Otros Alimentos Purificadores
Anís
Cerveza
Crema de menta
Flores
Jugos frescos
Miel
Limonada
Helado de limón
Sopa de cebollas
Jugo de naranja
Te de menta
Sal (con moderación)
Mariscos
Sopas
Comidas cocidas al vapor
Vinagre
Agua
Productos con levadura
Éstos son algunos de los alimentos que usted puede disfrutar durante su dieta de purificación. El agua debe, obviamente, ser tan pura como pueda encontrarla. El agua de manantial embotellada es ideal. Debemos beber ocho vasos de agua todos los días para mantener una buena salud. Para purificar las propiedades del agua, flote una rodaja de limón fresco en cada vaso.
Alimentos a Evitar
Alimentos en conserva
Alimentos secos
Carne
Alimentos preservados
No debe comerse la carne en grandes cantidades, en absoluto. Evite las comidas procesadas y sobre todo condimentadas artificialmente, coloreadas o en conserva. Fresco es mejor.
Cocción y Preparación de Alimentos Purificadores
Al menos una vela blanca debe estar encendida en la cocina. Los alimentos deben ser cortados en formas redondas u oblongas - pero ninguno en tiras afiladas ni rebanado en juliana. Psicológica y mágicamente, tales formas son menos purificantes que las redondeadas.
Un vaso de cerveza cada día después de su última comida es purificante pero, como con todo alcohol, manténgase con uno o vaso y medio. ¿Qué hará con el resto de la cerveza?. Agréguelo a su baño. Purifica el exterior. (A algunas personas les gusta verter la cerveza tibia sobre su pelo después del shampoo -otro posible uso de la izquierda de la bebida).
La sal es una sustancia purificadora, pero sólo si la usa en pequeñas cantidades. La sal es un símbolo antiguo de pureza, pero s sabemos que consumir demasiada sal puede ser mortal.
Se han recomendado los productos de levadura debido a la naturaleza de levadura –un alimento activo, vivo. Si usted está a régimen (como muchos hoy en día), simplemente no incluya alimentos con levadura. Las sopas son buenas herramientas purificadoras, con tal de que no contengan carne.
Recetas
Bebida de Vientos de Cambio
3 naranjas
2 toronjas
1 limón
1 lima
Miel al gusto
Rebane y haga jugo con las frutas, visualizando entonces las energías purificadoras. Vierta los jugos en un vaso. Agregue 1 cucharadita de miel; revuelva bien. Saboréelo. Si lo desea, agregue más miel. Disfrútela tan a menudo como lo desee durante su dieta de purificación.
|
|
|
Aguamiel de la Purificación (no alcohólica)
1 cuarto de agua
1 taza de miel
1 limón (cortado en rodajas)
½ cucharadita de nuez moscada
Jugo de ½ limón
Una puntada de sal
Cuando corte el limón, huela su fragancia purificadora. Visualice. Ponga el agua, la miel, las rodajas de limón y la nuez moscada en una olla de acero inoxidable o en una olla de peltre. Hierva. La espuma empezará a formarse en la superficie del agua. Desnate esto con una cuchara de madera cuando suba. Cuando el líquido esté claro, agregue la sal y el jugo.
Drene y refresque. Beba a la temperatura del cuarto o fría. Ésta no es un reemplazo alcohólico para el aguamiel sino que realmente es purificante.
CAPITULO TREINTA
PERDIDA DE PESO
Millones de nosotros tenemos sobrepeso, aunque las normas que calibran nuestro peso ideal varíe y no aplica igualmente a todos los individuos. Algunos podrían estar de pie para perder unas pocas libras; otros son docenas o centenares de libras de sobrepeso. Algunos entre nosotros nos volvemos locos al encontrar que hemos ganado una libra; a otros les tiene sin cuidado.
