Продолжительность физкультурных занятий урочного типа в детском саду для детей 3-4 лет составляет:(отметь верный ответ)



1). 5-10 мин

=2). 15-20мин

3). 25-35 мин

4). 40 мин

Продолжительность физкультурных занятий урочного типа в детском саду для детей 5-6 лет составляет:(отметь верный ответ)

1). 12-25 мин

=2). 25-30 мин

3). 35-40 мин

4). 40-45 мин

Учитывая закономерности развития детского организма и работоспособности ребенка физкультурное занятие по своей организационной структуре должно состоять:(отметь верный ответ)

1). только из основной части

2). из подготовительной и основной частей

=3). из подготовительной, основной и заключительной частей

4). из основной и заключительной частей

В 3-4 летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения с ЧСС не менее:(отметить верный ответ)

1). 90-105 уд./мин

2). 115-125 уд./мин

=3). 130-140 уд./мин

4). 150-160 уд./мин

В 5-7 летнем возрасте тренирующий эффект обеспечивают упражнения с ЧСС не менее: (отметить верный ответ)

1). 100-110 уд./мин

2). 120-130 уд./мин

=3). 140-150 уд./мин

4). 160-165 уд./мин

В дошкольных детских учреждениях физкультминутки используются с целью:(отметить верный ответ)

1). развития силовых способностей

2). обучения новым движениям

3). совершенствования ранее изученных двигательных действий

=4). предупреждения у детей утомления за счет переключения внимания с умственной, на физическую работу

Дать определение "кондиционная тренировка" ( отметить правильный ответ )

1). Система физических упражнений оздоровительной направленности

=2). Система физических упражнений, направленных на повышение функционального состояния до безопасного уровня, гарантирующего стабильность здоровья

3). Поддержание высокого уровня здоровья физической и двигательной активности

4). Система общеразвивающих упражнений

Контроль эффективности "кондиционной тренировки" заключается

=1). В оценке непосредственного влияния, на организм занимающегося физическими упражнениями

2). В сохранении ощущения возможности усиления интенсивности нагрузки

3). В учащение обычного темпа дыхания с ускорением его фыз

4). В нарушении координации движений, бледности кожных покровов

В кондиционной тренировке основной акцент делается на решение главной задачи: ( отметить правильный ответ )

1). позновательной

=2). оздоровительной с акцентом на здоровье

3). развлекательной

4). коммуникативной

В кондиционной тренировке для повышения работоспособности следует отдавать предпочтение упражнениям, совершенствующим: ( отметить правильный ответ )

1). Различные виды силовых способностей

2). Различные виды скоростных способностей

=3). Общую и силовую выносливость

4). Координационные способности

Аэробная направленность кондиционной тренировки заключается:

1). В увеличении анаэробного резерва организма

2). В увеличении силы мышц

=3). В функционировании кардиореспираторной системе организма

4). В увеличении интенсивности занятия

Оздоровительная программа включает в себя (выберете неправильный ответ)

1). план-конспект занятия

2). методику проведения занятий

3). Виды двигательной активности

=4). методы исследования работоспособности организма

Общая физическая подготовленность включает в себя:

1). Общеразвивающие упражнения

2). Упражнения, направленные на развитие всех мышечных групп и физических качеств

3). Только упражнения, выполняемые с отягощением

=4). Упражнения с использованием веса собственного тела

Аэробика оказывает оздоровительный эффект на (отметь неверный ответ):

1). кардиореспираторную систему

2). иммунную и эндокринную систему

3). опорно-двигательный аппарат

=4). мочеполовую систему

Классификация аэробики по Е.С. Крючеку (2001): по направленности:

=1). оздоровительная; спортивная; прикладная;

2). спортивная; базовая; оздоровительная;

3). оздоровительная; спортивная;

4). базовая; спортивная.

В какой зоне мощности по ЧСС ("целевой зоне") следует выполнить аэробные упражнения лицам второго периода зрелого возраста (35-55 лет): (отметить правильный ответ)

1). 140-170 уд. в мин.

=2). 120 – 130 уд. в мин.

3). 110-130 уд. в мин.

4). 120-180 уд. в мин.

Интенсивность работы (по ЧСС) при занятиях аэробикой должна быть: ( отметить правильный )

=1). до 60-75% от макс. ЧСС

2). до 85% от макс. ЧСС

3). 86-100% от макс. ЧСС

4). 55-65% от макс. ЧСС

Основная часть структуры занятий по аэробике включает (отметь неверный ответ):

1). комплекс аэробных упражнений на базе основных элементов и темпом движений 140-160 акцентов в минуту

2). короткий комплекс движений продолжительностью 3-5 мин (разминка)

3). комплекс силовых упражнений, продолжительностью 10-15 минут для мышц туловища, плечевого и тазового пояса

=4). Комплекс дыхательных упражнений


Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 1283; ЗАКАЗАТЬ РАБОТУ