Эмоциональные факторы соревновательной деятельности
Центральное место в психологии соревновательной деятельности спортсмена занимает исследование таких психических состояний, как психическое напряжение, эмоциональное возбуждение, стресс, предстартовое волнение.
Эмоциональные напряжения во время соревнований отличаются значительной насыщенностью, быстротой смены состояний, интенсивностью протекания процессов.
Ситуация спортивных соревнований рассматривается как стрессогенная. Как показали результаты эксперимента И. С. Пиралишвили в 1967 году, эмоциональное возбуждение, возникшее перед соревнованиями, продолжается как у новичков, так и тренированных спортсменов после соревнования.
По мнению ряда исследователей, ситуация спортивных соревнований является стрессовой прежде всего потому, что происходит весьма значительное расхождение между тем, какие задачи перед спортсменом в данных соревнованиях поставлены и какими возможностями для их реализации он в настоящее время располагает. Задачи, превышающие возможности спортсмена, - основная причина возникновения стресса в соревнованиях. При этом не просто объективная трудность решаемой проблемы, а, прежде всего вероятностная оценка спортсменом возможности её выполнения является основной причиной возникновения напряжения.
Факторы динамики эмоций во время соревнований:
- масштаб соревнования,
- личная значимость для спортсмена,
- состав участников,
|
|
|
- наличие опыта участия в соревнованиях,
- уровень тренированности спортсмена,
- индивидуальные особенности.
Психическое состояния накануне соревнований принято называть предстартовым. Оно наблюдается у каждого спортсмена и возникает в связи с предстоящим участием в соревнованиях как условнорефлекторная реакция организма, мобилизирующая её на выполнение ответственной деятельности в напряжённой обстановке. Предстартовое состояние является эмоциональным психическим состоянием и связано с особенностями переживания спортсменом своего будущего участия в соревнованиях.
Как известно, Г. Селье выделил три стадии в протекании стресса: тревога, резистентность, истощение.
Начало стресса - реакцию тревоги - Г. Селье рассматривал как сигнал к мобилизации.
Вторая стадия – это стадия приспособления. Она характеризуется мобилизацией защитных сил организма и их сопротивлением вредоносному воздействию. Если действие стресса продолжается,
наступает третья стадия – происходит истощение и упадок сил, организм утрачивает способность адаптироваться к условиям существования.
Каждая из этих стадий стресса соответствует формам предстартовых состояний. Различают следующие виды психических предстартовых состояний: боевую готовность, предстартовую лихорадку и стартовую апатию.
|
|
|
Боевая готовность характеризуется оптимальным уровнем эмоционального возбуждения. Можно сказать, что боевая готовность полностью соответствует состоянию психической готовности спортсмена к соревнованию. Это состояние можно соотнести с начальной стадией стресса по Селье, когда организм полон энергии и об отрицательном влиянии стресса на деятельность не идет речи.
Предстартовая лихорадка характеризуется чрезмерно высоким уровнем эмоционального возбуждения. Предстартовая лихорадка мешает спортсмену максимально мобилизироваться и не позволяет ему реализовать все свои возможности в условиях соревнований. Наиболее вероятно предстартовая лихорадка соответствует второй стадии стресса – стадии активной резистентности. Именно в этом состоянии у спортсмена наблюдается чрезмерная мобилизация сил, гипертрофированная активность, стремление выступить с полной силой.
Стартовая апатия характеризуется относительно низким уровнем эмоционального возбуждения. Это состояние не позволяет спортсмену мобилизироваться, деятельность его осуществляется на пониженном функциональном уровне. Можно предположить, что эта форма предстартового состояния соответствует третьей стадии – стадии истощения, на которой организм не в состоянии активно противостоять стрессору.
|
|
|
Говоря о роли эмоциональных состояний в соревновательной деятельности, уместно напомнить о законах Йерка-Додсона. Согласно первому из этих законов существует оптимум мотивации для качественного выполнения конкретного действия. Более низкий или более высокий уровень мотивации ухудшает результат. Согласно второму закону, чем выше сложность действия для данного субъекта, тем более низкий уровень мотивации является для него оптимальным. Повышение мотивации приводит к ошибкам даже в тех действиях, которые были ранее успешно освоены при обычных стимулах, в привычных условиях (рис.).
Специалисты, исследующие влияние стресса на результаты спортсменов в соревнованиях, доказывают, что при оптимальном стрессе достижения спортсменов достаточно высоки, а при низком и высоком они могут быть хуже, показанных накануне в тренировке.
Рис. U-образная инвертированная кривая Йерка – Додсона
Оптимальный уровень эмоциональных переживаний может оставаться абсолютно постоянной величиной в течение всей спортивной деятельности и непосредственно перед ней. Эта величина изменяется соответственно ситуации соревновательной деятельности, поэтому оптимальный уровень эмоциональных проявлений должен быть не только устойчивым, но и в то же время динамичным.
|
|
|
Типологические особенности нервной системы и темперамента, как было сказано выше, определяют влияние психического стресса на уровень достижений в зависимости от активности мотивации: с повышением силы мотива их влияние на деятельность усиливается. Поэтому одним из условий повышения эффективности спортивной деятельности в условиях соревнований является дозирование мотивации у спортсменов по силе с учётом типологических свойств их нервной системы и темперамента. Дозирование силы мотивации является одним из методов регуляции стресса в соревновательной деятельности, требующего участия психолога.
Дата добавления: 2016-01-03; просмотров: 43; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!