Современные направления оздоровительных технологий, история создания велнес-тренировок и их исторические и организационные основы
Изучение направлений и видов современных оздоровительных технологий и комплексных программ оздоровления свидетельствует, что одним из основных факторов здорового образа жизни современного человека является рациональная двигательная активность, проявляемая в виде естественных движений (ходьба, бег, плаванье, езда на велосипеде), игровых дисциплин, силовых и гимнастических комплексов, тренажерных систем, а также различных нетрадиционных упражнений, как правило, инновационного характера.
Сегодня весь арсенал средств физкультурно-оздоровительного воздействия, направленных на достижение и поддержание физического благополучия, принято обозначать термином "оздоровительный фитнес"
Его появление и популярность объективно отражают ситуацию принципиального реформирования сферы физического воспитания в условиях сегодняшней действительности, когда забота о должном уровне психофизической подготовленности становится личным делом человека. Развитие современных оздоровительных технологий и комплексных программ оздоровления населения связано с появлением американской системы «фитнесс» (fitness). Этот термин в переводе с английского языка означает: 1) физическая подготовленность; 2) годный, пригодный, соответствующий чему-либо. И то, и другое значение отображает содержание системы фитнесс, поскольку в основе этого движения лежит необходимость регулярных занятий физическими упражнениями для укрепления здоровья.
|
|
|
С каждым днем ритм жизни возрастает всё больше и больше, растет напряженность на работе, в транспорте. Все меньше и меньше мест, где человек может по-настоящему расслабиться. Поэтому появление велнес-ценров вполне оправданно, а главное - полезно и приятно. Ведь главный закон индустрии велнес – красота и здоровье с удовольствием и с минимумом усилий.
Велнес (англ. Wellness , от «be well» — «хорошее самочувствие» или «благополучие») — концепция здорового образа жизни, основанная на сочетании физического и ментального здоровья, правильного питания, разумных физических нагрузок и отказа от вредных привычек.
В 1959 году американский врач Хальберт Л. Данн (Dr. Holbert Dunn) ввёл в практику понятие «велнес» и первым сформулировал основные принципы здорового образа жизни. В 1960-е годы велнес приобрёл большую популярность сначала в профессиональных кругах, а затем и в широких кругах американского общества благодаря многочисленным публикациям Хальберта Данна, Джона Трэвиса, Дональда Арделла и Герхарта Хеттлера.
Понятие «велнес» только недавно вошло в словари многих языков мира и только недавно стало складываться правильное представление о том, что такое велнес. Главная особенность велнес и ее отличие от фитнес индустрии заключается в том, что фитнес предполагает хорошую физическую форму, а велнес – одновременное сочетание хорошей физической формы и хорошего психоэмоционального состояния. На первом этапе развития европейского рынка красоты и здоровья существовало противопоставление фитнеса и велнеса. Сейчас же в Европе и на Западе, а также и в нашей стране развитие оздоровительных и фитнес услуг пришло к тому, что велнес не противопоставляется фитнесу, а находится над ним как понятие более широкого плана, и фитнес – это одно из направлений велнеса. Велнес сегодня – это целая индустрия неразделимых понятий красоты и здоровья, т.е. одновременно красоты внешней, здоровья физического, психического и эмоционального. Т.о. велнес – это сочетание оздоровительного фитнеса, правильного и здорового питания, СПА и косметологии. Велнес не следует сравнивать с фитнесом и ждать от велнес – центров километров силовых тренажеров и разнообразия классов аэробики. Существует несколько принципиальных отличий, которые позволяют отнести велнес –центры в особую категорию. Главное отличие состоит в методиках оздоровления, используемых в велнес-центре - это реабилитационные и оздоровительные программы, функцинальный тренинг тела, эстетические и косметические процедуры, диетология, применяемые к более требовательным и социально зрелым занимающимся. Ценность занятий в велнес-клубе определяется ее более высоким качеством, т.е. эффективностью и полезностью для каждого отдельно взятого человека, а не группы, как в фитнесе. Основополагающей идеей велнеса является индивидуальное сочетание всех перечисленных компонентов для каждого занимающегося человека. Велнес не стремится сделать из каждого спортсмена, но он может стать любимым увлечением для любого спортсмена. Основа велнеса – восстановление душевного равновесия и энергии, остальные цели (физический тренинг, релаксация, уход за внешностью) являются логическим продолжением первого.
|
|
|
|
|
|
В 2012 году в Перми открылся новый спортивно-оздоровительный клуб «Тонус-клуб», действующий по следующим направлениям: реабилитационные программы, оздоровительные процедуры, релаксирующие процедуры, здоровая посильная физическая нагрузка, эстетические процедуры.
"Тонус-клуб" - это не просто спортивный клуб, это целый велнес-центр для женщин с интересными предложениями по коррекции фигуры и поддержанию здоровья. Программа тренировок построена на сочетании индивидуальных занятий физическими упражнениями с использованием велнес-тренажеров и без них, а так же оздоровительных и расслабляющих процедур.
|
|
|
За 14 лет существования европейской сети женских клубов «Тонус-клуб» в европейских странах в сети сложилась определенная методика занятий. Эта методика стала результатом взаимодействия десятков специалистов различных сфер: врачей, физиологов, тренеров не только из России, но и из целого ряда европейских стран.
Методика формировалась в несколько этапов: изначально верно найденное направление впоследствии подкреплялось и дополнялось профессиональными технологами и врачами. Уже в первом клубе сети, открытом более 14 лет назад, занимающиеся достигали отличных результатов, что и стало залогом дальнейшего успешного развития. Опыт же сотен тысяч женщин, добившихся своих целей, занимаясь в Тонус клубах, позволял корректировать и оттачивать методику на протяжении целого десятилетия.
Исследования на базе клубов также неоднократно проводились с помощью специальных контрольных срезов – акций, в ходе которых тщательно замерялись все достигаемые контрольной группой результаты и делались выводы относительно эффективности применяемых в каждом случае программ занятий. Данные научного исследования позволили выделить 7 основных элементов-целей.
Используемая методика «Программа 7 элементов преображения» основана на 7 элементах-целях, из которых складывается каждая индивидуальная программа занятий:
1. коррекция фигуры и снижение веса;
2. тонус мышц;
3. снятие отечности (лимфодренаж);
4. кардиотренинг (тренировка сердечно-сосудистой системы);
5. тонус кожи и устранение целлюлита;
6. оздоровление организма и укрепление иммунитета;
7. релаксация и снятие стресса.
Опыт показывает, что параллельное достижение именно этих 7 элементов-целей в ходе занятий в клубе гарантирует действительное улучшение качества жизни женщины, ее удовлетворенность собой, своей внешностью и самочувствием.
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 789; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!