Una cosa parece clara - algunos de nosotros estamos completamente contentos con nuestros cuerpos. Impresos, anuncios, películas y programas de la televisión están poblados por personas con rostros perfectos, dientes perfectos, pelo perfecto y cuerpos perfectos. Aquéllos de nosotros que no compartimos estos atributos estamos expuestos a no pertenecer a los seres aparentemente perfectos en el día a día por todas nuestras vidas. El mensaje subyacente es que ser delgado no sólo es “in” –sino que también es natural. (*)
Los centros de pérdida de peso están apareciendo y desarrollarse rápidamente por todo el país. Se lanzan cientos de libros de dieta todos los años. Millones de dólares se gastan en supresores del apetito, clases de aerobics, y grupos de apoyo para pérdida de peso. Millones sueñan con dejar caer unas libras y, más importante, de mantenerse fuera de ellos.
|
|
|
Como escribí en la introducción de la parte tres, éste no es un "libro de dieta". La mayoría de las personas piensa en las palabras "hacer dieta" y "pérdida de peso" como sinónimos. Éste no es el caso. Hay muchos tipos de dietas: baja de colesterol, baja de sal, de fibra alta, de pérdida de peso, incluso de ganancia de peso. El secreto para el éxito con cualquier dieta es pensar en ella en términos permanentes. Una "dieta" no es algo que usted hace durante algún tiempo, debe ser un cambio permanente en los hábitos de comer.
Este capítulo no es todo lo que abarca la dieta. Si estos alimentos se agregan a sus comidas, y son preparados y comidos con visualización, pueden ser de hecho útiles para disminuir sus libras -pero tampoco son una garantía mística de pérdida de peso.
Antes de intentar perder peso, consulte a un doctor calificado. Asegúrese que su problema no es causado por una condición biológica. Una vez usted se haya aclarado de tales preocupaciones, empiece a agregar estos alimentos a su dieta.
Los fundamentos de cualquier programa de pérdida de peso son:
(*) Este es un fenómeno reciente, por supuesto. El éxito de la modelo Twiggy en la década de 1960 ha recibido mucho reproche por nuestro concepto de piel actual y huesos ideales de una mujer. Tal delgadez es principalmente determinada por la genética. Hacer dietas no puede crearlo sin poner en peligro la salud, así que no intente lograrlo por este medio.
- Coma muchos vegetales
- Consuma menos grasa y azúcar
- Incremente su ejercicio
- Nunca salte una comida
Aquí hay algunas otras maneras para perder peso:
|
|
|
No haga más nada mientras usted está comiendo. No lea el periódico, ni vea la televisión ni realice alguna otra actividad. Seguro, usted puede hablar con la persona al otro lado de la mesa, pero mantenga el tiempo de la comida.
No se premie con la comida -a menos que sea uno de aquellas listadas en esta sección. "Premiarse" con un sundae de chocolate caliente es castigarse a usted mismo realmente. ¿Ve lo que quiero decir?
No celebre con la comida. Escoja otras actividades para hacerlo conjuntamente
Limite el número de comidas que usted consume fuera de casa. Es mucho más duro seguir cualquier tipo de dieta cuando usted tiene muy poco o ningún control sobre lo que usted come y como lo ha preparado.
Coma tres grandes o cuatro pequeñas comidas al día. No salte el desayuno. ¡Se ha demostrado que esto retarda el metabolismo del cuerpo y puede hacer aumentar su peso realmente! También eleva los niveles de colesterol. Si usted sigue este plan, hará maravillas.
Hierbas y Especies
Chickweed (pamplina o álsine)
Eneldo
Hinojo
Sazone las comidas con estas hierbas. El eneldo va bien con los frijoles verdes. Pueden agregarse las semillas de hinojo en la pizza (recuerda nomás de uno o dos triángulos por la comida). Coma un poco de chickweed fresco antes de las comidas si está disponible.
Vegetales
Celery Kelp (alga marina - todas las algas marinas) Perifollo Cebolla
Cebollín
Realmente, todas las ensaladas verdes son útiles en los programas de pérdida de peso. Use vinagre de sidra de manzana o los tofu como base del aderezo o vinagreta; evite aderezos altos en grasas y aceite.
