Устойчивое состояние организма при мышечной работе. Виды устойчивых состояний
После периода врабатывания в процессе длительной мышечной работы наблюдается состояние устойчивой работоспособности. В этом состоянии при мышечной работе отмечается усиление рефлекторных реакций, как отражение повышения возбудимости и возбужденности ЦНС, которое можно обозначить как состояние «рабочего» возбуждения в период мышечной деятельности (Ю.И.Данько, 1959).
Различают истинное и кажущееся, или ложное, устойчивое состояние. Истинное устойчивое состояние возникает при работе умеренной мощности, а кажущееся – при работе большой и субмаксимальной мощности, если она продолжается не менее 3 – 5 мин.
При работе максимальной и субмаксимальной мощностей, если она продолжается менее 3-х минут, устойчивое состояние в связи с кратковременностью и высокой интенсивностью работы не возникает.
Истинное устойчивое состояние характеризуется высокой согласованностью работы двигательного аппарата и вегетативных органов. При истинном устойчивом состоянии потребность организма в кислороде, которая необходима для работы, удовлетворяется в процессе самой работы. Иначе говоря, организм находится в устойчивом состоянии только тогда, когда скорость доставки кислорода к тканям соответствует их потребности. Поэтому внутренняя среда при работе остается неизменной, т.к. молочная кислота не накапливается ни в мышцах, ни в крови, что обеспечивает сохранение кислотно-щелочного равновесия. Следовательно, при истинном устойчивом состоянии в скелетных мышцах преобладают аэробные реакции, и энергетические ресурсы организма восстанавливаются в процессе самой работы.
|
|
|
При мышечной работе в устойчивом состоянии необходимое и своевременное снабжение организма кислородом может возрасти по сравнению с уровнем покоя в 15 – 20 раз, что возможно только при соответствующей функциональной перестройке кардиореспираторной системы. Это обеспечивается соответствующими изменениями легочной вентиляции, сердечного выброса, органного кровотока, массы циркулирующей крови и использованием резервов дыхательной функции (Ю.С.Ванюшин, 2001).
Билет
6. Типы автоматического регулирования функциональной системы.
Архитектура ФС.
Поведенческий акт начинается со стадии афферентного синтеза. Его содержание определяется влиянием факторов: мотивационного возбуждения, памяти, обстановочной и пусковой афферентации. Принятие решения, акцептор результатов действия, эфферентный синтез, формирование действие, оценка достигнутого результата.
Функциональная система первого типа- обеспечивающая постоянство параметров внутренней среды за счет системы саморегуляции, акты которой не выходят за пределы самого организма (автоматически компенсирует возникающие колебания кровяного давления, температуры тела и других параметров).
|
|
|
Функциональная система второго типа - функциональная система,
- использующая внешнее звено саморегуляции;
- обеспечивающая адаптивный эффект через связь с внешним миром за пределами организма и изменение поведения
Утомление, его значение в спорте. Центральные и локальные механизмы развития утомления при мышечной работе.
Любая физическая работа характеризуется в полнее нормальным и физиологически объяснимым свойством как утомления, которое субъективно ощущается в виде снижения работоспособности в снижении координации функций. И в появлении мысли о невозможности проявления дальнейшей работы.
Биологическая роль утомления состоит в своевременной защите организма от истощения при длительной или напряженной мышечной работе. Физиологические сдвиги при резко выраженном утомлении носят черты стрессовой реакции. В развитии утомления различают скрытое утомление, т.е. преодолимое утомление. При котором сохраняется высокая работоспособность, поддерживаемая волевыми усилиями. В силу генерализации и двигательных и психических свойств НС экономичность двигательной деятельности падает и работа выполняется с большими энергозатратами. Такая форма утомления, при дальнейшем выполнении работы развивается явное некомпенсированное утомление, когда в НС развивается охранительное торможение, что приводит к отказу от работы. При некомпенсированном утомлении угнетаются функции надпочечников, снижается активность ферментов биологического окисления, усиливаются анаэробные механизмы энергообеспечения. Поэтому утомление, развивающееся в процессе физической работы, приводит к снижению эффективности работы и ухудшению спортивного результата.
|
|
|
теория истощения, которая основана на том, что всякая работа требует расход энергии, а следовательно и уменьшения запасов энергосубстратов. Естественно, что работа может осуществляться до тех пор, пока имеются запася Е. При том, когда они иссякнут, работа должна прекратиться. При снижении запасов гликогена в печени уровень работоспособности снижается, поскольку гликоген обеспечивает как полисахарид постоянство концентрации глюкозы в крови и мышцах.
|
|
|
Накоплением недоокисленных продуктов в частности Лактата, которой приводит к сдвигу рН, что изменяет скорость метаболизма, а следовательно процессы энерго образования. Утомление в целом организме наступает прежде всего в ЦНС и первую очередь клеток коры головного мозга. Утомление нервных клеток можно рассматривать как форму проявления торможения, когда снижается активность нервных клеток, но создается условие для отдыха и восстановления этих н.к., т.е. утомление провоцирует процессы реабилитации организма.
При мышечной работе деятельность желез внутренней секреции усиливается и в первую очередь мозговой слой надпочечников, который вырабатывает адреналин, который во время мышечной работы активизирует процессы образования Е, активизирует гликоген, участвует в перераспределении крови. Адреналин участвует в повышении возбудимости мышц и НЦ. При интенсивной мышечной деятельности особенно на фоне эмоционального возбуждения, концентрация гормонов настолько велика, что возможно временное истощение синтеза этих гормонов. Возникающая гормональная недостаточность нарушает процессы метаболизма в мышцах, а следовательно работоспособность мышц, подобная недостаточность может проявляться при спортивных напряжениях большой длительности. При кратковременных спортивных упражнениях, такое изменение концентрации гормонов вряд ли возможно. Аналогично действию адреналина функционирует СНС.
7 билет
7. Разнообразие физических упражнений.
Физическое упражнение – это двигательная деятельность, с помощью которой решаются задачи физического воспитания.
Классификация по энергетическим критериям:
-Анаэробные алактатные (Фософогенная система –АТФ и КрФ)
-Анаэрбные лактатные (за счет гликолиза – распада углеводов с образованием молочной кислоты)
-Аэробные (окисление углеводов и жиров)
По Фарфелю.
Позы (лежание, сидение (гребля), стояние (бокс), опора на руки (висы, стойки))
Стандартные движения:
-Качественного значения (оценка в баллах)
-Количественного значения (метры, кг)
Циклические (максимальной, субмакс, Большой, умеренной)
Ациклические - собственно силовые (тяжелая атлетика), скоростно-силовые (прыжки, метания) и прицельные
Нестандартные движения: (спортивные игры, единоборства, кроссы)
Переменная мощность работы (от макс до умеренной или полной остановки), изменение структуры двигательных действий. Изменчивость ситуации
Дата добавления: 2018-02-28; просмотров: 1986; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!