Научный руководитель Нюняев И. В.,
преподаватель кафедры огневой и физической подготовки
ФКОУ ВО Пермский институт ФСИН России
старший лейтенант внутренней службы
ПРОБЛЕМЫ ПОДГОТОВКИ ВЫСОКОКЛАССНЫХ МОЛОДЫХ МАСТЕРОВ СТРЕЛКОВОГО СПОРТА: ПРИЧИНЫ И ПУТИ РЕШЕНИЯ
Ни для кого не секрет, что Россия долгие годы держалась лидером стрелкового спорта. Но последние лет 10 мы можем наблюдать отрицательную тенденцию российских спортсменов на международном уровне. Необходимо задать вопросы: Почему результаты не набирают высоту в процессе совершенствования навыков молодыми мастерами? Почему достаточный объём работы, осуществляемой стрелками, не выдаёт ожидаемых результатов? Почему методы подготовки, которые долгие годы помогали быть в числе лидирующих мест на пьедестале, теряют свою эффективность?
Отвечая на поставленные вопросы, можно сделать основной вывод о том, что методы подготовки мастеров стрелкового дела в предшествующие десятилетия, не являются актуальными на современном этапе развития стрелкового спорта и не имеют возможности способствовать желаемому развитию и подготовке будущих мастеров.
Из истории известно, что олимпийское движение появилось в Советском союзе еще в первые годы после войны. На развитие спорта государство выделяло достаточно большое бюджетное финансирование. Спорт стал одним из основных направлений государственной политики. Стрельба по мишеням перешла из некого оборонительного вида стрельб в спортивную сферу. Внедрялись и изучались все новые и новые для СССР виды международных упражнений, входящих в программу международных соревнований. Анализировались и изобретались наиболее уместные и эффективные способы ведения стрельбы. Известные оружейные конструкторы Е.Л.Хайдуров, В.А. Разорёнов, А.П. Данилов совместно с тульскими и ижевскими мастерами оружейного дела создали совершенные образцы спортивного оружия.
|
|
|
На новые масштабы выходило строительство стрельбищ и оснащение стрелковых тиров. Несомненно, это давало свои положительные результаты.
Наиболее известными выступлениями наших стрелков на международном уровне стали такие масштабные мероприятия как: Олимпийские игры в Хельсинки (1952г.), в Мельбурне (1956г.), Чемпионат мира в Венесуэле (1954г.). Советский союз именовался одним из лидеров международного стрелкового спорта. Методики, применяемые на то время, закрепились в сознании, как наиболее эффективные. Данная, ошибочная установка современных тренеров, несомненно, не с лучшей стороны отражается на состоянии Российского спорта сегодня. России необходимо изучать новые методики и реализовывать наиболее актуальные методы по подготовке будущих лидеров[910].
|
|
|
По своей природе стрельбу, несмотря на тот фактор, что данный вид спорта известен и актуален во многих странах, не стоит относить к таким зрелищным видам спорта, как футбол, хоккей, плавание и др., в нем нет такого же коммерческого потенциала. Данный вид спорта в первую очередь является техническим. Что в свою очередь требует определенного материального оснащения, а это: спортивное оружие, боеприпасы, экипировка стреляющего и др.
Советская система подготовки имела преимущество перед системами подготовки других государств, в связи с неиссякаемым запасом материально-технического обеспечения.
На сегодняшний день прослеживается сокращение массовости стрелкового спорта. Снижается финансирование, стоимость оружия и боеприпасов к нему, в свою очередь, продолжает стремительно расти. Сокращается резерв национальной команды по стрельбе, который ранее с каждым годом расширялся все новыми и новыми талантливыми стрелками.
Тренерский состав сталкивается с проблемой работы с юными стрелками, которые не в полной мере отвечают требованиям мирового спорта. Вследствие отсутствия внутрикомандной конкуренции, представители российской сборной постепенно теряют стимул к самосовершенствованию.
|
|
|
Мы оказались в условиях новой системы организации спорта без отработанной методики подготовки стрелков старших категорий, но с незыблемой верой в методы тренировки, предшествующих поколений стрелкового спорта[911].
