Розділ 7. «Здоровий дух дає здорове тіло»
Пам’ятка учня:пам’ятай, здоров’я — це не тільки відсутністьхвороби, але й стан найбільшого фізичного, психологічного, со-ціального благополуччя.
«Бережи одяг поки новий, а здоров’я — доки молодий». (На-родна мудрість).
Класний керівник:має знайомити учнів з науковим поглядомна проблеми життя і довголіття, з уявою про життя та з система-ми здоров’я видатних людей світу. Сприяти розвитку інтересу до проблеми довголіття, бережного ставлення до здоров’я. Вихову-вати почуття відповідальності за життя і довголіття своє та своєї нації.
Проблемні тези:довголіття людини. Від чого воно залежить?Ти і твоє здоров’я. Принципи продовження життя людини. На-укові методи продовження життя людини. Можна купити все, купити не можна здоров’я. Раціональне харчування. Харчування як джерело енергії. Вітамін — регулятор різних життєвих про-цесів організму.
Види діяльності:
Класи
• подорож «Лікарські рослини нашого краю»; екскурсія «При-рода — рідний дім»;
• години спілкування: «Бережи здоров’я змалку», «Режим дня і харчування»;
500
• години здоров’я: «Здоров’я — багатство людини», «Ростемо здоровими»;
• спортивні змагання;
• рухливі ігри;
• спортивне свято «Сильні, сміливі, спритні»;
• зустрічі з лікарями.
Класи
• тест «Чи маєте ви загрозу для свого здоров’я»;
• години спілкування: «Курити — здоров’ю шкодити», «Всі ми господарі природи, то ж збережемо її вроду»;
|
|
|
• валеологічні ігри, бліц — ринги; години здоров’я «Одна із умов одужання — бажання бути здоровим»;
• свято «Острів здоров’я — дитинства край. Завжди для себе його відкривай»;
• день відкритих дверей «Здоров’я дитини та шкідливі звич-ки»;
• спортивне свято «Тато, мама і я — спортивна сім’я»;
• мозковий штурм «Ситуації, в яких є ризик зашкодити своєму здоров’ю»;
• дискусія «Що робити, якщо друг почав вживати наркотики»;
• тестування, анкетування, тренінги.
Клас
• тест «Чи доживеш ти до 70-ти років?»;
• година спілкування «Проблеми життя і довголіття»;
• валеологічний альманах «Роздуми про здоров’я»;
• година здоров’я «Здоров’я маємо — не дбаємо, а згубивши — плачемо»;
• урок-зустріч «Загартування організму за методом М. Бутейка»;
• клуб знавців «Найбільше багатство — здоров’я»;
• зустріч з лікарями «У країні Здоров’я»;
• мозковий штурм «Ситуації, які потребують відповідальних рішень»;
• рольова гра «Як показати свою незгоду»;
• тестування, анкетування, тренінги.
Навчання підлітків — лідерів
(напрям— профілактика СНІДу та ХПСШ):
• ХПСШ, СНІД. Про це необхідно знати.
|
|
|
• Відверто про таємне. Проблеми ранніх статевих стосунків. Небезпечний секс та його наслідки.
• Традиції сексуальних стосунків в українській родині. Дівоча цнотливість, юнацьке лицарство — запорука здорової сім’ї, здорової нації.
501
Правопросвітницька робота підлітків — лідерів серед однолітків:
• СНІД і наркотики — дві хвороби, що знищують людину.
• Що необхідно знати про сексуальні стосунки дівчини та юна-ка. Як розібратися в сексуальних цінностях.
• СНІД як наслідок безвідповідального кохання. Що треба зна-ти щоб не захворіти на СНІД.
• ХПСШ. Проблеми людей, що хворіють на ХПСШ;
• Інформація про сучасні засоби попередження захворювання на СНІД і ХПСШ. Де і хто може тобі допомогти в разі, якщо ти захворів.
У записник учня.
Поради:
«Щоб стати здоровим, потрібно докласти власні зусилля, пос-тійні й значні». (Амосов).
Німецький лікар Христофор Гуфеланд для бажаючих довго прожити радить:
1. Не те нас харчує, що ми їмо, те харчує, що перетравлюється.
2. Хто хоче жити довго, хай їсть довго, повільно, бо їжа в роті повинна пройти і ступінь обробки, і асиміляцію.
3. Треба уникати під час пиття й їжі швидкого переходу від теплого до холодного.
|
|
|
4. Під час їжі не треба читати, щось завчати або працювати головою. Веселість — один із засобів, що допомагає травленню,
а отже і продовжує життя.
5. Не треба наїдатись до того, що раптом відчуваєш в себе шлунок.
6. Треба вживати більше рослинної їжі, ніж тваринної.
7. Ніщо так не шкодить Здоров’ю, як їжа у будь-яку пору.
8. Люди, які п’ють тільки воду, мають кращий апетит і краще зберігають свої почуття й пам’ять, ніж ті, котрі п’ють вино.
9. Немає кращої радості для продовження життя, ніж ті, що ми відчуваємо серед нашого сімейства, у спілкуванні з приємни-ми людьми, серед краси природи.
10. Серед довгожителів немає ледарів, ненажер і п’яниць.
Дата добавления: 2018-02-15; просмотров: 552; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!