Шейпинг в переводе с английского означает
В дыхательной гимнастике выделяют
| 2 этапа (балл: 0,00)
|
| 4 этапа (балл: 0,00)
|
| 3 этапа (балл: 1,00)
|
Противопоказания для занятия шейпингом
| переутомление (балл: 0,00)
|
| лишний вес (балл: 0,00)
|
| головные боли (балл: 0,00)
|
| болезни сердца (балл: 1,00)
|
Комплекс упражнений для растяжки мышц -это
| черлидинг (балл: 0,00)
|
| стретчинг (балл: 1,00)
|
| танец (балл: 0,00)
|
Одним из основных видов дыхательной гимнастики для похудения является
| лорин (балл: 0,00)
|
| цигун (балл: 0,00)
|
| пранаяма (балл: 1,00)
|
Атлетическую направленность имеет
| аква- аэробика (балл: 0,00)
|
| слайд- аэробика (балл: 1,00)
|
| танцевальная аэробика (балл: 0,00)
|
| степ-аэробика (балл: 0,00)
|
Самоутверждение, - это
| это специфическая деятельность в рамках саморазвития по обнаружению и подтверждению определенных качеств личности, черт характера, способов поведения и деятельности (балл: 1,00)
|
| это процесс и результат осуществления человеком своих жизненных сил, возможностей и способностей, своего предназначения в процессе жизни (балл: 0,00)
|
| это умение человека стать тем, кем он способен стать, т. е. реализовать то, что в нем заложено, в соответствии с собственными высшими потребностями (балл: 0,00)
|
| процесс сознательного управления развитием личности (балл: 0,00)
|
Упражнения, использующиеся на занятиях по аквааэробике
| лыжный шаг (балл: 0,00)
|
| выпад (балл: 0,00)
|
| поплавок (балл: 0,00)
|
| все варианты ответов верны (балл: 1,00)
|
Назовите формы самоопределения
| самореализация (балл: 0,00)
|
| самосовершенствование (балл: 0,00)
|
| все варианты верны (балл: 1,00)
|
| самоутверждение (балл: 0,00)
|
Рекомендуемая длительность самомассажа
| 1 час (балл: 0,00)
|
| 10-15 минут (балл: 0,00)
|
| 25-30 минут (балл: 1,00)
|
Составляющие данной гимнастики
| отжимания (балл: 0,00)
|
| расслабление (балл: 1,00)
|
| бег (балл: 0,00)
|
| планка (балл: 0,00)
|
11. Термин "аэробика" был предложен
| П. Отле (балл: 0,00)
|
| В. Штраузером (балл: 0,00)
|
| К. Купером (балл: 1,00)
|
| М. Браун (балл: 0,00)
|
Метод дыхательных упражнений К.П. Бутейко основан на принципе
| "меньше дышать" (балл: 1,00)
|
| "меньше думать" (балл: 0,00)
|
| "меньше выдыхать" (балл: 0,00)
|
Позы в йоге
| Цигун (балл: 0,00)
|
| Мост (балл: 0,00)
|
| Босы (балл: 0,00)
|
| Асаны (балл: 1,00)
|
Впервые начало учению йоги было положено в
| Индия (балл: 1,00)
|
| Греция (балл: 0,00)
|
| Китай (балл: 0,00)
|
| Египет (балл: 0,00)
|
К основным приемам массажа относятся
| поглаживание (балл: 0,00)
|
| растирание,разминание (балл: 0,00)
|
| вибрация (балл: 0,00)
|
| все перечисленное (балл: 1,00)
|
Существует три типа упражнений, при выполнении которых происходит растягивание или удлинения мышц
| статические, функциональные, беговые (балл: 0,00)
|
| функциональные, баллистические, силовые (балл: 0,00)
|
| статические, динамические, баллистические (балл: 1,00)
|
Процесс и результат выбора личностью своей позиции, целей и средств самоосуществления в конкретных обстоятельствах жизни - это
| саморазвитие (балл: 0,00)
|
| тренированность (балл: 0,00)
|
| самоопределение (балл: 1,00)
|
| обучение (балл: 0,00)
|
Как отдельная система, стретчинг возник в Швеции в
| 70-х годах (балл: 0,00)
|
| 50-х годах (балл: 1,00)
|
| 60-х годах (балл: 0,00)
|
Положение для самомассажа предплечья и плеча
| стоя (балл: 0,00)
|
| сидя (балл: 1,00)
|
| лёжа (балл: 0,00)
|
20. Термин "аэробика" применительно к различным видам двигательной активности, имеющей оздоровительную направленность, предложил
| А.Р. Кингсли (балл: 0,00)
|
| К.А. Купер (балл: 1,00)
|
| А.А. Джефри (балл: 0,00)
|
| И.И. Мидли (балл: 0,00)
|
К достоинствам аквааэробики относится
| мышцы равномерно укрепляются, и результаты занятий в воде становятся заметны быстрее, чем результаты таких же упражнений на суше (балл: 0,00)
|
| все варианты ответов верны (балл: 1,00)
|
| во время тренировок в воде тело не перегревается (балл: 0,00)
|
| упражнения в воде помогают увеличить подвижность суставов (балл: 0,00)
|
Контроль своих действий
| развивает ловкость (балл: 0,00)
|
| развивает силу (балл: 0,00)
|
| развивает эрудицию (балл: 0,00)
|
| развивает ответственность (балл: 1,00)
|
Центром самосознания является
| Я - причина (балл: 0,00)
|
| Я - идеальное (балл: 0,00)
|
| Я - реальное (балл: 0,00)
|
| Я - концепция (балл: 1,00)
|
Cтретчинг - это
| сила (балл: 0,00)
|
| растягивание (балл: 1,00)
|
| координация (балл: 0,00)
|
Эффект данной гимнастики
| накачать мышцы спины (балл: 0,00)
|
| накачать мышцы ног (балл: 0,00)
|
| выработать выносливость (балл: 0,00)
|
| выровнять тело человека (балл: 1,00)
|
Для того чтобы занятия йогой приносили максимум пользы, необходимо усвоить следующие правила
| заниматься нужно с положительным эмоциональным настроем, с верой в ожидаемый результат (балл: 1,00)
|
| заниматься необходимо на пустой желудок (балл: 0,00)
|
| перед выполнением асан обязательно нужно выполнять легкую разминку (балл: 0,00)
|
| перед выполнением необходимо пробежаться (балл: 0,00)
|
Бодифлекс, - это
| фитнес (балл: 0,00)
|
| прыжки со скакалкой (балл: 0,00)
|
| сочетание глубокого дыхания и растяжки всех групп мышц (балл: 1,00)
|
| йога (балл: 0,00)
|
Шейпинг в переводе с английского означает
Дата добавления: 2020-04-25; просмотров: 220; | Поделиться с друзьями:
|
Мы поможем в написании ваших работ!
