Меры предупреждения травматизма при проведении занятий
Занятия по лыжному, технически сложному виду, спорта, часто проводятся в сложных погодных условиях: при низких температурах, различной влажности, при ветре и осадках, при различном состоянии снежного покрова, поэтому важнейшим условием их качественного проведения является соблюдение мер безопасности.
Причинами возникновения травм могут быть: неподготовленность или неправильное поведение занимающихся, неподготовленность инвентаря и мест для проведения занятий, плохая организация занятий.
Перед проведением занятий по лыжной подготовке необходимо провести беседу, а с более взрослыми занимающимися инструктаж по соблюдению мер безопасности. При планировании занятий с дошкольниками и младшими школьниками такие беседы необходимо провести с родителями, которые, при приобретении экипировки и инвентаря для своих детей, должны учитывать все предъявляемые к ним требования.
При проведении занятий по лыжному спорту педагогу необходимо помнить следующие правила:
- занятия по лыжной подготовке должны начинаться и заканчиваться на лыжной базе;
- учащиеся, жалующиеся на недомогание, плохое самочувствие или болезнь не должны допускаться к занятиям;
- в начале и в конце каждого занятия обязательное построение, проверка численного состава группы по списку;
- обязательная проверка лыжного инвентаря и одежды занимающихся перед каждым выходом на занятие – инвентарь должен соответствовать росту и весу лыжника, одежда должна быть удобной, сухой и достаточно теплой. Тщательная проверка всей экипировки лыжника перед занятием предупредит многие чрезвычайные ситуации и неприятности в процессе его проведения;
|
|
|
- при передвижении с лыжами в составе группы, лыжи, вместе со скрепленными палками, должны быть в положении на плече или в руке - в вертикальном положении или в положении под рукой. Если палки не скреплены с лыжами, то они переносятся в правой руке в вертикальном положении или в горизонтальном кольцами (лапками) вперед;
- при переходе группы через проезжую часть дороги на каждой полосе автомобильного движения необходимо выставлять регулировщиков с красными флажками на расстоянии 8-10 м от места перехода. Движение группы через дорогу разрешать только после полной остановки транспорта;
- перед выходом на трассу в составе группы назначать замыкающего, проинструктировать его – замыкающий передвигается в колонне всегда последним, никогда не срезает дистанции, при возникновении проблем с кем-либо из группы по цепочке докладывает о случившемся руководителю занятия;
- обучение, совершенствование и тренировки проводить на заранее подготовленных, желательно скрытых от ветра, площадках и трассах;
|
|
|
- при передвижении на лыжах в составе группы, особенно в первый период обучения, строго соблюдать дистанцию. На равнинных участках дистанция должна быть 3-4 шага, на пологих, просматривающихся спусках – 10-15 м, на крутых и опасных спусках – очередной участник должен начинать спуск после завершения спуска впереди идущим;
- в процессе занятия постоянно следить за состоянием занимающихся, предупреждая обморожение и переутомление;
- руководитель занятия по лыжной подготовке должен постоянно требовать от занимающихся дисциплины и внимания;
- руководитель всегда уходит с занятия последним.
Руководитель занятия по лыжной подготовке в случае возникновения непредвиденных обстоятельств должен уметь принимать правильные решения и оказывать доврачебную помощь.
При поломке лыжного инвентаря и невозможности дальше продолжать занятие, руководитель отправляет занимающегося на базу. При этом назначает ему сопровождающего из числа наиболее подготовленных.
При проявлениях первых признаков обморожения – побеление кожи открытых частей тела (чаще ушей, носа, щек), вначале следует прикрыть эти места ладонью, чуть подержать (отогреть), затем очень плавными движениями (чтобы не повредить кожу) начать растирать эти участки мягкой тканью. При замерзании ног, нужно остановиться, снять лыжи и опираясь на палки сделать несколько маховых движений ногой. Это способствует приливу крови к стопе и она отогревается. Маховые движения руками так же способствует их отогреванию.
|
|
|
Наиболее интересные и любимые занятия на лыжах - длительные прогулки и походы по пересеченной местности. При проведении таких занятий у физически и технически слабо подготовленных занимающихся может возникнуть переутомление. Признаками переутомления являются: сначала обильное потовыделение, потом побледнение, резкое ухудшение координации движений, желание сесть, чувство голода, далее – полный отказ от движения. Такие ситуации могут возникнуть даже при самом тщательном контроле со стороны педагога.