Основными признаками старых методов на наш взгляд являются:
1. Отрицание теоретических положений физиологии и психологии;
2. Ограничение подготовительной деятельности близ поставленными целями без перспективы;
3. Стремление к получению незамедлительному получению результатов подготовки;
4. Выполнение большого количества работы над совершенствованием техники стрельбы, без конкретики развития отдельных качеств спортсмена;
5. Ошибочная оценка результатов технической подготовки по попаданиям, вне зависимости от учета тренирующего воздействия;[912]
6. Фокусирование внимания только на технической составляющей производства выстрела, а тем самым отрицание психологической составляющей, важной при производстве прицеливания по цели и др.
Подводя итог вышеприведенному исследованию, стоит отметить, что на практике возникла большая необходимость пересмотра сложившихся десятилетиями методов и способов подготовки молодых стрелков. Попробуем выделить основные направления для реализации данной цели:
|
|
|
1. В первую очередь, тренировочный процесс должен основываться на теоретических и прикладных положениях психологии и физиологии человека. Что наиболее обширно поможет воздействовать на подготовку стрелка.
2. Анализ психологической стороны индивидуально каждой личности, постановка индивидуальной цели и формулировка соответствующих задач, другими словами индивидуализация подготовки;
3. Соответствие условий тренировки к условиям соревновательного процесса;
4. Повышение взаимной ответственности тренера и спортсмена по постановке и реализации поставленных задач;
5. Формирование профессионализма спортсмена для экстренного принятия решения в спортивных условиях.
Простота способов и методов подготовки молодых стрелков, позволит в короткие сроки осваивать основы нормативов спортивных упражнений, но это будет лишь иллюзия самосовершенствования. В каждого молодого стрелка необходимо вложить такое понимание, благодаря которому он будет стремиться к продолжению работы над собой и освоению новых приёмов и способов. Однако уже на среднем уровне подготовленности спортсмена рост результатов замедляется, а нередко и прекращается вообще. Только отдельным молодым стрелкам удаётся продвигаться к вершинам спортивного мастерства. Многие другие, не менее способные и трудолюбивые новички, так и не выходят на уровень «большого спорта»[913].
Муромцева Д. Д.,
курсант ФКОУ ВО Пермский институт ФСИН России
Научный руководитель Михайлов А. С.,
старший преподаватель кафедры огневой и физической подготовки
ФКОУ ВО Пермский институт ФСИН России
кандидат педагогических наук
ОСОБЕННОСТИ ДЫХАТЕЛЬНОЙ СИСТНМЫ
ПРИ ФИЗИЧЕСКИХ НАГРУЗКАХ
Вопрос дыхания при мышечной нагрузке весьма распространенный и не простой, однозначно на него не ответишь. Не удивительно, что публикуемые рекомендации по этому вопросу порой противоречивы. Одни авторы советуют дышать через нос, другие через рот, третьи через нос и рот. Чтобы разобраться в этом вопросе, необходимо рассмотреть особенности дыхания через нос и рот.
Полость носа невелика, однако в слизистой оболочке её располагается множество рецепторов, раздражение которых потоком воздуха вызывает рефлексы, оказывающие разнообразное влияние на функцию различных органов и систем. И если раздражения их происходят в оптимальной дозировке, то деятельность различных систем организма тоже оптимизируется. Так, носовое дыхание весьма благоприятно сказывается на функции центральной нервной системы (она активизируется благодаря рефлекторным влияниям, поддерживается ее возбудительный тонус, кроме того, улучшается кровоснабжение головного мозга), сердечной деятельности, а так же функции других органов и систем, что в целом способствует улучшению обмена веществ и повышение работоспособности. Следует отметить, что естественное раздражение носовой полости улучшает рефлекторную регуляцию дыхания, обеспечивает нормальный сон. В то же время воздействие слишком сильных или слабых раздражений оказывает неблагоприятное влияние на организм (может наблюдаться нарушение обоняния, аппетита, секретной деятельности желудка)[914].
