Методы, используемые в системе Калланетик: ( отметить правильный ответ )



1). серийный;

2). поточный;

=3). серийно - поточный;

4). повторный.

Количество повторений упражнений в системе Калланетик составляет: ( отметить правильный ответ )

1). 25 - 50;

2). 50 - 70;

=3). 25 - 100;

4). 50 - 100.

Развитие каких физических качеств происходит под воздействием тренировки роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )

1). общая выносливость;

2). ловкость;

3). гибкость;

4). быстрота;

=5). скоростная выносливость.

Какой основной метод используется в тренировке роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )

1). равномерный;

=2). переменный;

3). интервальный;

4). комбинированный.

С какой целью используются анаэробные периоды режимы работы в тренировке роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )

1). развитие скоростных способностей;

=2). увеличение общего расхода энергии;

3). развитие общей физической выносливости.

Какими способами варьируются форматы занятия роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )

=1). планируемой интенсивностью урока;

2). координационной сложностью занятия;

3). видами оборудования, используемого во время занятия;

4). наличием силовых упражнений в процессе занятия.

Какие положения туловища используются в подготовительной части сайкл - аэробики? ( отметить правильный ответ )

=1). сидя ''по ровной местности'';

2). сидя ''подъем в гору'';

3). сидя ''спринт''.

При каком положении рук выполняется "спринт" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

1). руки в закрытом положении первой позиции;

=2). руки на ширине плеч;

3). руки в опоре на концы руля.

Какую роль выполняют руки при положении туловища "сесть - встать" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

1). опоры;

=2). поддержания равновесия;

3). опора и равновесие.

Какое сопротивление используется в положениии "сесть - встать " в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

1). умеренное;

=2). слабое;

3). тяжелое.

При каком положении туловища выполняется "спринг" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

=1). сидя;

2). стоя;

3). ''сесть - встать''.

При каком положении туловища выполняется " быстрый бег " в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

1). сидя;

=2). стоя;

3). ''сесть - встать''.

Какое задание не используется в положении туловища "сидя" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

1). ''по ровной местности'';

2). ''спринт'';

=3). ''быстрый бег'';

4). ''подъем в гору''.

Какое задание не используется в положении туловища "стоя" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )

1). ''по ровной местности'';

=2). ''спринт'';

3). ''быстрый бег'';

4). ''подъем в гору''.

Вокруг скольких осей происходит вращение при тренировке на платформе Reebok Coreboard? ( отметить правильный ответ )

1). одной;

2). двух;

=3). трех;

4). четырех.

Для какого уровня подготовленности рекомендуется тренировка "Reebok Core Sport"? ( отметить правильный ответ )

1). для начинающих;

2). для подготовленных;

=3). для всех уровней подготовленности;

Для какого уровня подготовленности рекомендуется тренировка "Core Reebok Power"? ( отметить правильный ответ )

1). для начинающих;

=2). для подготовленных;

3). для всех уровней подготовленности.

Какая категория людей не относится к группе, имеющих противопоказания к тренировке на Reebok Coreboard? ( отметить правильный ответ )

1). люди со слабым вестибулярным аппаратом и органами восприятия;

=2). люди, имеющие нарушения опорно - двигательного аппарата;

3). люди, в последний год перенесшие операцию или получившие травму скелетной мышцы.

Кратность повторений самодеятельных занятий в недельном цикле: ( отметить правильный ответ )

=1). не менее 3 - 4 раз;

2). не более 3 - 4 раз;

3). не менее 1 раза.

Формы расширенного активного отдыха позволяют: ( отметить правильный ответ )

=1). поддерживать нормальное физическое состояние и одновременно удовлетворять потребности в здоровом отдыхе;

2). улучшить физическое состояние;

3). улучшить психическое состояние.

Задача тренеров работающих на спортивных площадках города или села состоит в: ( отметить правильный ответ )

=1). организации различных форм досуговой деятельности;

2). заинтересованность жителей в посещении спортивных площадок;

3). проведение бесед о ЗОЖ.

Календарный план спортивно - массовых и физкультурно - оздоровительных мероприятий включает в себя: ( отметить один правильный ответ )

=1). комплексные массовые физкультурно - оздоровительные мероприятия, соревнования по видам спорта, подготовка и участие сборных команд и сильнейших спортсменов в Краевых, Российских и Международных соревнованиях.

2). только соревнования по видам спорта;

3). подготовка и участие сборных команд и сильнейших спортсменов в Краевых, Российских и Международных соревнованиях.


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 110; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