Методическая последовательность обучения ловле мяча
1. Ловля мяча на месте двумя и одной рукой, после передачи с
различной траекторией полета мяча.
2. Ловля мяча двумя руками после передачи справа, слева.
3. Ловля мяча двумя руками с шагом вперед и назад после передачи справа, слева.
4. Ловля мяча двумя руками после отскока от пола.
5. Ловля мяча двумя руками и одной при встречном движении
после передачи по прямой и под углом..
Упражнения для обучения ловле мяча одной и двумя руками:
1. Попеременная ловля одной рукой (левой, правой) мячей,
подбрасываемых двумя руками над собой.
2. Ловля мяча одной рукой на уровне головы, плеча после передачи мяча в стену.
3. Ловля мяча одной рукой после подбрасывания мяча партнером с различной траекторией полета.
4. Ловля мяча одной рукой в прыжке с последующей передачей
партнеру в одно касание.
5. Мяч удерживается двумя руками перед грудью. Выпустив его
на площадку, приседая, сопровождать его руками до момента от
скока. После отскока захватить его, как можно раньше.
6. Выполняется, как и 5-е упражнение, но мяч подбрасывается
вертикально вверх и ловится после отскока от пола.
7. Мяч подбрасывается вверх—вперед и после движения к месту отскока ловится двумя руками.
При обучении ловле мяча следует выполнять следующие требования:
2) 1) двигаться навстречу мячу, а не ожидать ею стоя па месте; до момента соприкосновения с мячом кисти и пальцы расслаблены;
3) контролировать мяч до тех пор, пока не захватишь его пальцами;
|
|
|
4) выполнив ловлю мяча, укрыть его от защитника;
5) выполнить ловлю мяча в положении, позволяющим быстро начать последующие действия (передачу, бросок мяча по воротам, ведение и т. п.).
Ловля мяча в движении, с последующим выполнением передами мяча или броска по воротам, выполняется после трех шагов, при этом обе ноги на опоре, правая впереди. Отсчет шагов начинается с выноса и постановки левой ноги на опору.
Передача мяча. Передача мяча — это прием, с помощью которого взаимодействуют игроки одной команды в ходе атакующих действий. Своевременная и точная передача мяча — основа этого взаимодействия в игре. Способ передачи избирается в зависимости от игровой ситуации, расстояния, на которое необходимо послать мяч, направления движения партнера, характера и способа противодействия соперника.
Быстрота и точность выполнения передач, управление полетом мяча зависит от своевременной и энергичной работы рук, кистей и пальцев. Кроме того, игроку необходимо сохранять устойчивое положение и определенный «запас» движения в суставах (локтевой, лучезапястный). Это важно в случае, если выбранное направление передачи перекрывается соперником.
Дата добавления: 2016-01-04; просмотров: 11; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!