Формы медико-биологического контроля



Вид обследо­вания Задачи Содержание и организация
Углублен­ное 1. Контроль за состоянием здо­ровья, выявление отклоне­ний от нормы, составление рекомендаций по профилак­тике и лечению 2. Оценка специальной трени­рованности и разработка ин­дивидуальных рекомендаций по      совершенствованию учебно-тренировочного про­цесса Комплексная диспансеризация во врачебно-физкультурном диспансере: обследование терапевтом, отоларингологом, окулистом, невропатологом, гинекологом, стоматологом, проведение электрокардиографии с пробами на специ­фическую нагрузку, анализ крови и мочи
Этапное 1. Контроль за состоянием здо­ровья, динамикой показате­лей, выявление остаточных явлений травм и заболеваний 2. Проверка эффективности рекомендаций, коррекция ре­комендаций 3. Оценка   функциональной подготовленности после определенного этапа подготовки и разработка рекомендаций по планированию следующего этапа Выборочная диспансеризация во врачебно-физкультурном диспансере по назначению врача-терапевта у специалистов, имеющих замечания к со­стоянию здоровья зани­мающихся, электрокардиография, анализы
Текущее 1.Оперативный контроль за функциональным состоянием занимающихся, оценка переносимости нагрузки рекомендации по планированию и индивидуализации нагрузок, средств и методов тренировки. 2. Выявление отклонений в состоянии здоровья Экспресс-контроль до, в процессе и после трениров­ки, выполняемый врачом и тренером: визуальные на­блюдения, анамнез, пульсо-метрия, измерение артери­ального давления, коорди­национные пробы, пробы на равновесие

Система контроля и зачетные требования

Таблица 16

 

Общефизическая подготовка

Упражнения ГНП-1 ГНП-2 ГНП-3
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) 2 4 5
2.«Прыжок вверх» (см) 15 17 20
3.«Книжечка» за 15 сек (количество раз) 2 4 5

 

Гимнастка считается переведена на следующий год обучения при выполнении 60% упражнений по ОФП.

 1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа. Прямое положение туловища, сгибание рук производить до касания грудью пола, руки на ширине плеч. Подсчитывается количество правильно выполненных движений.

    2. «Прыжок вверх» На гимнастку надевается пояс с сантиметровой лентой так, чтобы отметка «100 см» была на сантиметровой ленте. И.п.- основная стойка. Выполняется выпрыгивание точно вверх точком двумя ногами (без прогибания). По вытяжению сантиметровой ленты определяется высота выпрыгивания. Прыжок выполняется 3 раза, учитывается лучший результат, см.

    3.«Книжечки». Из положения лежа на спине сед углом, касаясь руками носков. Учитывается количество выполненных движений за 15 секунд.

 

Таблица 17

 

Специальная физическая подготовка

Упражнения ГНП-1 ГНП-2 ГНП-3
1. «Мост» (см) 30 см от рук до пяток 20 см от рук до пяток 15 см от рук до пяток
2.«Складка, сидя на полу»  5 счетов - -
3. «Наклон вперед, стоя на скамейке» (см)   - 5 9
4. «Шпагат с опоры» (см) «Шпагат с пола»                          15 см от пола до паха исполнен исполнен
5. «Перевод палки» (см) 55 см 50 см 45 см
6. «Рыбка» (см) до 5 см - -
7. «Поднимание туловища назад» 15 раз (угол в градусах) - 80 градусов 90 градусов
8. Равновесие на одной ноге (сек) «Пассе» на ступне 5 сек «Пассе» на полупальце 6 сек «Пассе» на полупальце 5 сек
9. Прыжки через скакалку на двух ногах 10 прыжков без учета времени 18 прыжков без учета времени 25 прыжков без учета времени

 

Гимнастка считается переведена на следующий год обучения при выполнении 60% упражнений по СФП.  

1. «Мост». И.п.- стойка, ноги врозь, руки вверх. Выполнить мост с максимальным прогибанием. Измерить расстояние от пяток до конца третьего пальца рук, см.

  2. «Складка, сидя на полу». И.п.- сед, ноги вместе. Выполнить наклон вперед. Фиксация положения 5 счетов.

  3.«Наклон вперед, стоя на скамейке». И.п.- стойка на скамейке. Выполнить наклон вперед-вниз, стараясь дотянуться руками до пола. Измерить расстояние от плоскости скамейки до конца третьего пальца руки., см

4. «Шпагат с опоры». Выполнить шпагат на правую (левую) ногу с опоры. Измерить расстояние от пятки до пола.

  5.«Перевод палки». Перевод гимнастической палки с сантиметровой разметкой спереди назад и обратно. Измерить расстояние между кистями рук при выкруте палки прямыми руками.

   6.«Рыбка». И.п. – лежа на животе. Прогиб назад в упоре на руках со сгибанием ног.

Измеряется расстояние между лбом и стопами.

   7. «Поднимание туловища назад». Из положения лажа на животе, ноги закреплены на ширине плеч, руки вверх в замок. Поднимание туловища до вертикали. 15 повторений движения.

   8.Равновесие на одной ноге. «Пассе» Равновесие на правой ноге на всей ступне. Левую ногу согнуть, прижимая стопу к коленному суставу правой ноги, руки в стороны. Засекается время удержания, не сходя с места и не меняя позы, в секундах. Равновесие на одной ноге. «Пассе» Равновесие на правой ноге на полупальце. Левую ногу согнуть, прижимая стопу к коленному суставу правой ноги, руки в стороны. Засекается время удержания, не сходя с места и не меняя позы, в секундах.

  9. Прыжки через скакалку на двух ногах с прямыми ногами в воздухе. Без учета времени.

Таблица 18

Общефизическая подготовка

        Упражнения ТГ-1 ТГ-2 ТГ-3 ТГ-4 ТГ-5
1.Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (количество раз) 7 9 10 11 12
2.«Прыжок вверх» (см) 24 28 30 32 34
3.«Книжечка» за 15 сек (количество раз) 7 8 8 9 9

Гимнастка считается переведена на следующий год обучения при выполнении 60% упражнений по ОФП. 

 

Таблица 19


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 201; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