Формы медико-биологического контроля

⇐ ПредыдущаяСтр 16 из 17Следующая ⇒

Вид обследования	Задачи	Содержание и организация
Углубленное	1. Контроль за состоянием здоровья, выявление отклонений от нормы, составление рекомендаций по профилактике и лечению 2. Оценка специальной тренированности и разработка индивидуальных рекомендаций по совершенствованию учебно-тренировочного процесса	Комплексная диспансеризация во врачебно-физкультурном диспансере: обследование терапевтом, отоларингологом, окулистом, невропатологом, гинекологом, стоматологом, проведение электрокардиографии с пробами на специфическую нагрузку, анализ крови и мочи
Этапное	1. Контроль за состоянием здоровья, динамикой показателей, выявление остаточных явлений травм и заболеваний 2. Проверка эффективности рекомендаций, коррекция рекомендаций 3. Оценка функциональной подготовленности после определенного этапа подготовки и разработка рекомендаций по планированию следующего этапа	Выборочная диспансеризация во врачебно-физкультурном диспансере по назначению врача-терапевта у специалистов, имеющих замечания к состоянию здоровья занимающихся, электрокардиография, анализы
Текущее	1.Оперативный контроль за функциональным состоянием занимающихся, оценка переносимости нагрузки рекомендации по планированию и индивидуализации нагрузок, средств и методов тренировки. 2. Выявление отклонений в состоянии здоровья	Экспресс-контроль до, в процессе и после тренировки, выполняемый врачом и тренером: визуальные наблюдения, анамнез, пульсо-метрия, измерение артериального давления, координационные пробы, пробы на равновесие

Система контроля и зачетные требования

Таблица 16

Общефизическая подготовка

Упражнения	ГНП-1	ГНП-2	ГНП-3
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)	2	4	5
2.«Прыжок вверх» (см)	15	17	20
3.«Книжечка» за 15 сек (количество раз)	2	4	5

Гимнастка считается переведена на следующий год обучения при выполнении 60% упражнений по ОФП.

1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Прямое положение туловища, сгибание рук производить до касания грудью пола, руки на ширине плеч. Подсчитывается количество правильно выполненных движений.

2. «Прыжок вверх» На гимнастку надевается пояс с сантиметровой лентой так, чтобы отметка «100 см» была на сантиметровой ленте. И.п.- основная стойка. Выполняется выпрыгивание точно вверх точком двумя ногами (без прогибания). По вытяжению сантиметровой ленты определяется высота выпрыгивания. Прыжок выполняется 3 раза, учитывается лучший результат, см.

3.«Книжечки». Из положения лежа на спине сед углом, касаясь руками носков. Учитывается количество выполненных движений за 15 секунд.

Таблица 17

Специальная физическая подготовка

Упражнения	ГНП-1	ГНП-2	ГНП-3
1. «Мост» (см)	30 см от рук до пяток	20 см от рук до пяток	15 см от рук до пяток
2.«Складка, сидя на полу»	5 счетов	-	-
3. «Наклон вперед, стоя на скамейке» (см)	-	5	9
4. «Шпагат с опоры» (см) «Шпагат с пола»	15 см от пола до паха	исполнен	исполнен
5. «Перевод палки» (см)	55 см	50 см	45 см
6. «Рыбка» (см)	до 5 см	-	-
7. «Поднимание туловища назад» 15 раз (угол в градусах)	-	80 градусов	90 градусов
8. Равновесие на одной ноге (сек)	«Пассе» на ступне 5 сек	«Пассе» на полупальце 6 сек	«Пассе» на полупальце 5 сек
9. Прыжки через скакалку на двух ногах	10 прыжков без учета времени	18 прыжков без учета времени	25 прыжков без учета времени

Гимнастка считается переведена на следующий год обучения при выполнении 60% упражнений по СФП.

1. «Мост». И.п.- стойка, ноги врозь, руки вверх. Выполнить мост с максимальным прогибанием. Измерить расстояние от пяток до конца третьего пальца рук, см.

2. «Складка, сидя на полу». И.п.- сед, ноги вместе. Выполнить наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов.

3.«Наклон вперед, стоя на скамейке». И.п.- стойка на скамейке. Выполнить наклон вперед-вниз, стараясь дотянуться руками до пола. Измерить расстояние от плоскости скамейки до конца третьего пальца руки., см

4. «Шпагат с опоры». Выполнить шпагат на правую (левую) ногу с опоры. Измерить расстояние от пятки до пола.

5.«Перевод палки». Перевод гимнастической палки с сантиметровой разметкой спереди назад и обратно. Измерить расстояние между кистями рук при выкруте палки прямыми руками.

6.«Рыбка». И.п. – лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног.

Измеряется расстояние между лбом и стопами.

7. «Поднимание туловища назад». Из положения лажа на животе, ноги закреплены на ширине плеч, руки вверх в замок. Поднимание туловища до вертикали. 15 повторений движения.

8.Равновесие на одной ноге. «Пассе» Равновесие на правой ноге на всей ступне. Левую ногу согнуть, прижимая стопу к коленному суставу правой ноги, руки в стороны. Засекается время удержания, не сходя с места и не меняя позы, в секундах. Равновесие на одной ноге. «Пассе» Равновесие на правой ноге на полупальце. Левую ногу согнуть, прижимая стопу к коленному суставу правой ноги, руки в стороны. Засекается время удержания, не сходя с места и не меняя позы, в секундах.

9. Прыжки через скакалку на двух ногах с прямыми ногами в воздухе. Без учета времени.

Таблица 18

Общефизическая подготовка

Упражнения	ТГ-1	ТГ-2	ТГ-3	ТГ-4	ТГ-5
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз)	7	9	10	11	12
2.«Прыжок вверх» (см)	24	28	30	32	34
3.«Книжечка» за 15 сек (количество раз)	7	8	8	9	9

Гимнастка считается переведена на следующий год обучения при выполнении 60% упражнений по ОФП.

Таблица 19

Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 1263; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 8 9 10 11 12 13 14 151617 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!