Длительное же прекращение носового дыхания, приводит к недостаточности умственного и физического развития. Есть предположения, что игнорирование носового дыхания может способствовать развитию рака легких. Более того, возможно внезапная смерть при усиленной вентиляции легких, а также обморочные состояния, приводящие к смертельным исходам. Особо следует остановиться на фильтрационной функции носа. Роль носовых полостей в очистке воздуха весьма значительна. Слизь и ресничный эпителий задерживают пыл. Есть данные, свидетельствующие о том, что в покое носовая полость может задержать до 30% – 90% механических частиц. При дыхании же ртом фильтрующий эффект значительно ниже. Проходя по извилистым носовым ходам, воздух не только освобождается от пыли, но и от микробов. При дыхании носом снижается токсическое действие газов и паров[915].
Таким образом, при дыхании через нос, поступающий воздух очищается, согревается и увлажняется. Кроме того, стимулируется рецепторная зона носовой полости, что оказывает положительное влияние на деятельность отдельных систем и органов. Вот почему и в покое, и при мышечной работе необходимо дышать через нос[916].
Дыхание через рот нежелательно и даже вредно. Особенно неблагоприятно оно на морозе, поскольку возможны заболевания, однако во время физических нагрузок допускается дыхание через рот.
Исследования максимальной вентиляции легких (МВЛ) и максимального потребления кислорода (МПК) при дыхании через рот, проведенные профессором В.В. Михайловым в 1983 году показали, что величина МВЛ больше на 51% – 60%, а величина МПК на 33,3%, чем при дыхании через нос[917]. Это связанно с тем, что при дыхании через нос сопротивление дыхательных путей становиться в 1,5 – 4 раза больше, чем при дыхании через рот. Многократно повышается оно во время мышечной работы (в особенности при дыхании холодным воздухом), так как при этом возрастает кровоток в слизистой оболочке носа, что ведет к разбуханию её и усилению секреции, как следствие этого увеличивается механическая работа аппарата дыхания.
Во время же мышечной работы, затраты энергии на носовое дыхание многократно возрастает, что ведет к снижению работоспособности, поэтому несмотря на преимущество дыхания через нос, при тяжелой физической нагрузке часто приходится дышать через рот[918].
Закаливание и занятия в чистом проветриваемом помещении, на свежем воздухе позволит снизить вредные последствия такого дыхания.
Дыхание на морозе.
Занятие физической культурой и спортом при температуре воздуха минус 20-30°С может вызвать спадание стенок капилляров бронхов и кровохарканье. При сильном морозе даже дыхание через нос не в состоянии предохранить верхние дыхательные пути от переохлаждения. Для профилактики этого важно выполнять закаливающие процедуры, способствующие повышению устойчивости к охлаждению, тогда дыхание через рот не вызовет простудного заболевания[919].
В заключении хочется отметить и пояснить то, как же всё-таки следует дышать во время занятий физической культурой и спортом. В покое и при небольшой физической нагрузке дышать лучше через нос. Если выполненная работа длится более 3 минут и сопровождается частотой сердечных сокращений 140 – 170 уд/мин, то рекомендуется смешанное дыхание; при более тяжёлой работе дыхание должно быть смешанным, но всё же в основном через рот. Учёные утверждают, что дыхание ртом при выполнении тяжелых мышечных нагрузок не угрожает здоровью человека, если он тренируется в условиях, отвечающих гигиеническим требованиям.
Подобная К. Э.,
курсант ФКОУ ВО Пермский институт ФСИН России
Дата добавления: 2018-05-02; просмотров: 583; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!