При планировании длительных занятий необходимо предусмотреть наличие в группе у нескольких человек специальных фляг-термосов с горячим чаем или специальным напитком, которые переносятся на поясе или на спине. Кроме того необходимо иметь несколько кусочков сахара, шоколада, хлеба. Описанную выше ситуацию лучше упреждать, но если она возникла, дать переутомившемуся сахар, шоколад, хлеб, много чая – через несколько минут он придет в нормальное состояние, но до конца занятия должен быть под постоянным контролем. При возможности и целесообразности отправить его на базу, но в сопровождении не менее двоих наиболее подготовленных лыжников.
|
|
|
При получении травмы пострадавшего нужно как можно быстрее доставить к врачу. В современных условиях, мобильная связь с базой позволит быстро вызвать снегоход с волокушей, который перевезет пострадавшего в стационар. До прибытия врача при ушибе, для предотвращения кровоизлияния, отека и уменьшения боли охладить травмированное место снегом и наложить из подручных средств давящую повязку. При переломе наложить жесткую повязку, чтобы она охватывала не менее двух суставов – выше и ниже перелома.
Особое внимание мерам безопасности нужно уделять во время проведения соревнований. Трассы и дистанции соревнований по протяженности и сложности должны соответствовать возрасту и уровню подготовленности спортсменов. Соревнования не должны начинаться без присутствия на них официально назначенного врача. Должна быть предусмотрена эвакуация травмированного участника с любой точки трассы и при необходимости транспортировка его в ближайшую больницу.
Врач отменяет соревнования при низкой температуре воздуха, если она ниже нормы для участников данной возрастной группы.
Таблица 4.2
Допустимая температура, при которой можно поводить занятия на лыжах.
| Возраст занимающихся | Ветер | ||
| До 2 м/с | До 7 м/с | До 10 м/с | |
| Дошкольники | - 12 | - 6 | Занятия отменяются |
| Школьники 1-4 класс | - 14 | - 12 | - 6 |
| Школьники 5-8 класс | - 16 | - 12 | - 8 |
| Школьники 9-10 класс | - 18 | -16 | - 10 |
| Взрослые | - 25 | - 20 | - 18 |
| Спортсмены (при проведении соревнований) | - 25 | - 20 | - 18 |
При подготовке лыж к занятиям, при работе с парафинами и порошками необходимо соблюдать следующие меры безопасности:
- проветривать помещение перед началом работ и во время работы;
- применять респиратор с фильтром для задержания пыли и вредных газов;
- при подготовке лыж не применять открытого огня;
- не курить в помещении в котором производятся работы;
- не очищать руки смывкой.
Контрольные вопросы
1. В какой форме проводятся занятия по лыжной подготовке?
2. Какие требования предъявляются к местам проведения занятий по лыжному спорту?
3. В чем заключается отличие в подготовке лыж для передвижения классическими и коньковыми ходами?
4. По каким признакам различаются лыжные держащие мази в зависимости от температуры воздуха и состояния лыжни?
5. Каковы особенности структуры учебно-тренировочного занятия по лыжной подготовке?
6. Какие документы планирования и учета регламентируют проведение занятий по лыжному спорту?
7. Как составляется план-конспект учебно-тренировочного занятия по лыжной подготовке?
8. Какие методы тренировки используют лыжники в учебно-тренировочных занятиях?
9. В чем заключаются особенности организации и проведения занятий с дошкольниками, младшими и старшими школьниками?
10. Какие аспекты необходимо учитывать при проведении занятий по лыжному спорту с людьми старшего и пожилого возраста?
11. В чем заключаются особенности организации и проведения занятий с женщинами?
12. Какие этапы выделяются в процессе многолетней подготовки спортсменов - лыжников
13. Какие мероприятия по мерам безопасности необходимо провести перед началом занятия по лыжной подготовке?
14. Какие меры безопасности нужно принять при подготовке и проведении занятий в условиях пониженной температуры воздуха или сильном ветре?
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 292; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!