Немного о пользе созерцания или Является ли способность к созерцанию сакуры врожденной?
Вряд ли японцы рождались с заложенной предрасположенностью к созерцанию сакуры или Фудзи.
Дорогой читатель, несомненно, читал хоть что-нибудь о японских самураях. И, безусловно, знает, что они вырабатывали у себя множество привычек, странных для обычного человека. И по большей части вредных, таких как верность господину, устранение страха смерти и вскрывание собственных животов по поводам, непонятным здравомыслящему человеку...
Однако среди вороха привычек, странных для нас, им удавалось выработать и некоторые полезные, привносящие радость в их не самую беспечную жизнь.
Одной из таких привычек была привычка любоваться красотой жизни во всех ее проявлениях. Цветением сакуры, ползущей улиткой, вороной на осенней ветке.
И, возможно, это свойство является не столь удивительным, если вспомнить их образ жизни - ведь когда смерть сопровождает тебя повсюду, каждый рассвет, который тебе удалось встретить, становится прекрасным радостным событием.
Я не призываю вас постоянно помнить о смерти, стоящей за правым плечом, но... но все же спросите себя - "Не слишком ли я расточителен?" Ведь каждый день нашей жизни уникален - даже если мы умудряемся не замечать этого. Задумайтесь, насколько часто мы сами, не под давлением каких-то злобных врагов, а сами, из привычки, из лени, из какой-то ненависти к себе - сами роботизируем свою собственную, не исключено, что единственную и уж точно неповторимую жизнь. Сколько я знаю людей, которые с начала недели начинают ждать выходных, потому что на выходных они смогут "пожить", а саму рабочую неделю они и не заметят! А теперь посчитайте, сколько лет, месяцев или вообще дней эти люди реально прожили? Один из героев Макса Фрая говорит приблизительно так: "Я понимаю, почему люди в вашем мире живут так мало - им становится скучно жить..." Еще бы не скучно - каждый день одно и то же... А ведь так просто украсить свою жизнь мелкими деталями, пусть неважными, но такими разными! И тогда получится рассматривать каждый день, как волшебную драгоценность, подаренную вселенной... А для этого весьма и весьма полезно развивать у себя привычку осознанно любоваться красотой окружающего мира. Это значит, видя красивый закат, можно не просто сказать себе: "О здорово, еще один красивый закат", и вернуться назад к своим мыслям, а полюбоваться закатом, впитать все удовольствие от созерцания красоты, насладиться каждой крупицей доставшегося нам зрелища.
|
|
|
Точно так же мы можем развить у себя способность получать удовольствие от цветов на улице, облака причудливой формы, шелеста листьев, дуновения ветра.
|
|
|
Очень часто люди, начавшие осваивать искусство радоваться почаще, и узнав о том, как полезно научиться созерцать красоту окружающего мира, впадают в другую крайность. Пытаются радоваться насильно. Например, идет себе куда-нибудь человек, думает о своем, решает завтрашние проблемы, и вдруг видит на небе какое-нибудь красивое облако. Отмечает этот факт и собирается вернуться к обдумыванию своих проблем, как вдруг вспоминает, что вообще-то было бы здорово и правильно (ведь так написано в мудрой книжке) это облако посозерцать. И пытается его созерцать, а мысли все время убегают к нерешенным задачам. Наконец (обычно секунд через тридцать) человек с чувством выполненного долга возвращается к своим мыслям. Естественно, сказав себе, что он молодец, "посозерцал" то, что положено, заботиться о своей эмоциональной сфере, и вообще - дисциплинированный, осознанный и продвинутый. Или в патологическом случае начинает предаваться чувству вины и раздражения что, он такой-сякой, настолько не владеет своим сознанием, что какие-то проблемы для него важнее созерцание заката.
