Методы, используемые в системе Калланетик: ( отметить правильный ответ )
1). серийный;
2). поточный;
=3). серийно - поточный;
4). повторный.
Количество повторений упражнений в системе Калланетик составляет: ( отметить правильный ответ )
1). 25 - 50;
2). 50 - 70;
=3). 25 - 100;
4). 50 - 100.
Развитие каких физических качеств происходит под воздействием тренировки роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )
1). общая выносливость;
2). ловкость;
3). гибкость;
4). быстрота;
=5). скоростная выносливость.
Какой основной метод используется в тренировке роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )
1). равномерный;
=2). переменный;
3). интервальный;
4). комбинированный.
С какой целью используются анаэробные периоды режимы работы в тренировке роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )
1). развитие скоростных способностей;
=2). увеличение общего расхода энергии;
3). развитие общей физической выносливости.
Какими способами варьируются форматы занятия роуп - скиппинг? ( отметить правильный ответ )
=1). планируемой интенсивностью урока;
2). координационной сложностью занятия;
3). видами оборудования, используемого во время занятия;
4). наличием силовых упражнений в процессе занятия.
Какие положения туловища используются в подготовительной части сайкл - аэробики? ( отметить правильный ответ )
=1). сидя ''по ровной местности'';
2). сидя ''подъем в гору'';
3). сидя ''спринт''.
При каком положении рук выполняется "спринт" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
|
|
|
1). руки в закрытом положении первой позиции;
=2). руки на ширине плеч;
3). руки в опоре на концы руля.
Какую роль выполняют руки при положении туловища "сесть - встать" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
1). опоры;
=2). поддержания равновесия;
3). опора и равновесие.
Какое сопротивление используется в положениии "сесть - встать " в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
1). умеренное;
=2). слабое;
3). тяжелое.
При каком положении туловища выполняется "спринг" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
=1). сидя;
2). стоя;
3). ''сесть - встать''.
При каком положении туловища выполняется " быстрый бег " в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
1). сидя;
=2). стоя;
3). ''сесть - встать''.
Какое задание не используется в положении туловища "сидя" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
1). ''по ровной местности'';
2). ''спринт'';
=3). ''быстрый бег'';
4). ''подъем в гору''.
Какое задание не используется в положении туловища "стоя" в сайкл - аэробике? ( отметить правильный ответ )
1). ''по ровной местности'';
=2). ''спринт'';
3). ''быстрый бег'';
4). ''подъем в гору''.
Вокруг скольких осей происходит вращение при тренировке на платформе Reebok Coreboard? ( отметить правильный ответ )
|
|
|
1). одной;
2). двух;
=3). трех;
4). четырех.
Для какого уровня подготовленности рекомендуется тренировка "Reebok Core Sport"? ( отметить правильный ответ )
1). для начинающих;
2). для подготовленных;
=3). для всех уровней подготовленности;
Для какого уровня подготовленности рекомендуется тренировка "Core Reebok Power"? ( отметить правильный ответ )
1). для начинающих;
=2). для подготовленных;
3). для всех уровней подготовленности.
Какая категория людей не относится к группе, имеющих противопоказания к тренировке на Reebok Coreboard? ( отметить правильный ответ )
1). люди со слабым вестибулярным аппаратом и органами восприятия;
=2). люди, имеющие нарушения опорно - двигательного аппарата;
3). люди, в последний год перенесшие операцию или получившие травму скелетной мышцы.
Кратность повторений самодеятельных занятий в недельном цикле: ( отметить правильный ответ )
=1). не менее 3 - 4 раз;
2). не более 3 - 4 раз;
3). не менее 1 раза.
Формы расширенного активного отдыха позволяют: ( отметить правильный ответ )
=1). поддерживать нормальное физическое состояние и одновременно удовлетворять потребности в здоровом отдыхе;
|
|
|
2). улучшить физическое состояние;
3). улучшить психическое состояние.
Задача тренеров работающих на спортивных площадках города или села состоит в: ( отметить правильный ответ )
=1). организации различных форм досуговой деятельности;
2). заинтересованность жителей в посещении спортивных площадок;
3). проведение бесед о ЗОЖ.
Календарный план спортивно - массовых и физкультурно - оздоровительных мероприятий включает в себя: ( отметить один правильный ответ )
=1). комплексные массовые физкультурно - оздоровительные мероприятия, соревнования по видам спорта, подготовка и участие сборных команд и сильнейших спортсменов в Краевых, Российских и Международных соревнованиях.
2). только соревнования по видам спорта;
3). подготовка и участие сборных команд и сильнейших спортсменов в Краевых, Российских и Международных соревнованиях.
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 681; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!