Метаболический гормон № 2: тиреоидный гормон.
Гипотиреоз стал той еще горячей темой здоровья в эти дни, вследствие откровений Опры о «заглохшей» щитовидной железе. Могу рассказать - подобная вещь случилась со мной. Правда в том, что проблемы со щитовидной железой очень распространены в этой стране. Около 27 миллионов людей имеют щитовидный дисбаланс, но менее, чем половина из них знает это, потому что симптомы - перемены в энергии, настроении, весе - похожи на другие состояния.
Откуда появляются тиреоидные гормоны: Из вашей щитовидной железы, бабочкообразной железы, расположенной в вашей шее прямо снизу адамова яблока и сверху вашей ключицы. В нормальном состоянии она очень маленькая - около 5 см, с долями на каждой стороне горла. Но если ваша щитовидная железа воспаляется, у вас может сформироваться зоб, где вы можете увидеть появившуюся выпуклость на гортани.
Как тиреоидные гормоны влияют на ваш метаболизм: гормоны щитовидной железы выполняют множество функций в вашем теле:
56
они помогают контролировать число кислорода, которое использует каждая клетка, уровень, при котором ваше тело сжигает калории, ваш сердечный уровень, общее развитие, температуру тела, фертильность, пищеварение, вашу память и настроение. В общем, абсолютно всё.
Ваш гипофиз создает тиреотропный гормон (ТТГ), чтобы запустить щитовидную железу. Щитовидная железа затем захватывает йод из вашей крови и превращает его в тиреоидные гормоны. Основной формой гормонов щитовидной железы является Т4, тироксин, который фактически бесполезен для обмена веществ. Щитовидная магия происходит когда Т4 превращается в Т3, энергичный ускоряющий обмен веществ тиреоидный гормон. Это преобразование переменчиво и полностью зависимо от того, что происходит в вашем теле. Будь вы больны, под влиянием стресса, едите хорошо или плохо, беременны, на лекарствах, становитесь старше, впитываете токсины из окружающей среды - все это влияет на то, как эффективно это преобразование происходит и, следовательно, насколько активны Т3 в вашем теле в каждый момент времени. Например, когда вы не получаете достаточно калорий, гипофиз перестает выпускать достаточно ТТГ, и щитовидная железа не производит достаточно Т4. Чем меньше Т4, тем меньше Т3. Чем меньше Т3, тем медленнее метаболизм. Это часть того, что создает порочный круг, известный как "эффект качелей".
|
|
|
Как тиреоидные гормоны выходят из строя: Когда гормоны щитовидной железы становятся несбалансированными, либо слишком высокими, либо слишком низкими, химические реакции всего тела выключаются. Гиперактивная щитовидная железа может понизить вашу энергию и заставить вас набрать вес. При так называемом гипотиреозе вы можете чувствовать вялость и начать накапливать лишние килограммы, за которые не можете винить плохую диету или отсутствие упражнений (Смотри "Управление гипотиреозом» на странице 219).
|
|
|
57
Большинство моих клиентов, которые страдают гипотиреозом, имеют склонность быть на 7 кг больше нормы. То же и со мной. С того момента, как я начала лечение своей щитовидной железы - и эту диету - я вернулась в свою весовую категорию и поддерживаю
ее умеренными усилиями. Я продолжаю заниматься и не переедаю, но я не убиваю себя в зале и не умираю от голода.
Наиболее распространенной причиной гипотериоза - тиреоидит Хашимото, наследственное заболевание в семь раз более распространено у женьщин, чем у мужчин, при котором иммунная система атакует щитовидную железу. Таким образом, вы можете видеть, что женщины наиболее подвержены заболеванию щитовидной железы. Все больше причин пройти тест на щитовидную железу, если вы подозреваете у себя один или более симптомов перечисленных здесь. Хорошей новостью является то, что эта диета поможет поддерживать вашу щитовидную железу, чтобы она могла приступить к сжиганию жира.
|
|
|
При условии, что гипотиреоз может заставить всё замедлиться, вы можете подумать, что быть гипертиреоидом наверное хорошо, так? Не настолько. В болезни Грейвса, наиболее распространенной форме гипертиреоза, ваше сердце может колотиться, вы можете стать нетерпимым к высоким температурам, и вы можете потерять вес и/или очень уставать. Людям с чрезмерно активной щитовидной железой иногда дают радиоактивный йод, который затем делает их гипотиреоидами. Итак, вы видите, что баланс щитовидной железы действительно неоднозначный с неприятными эффектами на обоих концах диапазона. Вот почему так важно работать с хорошим эндокринологом, чтобы сохранить ваши уровни хорошо сбалансированными.
58
Дата добавления: 2019-09-13; просмотров: 100; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!