Как же все-таки избежать подобных ошибок? Самое время обратиться к какой-нибудь древней традиции, в данном случае к йоге. Не пугайтесь, читатель из всего опыта йоги нам потребуется только йогическая идея созерцания. Цель йогического созерцания - это слияния субъекта и объекта. То же самое выраженное человеческим языком можно сформулировать так " Я и объект моего созерцания становимся одним целым". Полная реализация этого состояния сознания достаточно сложна, но для наших целей в ней нет необходимости. Просто, глядя на понравившийся вам объект, произнесите "Я - это и название объекта". Например: "Я - это облако, похожее на верблюда", "Я - это кошка на крыше гаража". А теперь попытайтесь не только это сказать, но и максимально полно прочувствовать.
|
|
|
Как попытка превратиться во что-то интересное, помогает удержать внимание на понравившемся вам объекте, так и со временем вырабатывающая привычка искать "а во что бы замечательное сейчас превратиться" развивает способность замечать больше подобных объектов вокруг вас. Дополнительным эффектом этой практики будет временное освобождение от привычного "Я", и соответственно от всех проблем связанных с ним.
Кстати, желающие могут подробно ознакомиться с подобной техникой в системе Симорон, где она известна как "Якательный перевод".
|
|
|
Следующими важными умениями будут два вида понимания. Первый из них это понимание своих духовных потребностей или, в более инструментальном варианте, знание рациона своей духовной пищи.
Духовный рацион.
Многие люди знают о том, какой должна быть "правильная" пища. Если не брать во внимание разнообразнейшие теории диетологов, которые возникают и опровергаются каждые несколько лет, а посмотреть на общие места в разных взглядах на питание, то можно прийти к следующим выводам. Правильная пища должна быть вкусной, разнообразной, сбалансированной и подходящей именно для Вас. Ну и еще ее надо уметь правильно принимать.
Практически без изменений те же принципы переносимы и на пищу духовную.
К сожалению, в наше время полно разных систем, которые предлагают вместо пира духа перейти на диету духа.
Составьте свой рацион потребностей духовной пищи.
Например, Духовное Мясо (книги) - два килограмма в неделю.
Духовный витамина Б (тактильные ласки) - 200 граммов день
Духовный витамин О - "Общение с друзьями" - пять килограммов в неделю.
Распевание песен. И прослушивание Музыки
Созерцание прекрасного.
Исполнение мечт ;).
Ощущение продвижения к основной жизненной мечте.
Какое-то самовыражение.
Игра во что-нибудь.
Чувство победы.
Новые впечатления.
Чтение хороших книг.
Следующим важным качеством, которое поможет вам в обретении радости, будет понимание свойств эмоций и чувств вообще и их взаимодействие с эмоцией радости в частности. Причем мы говорим о понимании практическом, не "вообще", а как все эти процессы происходят лично у вас. Другая характеристика практического понимания - это инструментальность, способность понимать, как можно использовать абстрактные вроде бы знания применительно к интересующей нас цели, в нашем случае - искусству радости. Возьмем для примера практически словарные описание свойств эмоций и рассмотрим их инструментально.
Свойства эмоций и чувств
-- Возможность переноса. Чувства, выработанные по отношению к одному объекту, могут переноситься и на объекты другого класса. Так, идя по улице в радостном предвкушении встречи с любимым человеком, вы отдаете половину вашего бутерброда уличной кошке... Отлично, значит, в нашем случае осознанный перенос внимания в радостном состоянии с одного объекта на другой будет способствовать и новой радости, не только той, которая уже есть, но и той, которая возникнет от возникновения с новым объектом. Так в радостном состоянии радует практически все и погода, и растения, и прохожие подобный перевод внимания это способ продлить радость
-- Притупляемость. Под влияние длительно действующих раздражителей интенсивность чувств, являющихся результатом реакции на этот раздражитель, спадает, чувства перестают быть яркими (любая песня надоедает, если ее постоянно слышишь, часто повторяемая шутка уже не вызывает смех, близкие люди становятся обыденностью, работа - рутиной.). Притуплению подвержены как положительные, так и отрицательные чувства. Притупление отрицательных чувств опасно, поскольку отрицательные чувства сигнализируют о неблагоприятной обстановке, побуждая человека к изменениям. Ну раз так, будем менять раздражитель, менять фон - и сохраним состояние радости подольше!
