проведен анализ полученных в эксперименте результатов и дана оценка эффективности влияния Wellness-технологий на адаптационные возможности женщин зрелого возраста
Методы исследования
В ходе изучения физического развития, адаптационных возможностей сердечно-сосудистой и дыхательной системы, когнитивных функций женщин зрелого возраста, в обеих группах и степени влияния на них велнес-тренировок, применялись следующие методы: тест для определения самочувствия, активности, настроения (тест САН), исследование когнитивных функций (таблицы Шульте), исследование ФВД (спирометрия, ЭГК), методы оценки адаптационных возможностей сердечно-сосудистой системы (проба Штанге, проба Генчи), тест для выявления нарушения координации (равновесия) в положении стоя (проба Ромберга–2), измерение силы сокращения мышц (кистевая динамометрия).
|
|
|
Тест для определения самочувствия, активности, настроения (тест САН)
Тест состоит из 30 пар противоположных характеристик, по которым испытуемого просят оценить свое состояние. Каждая пара представляет собой шкалу, на которой испытуемый отмечает степень выраженности той или иной характеристики своего состояния.
Предлагается описать свое состояние в данный момент с помощью таблицы, состоящей из 30 пар полярных признаков. Необходимо в каждой паре выбрать ту характеристику, которая наиболее точно описывает внутреннее состояние, и отметить цифру, которая соответствует степени выраженности данной характеристики.
При подсчете крайняя степень выраженности негативного полюса пары оценивается в 1 балл, а крайняя степень выраженности позитивного полюса пары — в 7 баллов. При этом нужно учитывать, что полюса шкал постоянно меняются, но положительные состояния всегда получают высокие баллы, а отрицательные — низкие.
|
|
|
Полученные баллы группируются в соответствии с ключом в три категории, и подсчитывается количество баллов по каждой из них.
Самочувствие — сумма баллов по шкалам: 1, 2, 7, 8, 13, 14, 19, 20, 25, 26.
Активность — сумма баллов по шкалам: 3, 4, 9, 10, 15, 16, 21, 22, 27, 28.
Настроение — сумма баллов по шкалам: 5, 6, И, 12, 17, 18, 23, 24, 29, 30.
Полученные результаты по каждой категории делятся на 10. Средний балл шкалы равен 4. Оценки, превышающие 4 балла, свидетельствуют о благоприятном состоянии испытуемого, ниже 4 — о неблагоприятном состоянии. Нормальные оценки состояния располагаются в диапазоне 5,0—5,5 баллов. Следует учесть, что при анализе функционального состояния важны не только значения отдельных показателей, но и их соотношение.
Рис. 1. Тест Сан
Тест на внимание (таблицы Шульте)
Тест на внимание "Таблицы Шульте": методика заимствована из психологии труда (так называемые таблицы Шульте), но имеет большое применение в области патологии. Может быть использована для исследования психического темпа, точнее, для выявления скорости ориентировочно-поисковых движений взора, для исследования объема внимания (к зрительным раздражителям).
|
|
|
Для проведения опыта нужно иметь таблицы размером 60x60 мм с написанными на них в беспорядке числами от 1 до 25 (рис.1) . Кроме того, нужен секундомер и небольшая, примерно в 30 см, указка.
Рис. 2. Таблицы Шульте
Испытуемому мельком показывают таблицу, сопровождая этот показ словами: «Вот на этой таблице числа от 1 до 25 расположены не по порядку». Далее таблицу прикрывают, т. е. кладут на стол числами книзу и продолжают инструкцию: «Вы должны будете вот этой указкой показывать и называть вслух все числа по порядку от 1 до 25. Постарайтесь делать это как можно скорее, но не ошибаться, понятно?» (Если испытуемый не понял, ему объясняют снова, но не открывая таблицу). Затем экспериментатор одновременно ставит таблицу прямо перед лицом ребенка вертикально на расстоянии 70 – 75 см от него, и, включая секундомер, говорит: «Начинайте!»
Пока испытуемый показывает и называет числа, экспериментатор следит за правильностью его действий, а когда испытуемый называет число «25», экспериментатор останавливает секундомер.
Психически здоровые люди тратят на таблицу:
30 и меньше – «отлично»
30-40 –« хорошо»
40-50 - «удовлетворительно»
и больше 50 – «неудовлетворительно»
Результат оценивали путём сравнения показателей в обоих группах до эксперимента и после эксперимента.
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 284; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!