Тема 2.1. Общая характеристика спортивной деятельности
Экстремальность условий деятельности – характерная черта современного спорта, кульминационным моментом в котором является соревнование.
Эмоциональное состояние, возникающее в ответ на экстремальное воздействие, в психологии называется стрессом. Это понятие было введено канадским учёным Г. Селье для обозначения необычной реакции организма на сильное воздействие. По Селье при стрессовой реакции имеет значение или интенсивность потребности в перестройке или адаптация.
На неблагоприятные воздействия - усталость, страх, боль и т.д. организм отвечает защитной реакцией, которая называется стресс (от англ. stress — давление, нажим, напор; гнёт; нагрузка; напряжение). (Ввел этот термин в 1936 году Ганс Сельс).
Стресс — «неспецифическая реакция организма на любое требование из вне».
Стресс — «общий адаптационный синдром»
То есть с помощью стресса организм мобилизует себя целиком на самозащиту, на приспособление к новой ситуации, приводит в действие защитные механизмы, обеспечивает сопротивление стрессу и адаптацию к нему.
Стадии стресса:
1. Реакция тревоги
2. Стабилизация
3. Истощение
S - стресс - фактор, вызывающий стрессовую реакцию.
1 стадия. При стрессовых воздействиях в кровь выделяется адреналин - сигнал общей тревоги. В результате учащается дыхание, сердцебиение, повышается давление. Организм функционирует с большим напряжением, защитные силы мобилизуются, проводятся в «боевую готовность».
|
|
|
2 стадия. Все параметры, выведенные из равновесия на 1 стадии, закрепляются на новом уровне. Организм начинает приспосабливаться (адаптироваться) к продолжающемуся воздействию стресса. Это стадия сбалансированного расходованию адаптационных резервов организму.
3 стадия. Наступает, если стресс-фактор продолжает действовать. Организм исчерпал свои функциональные возможности. То есть, перейдя неуловимую грань, реакция на стресс ведет к беспомощности, истощению, различным заболеваниям.
Особенности современного спорта, определяющие его стрессогенный характер и существенно влияющие на психику спортсмена.
1. бурный рост спортивных результатов, который в свою очередь предъявляет повышенные требования не только к физической, технической, тактической подготовленности спортсмена, но и к его психике. Естественно, «цена» результата достаточно велика и вызывает состояние стресса.
2. крупные соревнования проходят сейчас, как правило, в ожесточённой борьбе равных, а порой и нет, по силе соперников. Спорт из борьбы мышц, каким он был раньше, всё более и более превращается в борьбу умов и нервов, а это ведёт к возникновению психического стресса.
|
|
|
3. современный спорт характеризуется значительным увеличением тренировочных и соревновательных нагрузок. Увеличение физических нагрузок, естественно, ведёт к росту нагрузок на психику спортсмена, делая их стрессовыми.
4. сегодня человек занимается спортом на фоне значительных эмоциональных и психических нагрузок, на фоне напряженной умственной деятельности (усложнение школьных и вузовских программ). Стремительный темп повседневной жизни, многообразие внешних раздражителей, ведущих к большим сенсорным нагрузкам, не позволяют спортсменам сосредоточиться, вовремя и полноценно отдохнуть после физических и нервных нагрузок, вызывающих состояние стресса.
5. современный спорт омолаживается во многих видах (плавание, гимнастика, фигурное катание и т. д.). На арену крупных соревнований выходят подростки, которые не отличаются психической зрелостью, устойчивостью, не имеют достаточного опыта соревновательной борьбы, что, естественно, способствует возникновению психического стресса.
6. современный спорт становится всё более фактором социализации личности. В спортивном состязании каждый из спортсменов, каждая из команд отражает стремление и надежды определённой общности людей, начиная от коллектива, к которому принадлежит спортсмен, и кончая страной. Это накладывает на выступление спортсмена отпечаток повышенной ответственности за исход поединка и становится дополнительным источником психического стресса
|
|
|
Виды подготовки спортсменов
 | |||
 |
Среди факторов, определяющих влияние психологического стресса на спортсменов, выделяют различные индивидуально – психологические и личностные особенности и, прежде всего так называемую эмоциональную устойчивость.
Понимая эмоциональную устойчивость как способность спортсмена к сохранению высокой психической и физической работоспособности при действии сильных эмоциональных факторов (стрессоров), большинство учёных природу устойчивости к стрессу связывают с индивидуальными различиями в свойствах нервной системы и темперамента. Однако эти свойства определяют влияние на спортсмена не сами по себе, а в зависимости от целого ряда индивидуальных и личностных особенностей – мотивов и отношений личности, социального статуса, особенностей психических процессов и т. д.
Особенная роль эмоций в спорте заключается в том, что они непосредственно отражают отношения между потребностями и способом её удовлетворения. Эмоции как бы санкционируют деятельность (прошлую, настоящую, будущую). Эти связи сохраняются в памяти человека, затем выступают регуляторами деятельности.
|
|
|
Лабораторная работа «Диагностика эмоциональной устойчивости» (шкала нейротизма опросника EPQ (методика Г.Айзенка))
Дата добавления: 2016-01-03; просмотров: 18; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!