-- Взаимодействие. Различные чувства, возникающие при воздействии разнообразных раздражителей, влияют друг на друга. Например, чувство досады от неэтичного поступка одного лица усиливается, если оно противопоставляется благородному поступку другого лица в той же ситуации. Как вы помните, любой сигнал выделяется из некоторого фона, поэтому, когда фон меняется и возникает контраст, то меняется и восприятие сигнала.Ну,что ж, будем использовать контрасты для усиления радости, не только радоваться тому, что есть, но и осознавать насколько ситуация лучше многих возможных. Или усиливать радость -удивлением, интересом, нежностью.
-- Суммирование. Чувства, систематически вызываемые тем или иным объектом, накапливаются, суммируются. Так, в результате суммирования, может укрепляться любовь, уважение к человеку или, наоборот, ненависть, которая может привести к аффекту. Суммирование возможно и если одно и то же чувство вызывается разными объектами на протяжении определенного промежутка времени. Испольуем это для создания длительного радостного настроения из множетсва мелких радостей
Пример: вы пришли на концерт любимого исполнителя, на входе встретили старого друга вернувшегося из путешествия, и вдобавок он подарил вам замечательный сувенир. Ваша радость в итоге суммирования положительных ощущений будет больше чем от каждого из них по отдельности.
-- Замещение. Неудача в одной сфере может компенсироваться успехом в другой. У вас был неудачный разговор на работе, но сегодня на тренировке вы впервые выиграли у трудного противника. Если что-то идет не так в одной сфере, подумайте, чем вы можете себя порадовать в другой. Желательно уже сегодня.
-- Переключаемость. Эмоции, не удовлетворенные в отношении одного объекта, могут переноситься на другие объекты. Обычный пример данного свойства - переадресация агрессии. Так, после неприятного разговора с боссом, вы бьете кулаком по столу или ругаете своих близких, хотя изначально хотели физической расправы именно над вашим начальником. Испольуем осознание этого свойства, чтобы отслеживать влияния одной отрицательной эмоции на сефры жизни, с ней изначально не связанные, и не доспукать этого. Используем перключаемость эмоций, как возможность их удолветворить и добиться, например, облегчения.
-- Обобщенность. Чувства, выработанные к одному объекту, переносятся в определенной степени на весь класс подобных объектов. Бытовой пример: вы радуетесь, узнав о выходе новой книги любимого писателя
Или положительные чувства, выработанные героем фильма "Терминатор-2" к Терминатору, заставили доверять его всем терминаторам схожей внешности, и в итоге привели к гибели?
Так, осознанно вырабатывая у себя позитивные чувства к одному объекту, мы можем выработать у себя дополнительный ресурс радости, когда нас будет радовать не только сам объект, но и связанные с ним или подобные ему.
Полезно понимать и функциональное назначение положительных эмоций. А именно подкреплять нужное поведение, создавая избыток энергии для его осуществления сейчас и в будущем.
В обширном списке эмоций к положительным относят радость и интерес. Как правило, одна из эмоций во многих ситуациях вызывает и другую. Например, Наличие радости и интереса вместе способствует самоподдерживающемуся позитивному состоянию. Интерес позволяет запитывать внимание, а радость - поддерживать мотивацию. Сочетание внимания и мотивации с положительными эмоциями, способствует тому, что вы не отвлекаетесь, приходящие сигналы не перебивают ваше состояние радости, фон постоянно меняется, и радость, возникшая вместе с интересом, долго не притупляется. Радость может возникать по мере достижения возможности удовлетворения интереса, запомненная радость от такого события способна становиться источником интереса к подобным событиям в будущем.
Поразмышляйте над каждым из свойств эмоций. Попробуйте понять, какие закономерности свойственны вам. И, попробуйте подобрать свои примеры для каждой из ситуаций. В принципе освоение этого ресурса относится к продвинутому этапу, и мы еще вернемся к нему позже.
Очень важным навыком является также умение правильно описывать свои эмоции.
Умение правильно описывать свои эмоции или как рассказывать о своей радости так, чтобы вам было интересно и хорошо.
Обращали ли вы внимание, что в русском языке слов для обозначения отрицательных эмоций гораздо больше, чем для обозначения положительных?
Возьмем, к примеру, следующий список:
Надо сказать, что существует довольно много разных определений эмоции. В одних случаях стараются различать эмоции, чувства, настроение и поведение, в то время как в других классификациях эти понятия часто смешиваются.