Aunque las algas marinas, comúnmente no se comen aquí, son una ayuda maravillosa en la pérdida de peso. Agréguelas a las sopas y estofados.
|
|
|
Otros Alimentos para la Pérdida de Peso
Manzana cidra
Jugo de uvas
Miel
Encurtidos
Llene una cucharilla con miel. Visualícese como una persona más delgada. Coma la miel. Haga esto quince minutos o antes de una comida. Esto reduce su apetito y ciertamente puede matar los deseos por el azúcar. Cuando tenga urgencia por el azúcar, coma una cucharadita de miel.
O beba medio vaso de jugo de manzana sin azúcar o de jugo de uva para prevenir los deseos de azúcar.
Coma un encurtido por día. Ésta es una vieja idea de pérdida de peso.
Alimentos a Evitar
Grasas
Alimentos fritos
Sal
Azúcar
¿Es ésta una sorpresa? También, evite consumir las comidas dietéticas. La investigación indica que a menudo ese comidas de bajas calorías, artificialmente endulzadas estimulan el apetito, conduciendo a la gente a comer o beber tanto de ellas que no ahorran calorías. Así pasa con las bebidas de "dieta".
También, todos los edulcorantes artificiales son potencialmente peligrosos. La miel no es nutritivamente superior al azúcar a cualquier grado significante, pero es menos procesada, tiene su propio sabor, y está disponible en un pequeño número de comidas que limita sus posibilidades de postre.
Si usted debe comer alimentos dulces, sólo coma aquellos que usted se prepara -y entonces en pequeñas cantidades.
Preparación y Cocción de Alimentos para la Pérdida de Peso
Encienda una vela amarilla en la cocina mientras cocina y come para fortalecer su resolución consciente.
Coma alguna clase de postre, pero endúlcelo con jugo de frutas o miel. Y, una vez más, coma porciones pequeñas. ¿Sería mejor al gusto un pedazo cuadrado de cuatro pulgadas de pastel de miel que un pedazo cuadrado de dos pulgada? Claro que no.
Coma despacio. Mastique completamente. Sea consciente de todo lo que usted puso en su boca. Afirme mientras usted come que esa comida lo está nutriendo y es buena para usted, y que lo ayudará a que usted pierda peso.
CAPITULO TREINTIUNO
OTRAS DIETAS MÁGICAS DE ALIMENTOS
Las siguientes son cortas descripciones de otras dietas mágicas que puedes seguir.
Fuerza Física y Poder Mágico
Todos los alimentos que otorgan fuerza al cuerpo también prestan poder mágico extra. No hay ninguna diferencia entre los dos, sólo existe el propósito para el que se usan.
Frutas
Limón
Dátil
Higo
Piña
Otros Alimentos de Poder
Chocolate
Café
Endivia
Comidas flameadas
Miel
Ajo porro
Carne (delgada)
Proteinas de todas clases
Ron
Sal
Comidas salteadas
Comidas especiadas
Espirulina
Te
Tofu
Alimentos a Evitar
Todos esos que conducen a dormir, como la lechuga y uvas, comidas muy dulces que nos calman directamente en un estado medio consciente después de consumirlos.
Preparación y Cocción de Alimentos de Poder
Encienda velas rojas o púrpuras en la cocina. Las comidas salteadas agregan sus efectos energizantes.
Aunque es mejor no comer directamente antes de un ritual mágico, una comida ligera dos horas antes de trabajarlo está bien.
Fertilidad
Muchas parejas están buscando maneras de aumentar su oportunidad de concebir a un niño. Si los dos se han verificado y ninguno es estéril, trate de agregar estos alimentos a su dieta. ¡Visualice!
Frutas
Higo
Uva
Mora
Granada
Дата добавления: 2019-11-25; просмотров: 171; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!