Метаболический гормон № 3 и 4: эстроген и прогестерон.
Эстроген выполняет невероятное число функций, особенно в женском теле. В дополнение к направлению всем женским развитием, от ребенка к взрослому, эстроген также имеет значительное влияние на липиды в крови, пищеварительные энзимы, водный и солевой баланс, плотность костей, сердечную функцию, и память, среди многих других функций.
Эстроген и прогестерон являются стероидными гормонами. Большинство людей думают о мускулистых качках, когда слышат слово "стероиды", но оно значит то, что ваше тело вырабатывает названные гормоны без холестерина. И женщины, и мужчины производят эстроген и прогестерон в нормальном количестве, но наша окружающая среда также вталкивает невероятное количество эстрогена в наши тела. Ксеноэстрогены - производимые мужчинами эстрогены, такие как фармацевтическая гормонозаместительная терапия, токсины из окружающей среды (пестициды, пластмасса, диоксины), и пищевые добавки, все из которых могут иметь глубокое воздействие на общий баланс эстрогенов в теле. Фитоэстрогены - это растительный источник эстрогенов, такие, как соя и льняное семя, имеют более мягкий эффект на тело.
Где производятся Эстроген и Прогестерон у женщин: яичники, надпочечные железы, жировая ткань и плацента. Эстрогены на самом деле производятся на всем протяжении тела. Они могут либо связываться с рецепторами вне клеток, как другие гормоны, или проникать прямо в рецепторы в ядрах клеток, где живет ДНК. Эта двойная сила является частью того, что делает эстроген таким важным.
|
|
|
Женщины фактически имеют много разных видов эстроген, но три основных формы - это эстрадиол, эстрон и эстриол. До того, как женщина достигает менопаузу, самое большое количество
59
натурально вырабатываемого эстроген в ее теле это эстрадиол из ее яичников, который доставляется во все тело в секунды после создания. Эстрадиол дает женщинам грудь и бедра, смягчает нашу кожу, защищает мозг, сердце, кости, и регулирует наш менструальный цикл.
Эстрон - это эстроген, который производится в наших жировых клетках и надпочечных железах, величиной с грецких орех. Железы расположены прямо над почками, и призваны совершать несколько положительных вещей в наших телах. К счастью, до того, как мы достигаем менопаузы, эстрон легко превращается в эстрадиол. (После - бесполезно, он остается эстроном).
Третий наиболее обычный эстроген, эстриол, не так распространен как первые два. Плацента производит эстриол во время беременности.
Приятель эстрогена прогестерон, происходит из яичников, где он вырабатывается, когда фолликула разрывается и выпускает вашу яйцеклетку каждый месяц. Прогестерон играет большую роль в защите беременности и поддержке грудного вскармливания. Прогестерон также производится в надпочечниках, и служит предшественником кортизола, тестостерона и эстрогена.
|
|
|
Где эстроген и прогестерон производятся у мужчин: яички и надпочечники. Мужчины имеют небольшое количество природного эстрадиола, производимого в яичках и надпочечниках. Когда эстроген на нормальном уровне, это помогает защитить мужской мозг, сердце, а также кости и поддержать здоровое либидо.
Как эстроген и прогестерон влияют на женский метаболизм: Эстрадиол это эстроген молодости, на должных уровнях он, прежде всего, помогает женским телам оставаться стройными. Эстроген понижает инсулин и уровень давления крови, поднимает липопротеины высокой плотности, и снижает липопротеины низкой плотности. Женщины с высоким уровнем эстрадиола
60
склонны иметь более высокие мышечные показатели и низкие жировые показатели. Эстрадиол помогает регулировать голод путем создания такого же удовлетворяющего чувства, которое приходит от серотонина. Аналогично он помогает держать ваше настроение стабильным, а вашу энергию высокой, поэтому вы мотивированы к тренировкам. Эстрадиол помещает жир на ваши бедра и ягодицы, но помните - этот жир в действительности помогает вашему отклику на инсулин.
|
|
|
По мере того, как вы готовитесь пройти через менопаузу, ваши яичники начинают прекращать работу и производство эстрадиола уменьшается. Затем эстрон становится вашим основным эстрогеном, что на самом деле отстойно. Эстрон незамедлительно поднимает жир с ваших бедер и ягодиц в ваш живот. По мере того, как вы теряете больше яичникового эстрогена, ваше тело отчаивается удерживать другие эстрогенопроизводящие части тела, включая жир, делая труднее для вас терять тот жир на животе. И чем больше жира вы имеете, тем больше эстронов производите, потому что жировая ткань превращает жиросжигающие андрогены в жиронакапливающие эстроны.
Большинство женщин склонны набирать несколько фунтов в процессе развития, наращивая то, что становится порочным кругом: больше эстронов, больше жира на животе, больше жира на животе, больше эстронов.
Другой порочный круг эстрогенов происходит с инсулином. Инсулин увеличивает циркулирующие уровни эстрогена, и эстрон вызывает инсулиновую устойчивость. Согласно клиники Майо, эстроген от пятидесяти до ста раз выше у постклимактеричных женщин, которые имеют лишний вес, чем у тех, кто тоньше, что может на 20 процентов увеличивать риск рака (особенно рака молочных желез) среди более крупных пожилых женщин.
61
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 115; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!