Возьмем, например классификацию эмоций по Изарду, в которой выделяют 10 фундаментальных эмоций, несводимых одна к другой.
1. интерес - возбуждение;
2. радость;
3. удивление;
4. страдание;
5. гнев;
6. отвращение;
7. презрение;
8. страх;
9. вина;
10. стыд
Из десяти эмоций данного списка к положительным можно отнести три, а к безусловно положительным - одну.
Возьмем более обширный список:
безопасность, благодарность, благополучие, восхищение, гордость, доверие, любовь, обожание, предвкушение, радость, интерес, надежда, спокойствие, юмор,уважение, удивление, удовлетворение, достоинство, беспокойство, боязнь, брезгливость, гнев, вина, величие, власть, высокомерие, голод, долг, жажда, жалость,забота, зависть, злорадство, злость, красота, лень, месть, надменность, нежность, ненависть, неприязнь, неуверенность, неудовлетворенность, обида, одиночество,осторожность, ответственность, отвращение, омерзение, патриотизм, печаль, презрение, пренебрежение, преданность, похоть, разочарование, раздражение,раскаяние, растерянность, ревность, скука, сексуальность, смехотворность, сострадание, собственность, сомнение, справедливость, страх, стыд, тревога, уныние,унижение, убеждение, усталость, чувство утраты, честолюбие, ярость.
Картина та же...
Так что не удивительно, что очень часто беседа, о том, как людям хорошо, затухает из-за бедности их словарного запаса для описания положительных состояний. Беседа становится блеклой, повторяются одни и те же слова, и люди чувствуют, что собеседнику становится неинтересно. К тому же все свои ощущения они уже описали за тридцать секунд беседы, а поговорить, так уж случилось, хочется чуть подольше. И в результате, просто для того, чтобы поддержать беседу, люди часто переключаются на разговор о состояниях отрицательных, коих существует великое множество.
Иногда разговор протекает так: "Как дела? - Хорошо... А у тебя? Тоже неплохо... А у наших?" И так пока не найдется какая-то проблема, которую можно с удовольствием пообсуждать...
Что интересно, некий неписаный кодекс вежливости не позволяет рассказывать собеседнику, претерпевающему страдания, о том, что у вас все замечательно или хотя бы просто в порядке. Собеседнику следует посочувствовать, а лучше поделиться в ответ своими проблемами. Диалог простых, не склонных к абстрактным интересам людей, когда у них все хорошо, как правило, быстро затухает.
Возможно, речь создавалась, чтобы больше общаться о проблемах и ресурсах, ввиду их большей выживательной важности?
Из всего этого можно сделать простой вывод:
Расширяйте словарный запас для описания положительных состояний. Некоторые люди, когда им хорошо стесняются это описывать, особенно если их собеседник как раз решил пожаловаться на жизнь. Сделайте так, чтобы о своих положительных переживаниях вам было рассказывать интересно. Проверьте, о каких переживаниях вы можете лучше рассказать.
Потренируйтесь.
Для тренировки можно избрать форму диалога или монолога без слушателей.
У каждой из форм данной тренировки есть свои преимущества и недостатки.
Монологи.
Преимущество монолога в том, что, произнося его, вы можете ставить любые эксперименты с формой в удобном для вас виде, без оглядки на реакцию собеседника ввиду его отсутствия.
Произнесите какой-нибудь монолог о том, как вам было хорошо. В этом упражнении таится маленькая опасность. У многих оно не получается с первого раза, а у некоторых и со второго - и они полностью разочаровываются в своей способности интересно рассказывать, о том как им хорошо. И текст им кажется бедным, и форма монолога глупой, и от собеседника нет подкрепления.
В общем, здесь не повредит и использование художественной литературы. Посмотрите, как талантливые авторы описывают что-нибудь хорошее: природу, музыку, еду, красивых людей. Опять же почувствуйте идею - как строится такое описание, а то некоторые потом будут мучиться мыслями, что описывают все чужими словами. Таким, конечно, лучше не обращаться к книгам, а придумывать все самим.
Диалоги
Если же вы изначально выбрали форму диалога, то в данном случае наиболее важно подобрать правильного собеседника. Правильный собеседник - это собеседник, который может разделить ваши чувства, и с которым вы чувствуете себя расковано и не боитесь экспериментировать. Даже если ваша речь будет недостаточно выразительна, с вами остается масса невербальных способов передать свои ощущения, например, жесты и мимика, так что, скорее всего вы получите нужный вам эмоциональный отклик.
О работе с личной историей.
Правда, среди людей встречаются и приятные исключения. Которые не только умеют интересно описывать свои радостные переживания, но и создают особое пространство, в котором это могут делать и другие. Так, одна моя знакомая основала "Клуб любителей первого раза". Члены клуба стараются запоминать все, что они дели первый раз в жизни в этот день, на этой неделе, в этом месяце, в этом году. И, радуясь новым событиям, писать о них отчеты. Подобная практика помогает и настраивать себя на поиск новых радостных впечатлений, и формировать правильную личную историю. Достаточно часто человек проводит ретроспективную оценку своей жизни, и результат подобной оценки зачастую весьма влияет на его настроения. У большинства людей одним из ключевых вопросов для оценки личной истории за какой-то период это "Что нового, радостного и интересного в этот период происходило?". И то, сколько подобных событий человек может вспомнить, будет одним из важнейших параметров для оценки всего периода. Причём зачастую у людей происходит немало хорошего и интересного, но они это никак не отмечают, и впоследствии не могут вспомнить. И соответственно оценивают свою жизнь как менее интересную и радостную, особенно в сравнении с другими людьми, у которых не обязательно было больше интересных событий, но которые лучше о них помнят и могут рассказать. Так человек и настраивает себя видеть новое и интересное, и радоваться ему, и удерживать на нем свое внимание, и правильно его рассказывать, разделяя радость с другими.
Еще одним качеством, без которого трудно осваивать искусство радости, является наличие некоторых полезных убеждений.
Полезные убеждения.
Существует несколько полезных убеждений по поводу радости, которыми хорошо бы обзавестись. Как обзавестись убеждениями? Сделать это за деньги не получится, счастливчиков, которые принимают на веру все написанное автором, в наши дни мало, так что единственный способ - это провести с собой разъяснительную работу и себя убедить.
Итак, убеждение первое.
Сознание подвижно и изменчиво, и пока человек жив, его состояние сознания меняется. Так что, пока вы живы, можете быть уверены, что любое страдание на каком-то этапе кончится и сменится другим состоянием. А раз вы уже знаете, что страдание преходяще и рано или поздно закончится, то почему бы не приблизить этот момент?
Просто вспомните, наверное, в вашей жизни были моменты, кода вам было очень плохо. Ну, или хотя бы просто серо, тоскливо и грустно. Возможно, вам казалось, что жизнь кончилась, что непонятно, как жить дальше, что это отвратительное настроение будет с вами всегда. Или, в случае бытовой хандры, было ощущение, что ничем ее не снимешь, и она будет тянуться еще долго. А потом ваше настроение менялось, иногда происходило какое-то радостное событие, иногда вы просто обнаруживали, что настроение переменилось, а иногда процесс улучшения был долгим и нелегким. Но рано или поздно, что бы ни казалось вам в моменты плохого настроения, ваше состояние менялось, и вы обнаруживали, что вы опять радуетесь жизни. И так было множество раз. И даже если ваше настроение ухудшится, то так обязательно будет еще. Ведь любое страдание преходяще. Такое у вашего организма свойство. Рано или поздно, страдание пройдет, а вы можете помочь этому процессу. И сделать так, что это случится именно рано.
В этом месте для автора самое время еще раз продемонстрировать, что интернациональная древняя мудрость на его стороне. Что ж, пожалуйста.
Один из вариантов такого убеждения был выгравирован еще на кольце Соломона. Видимо, до конца ему себя убедить не удалось, вот и держал при себе напоминалку. И хотя я не сомневаюсь, что дорогие читатели с легкостью достигнут того, что не получилось у Соломона, вдруг и вам не повредит его опыт? Пользуйтесь напоминалками. Да дорогие читатели, даже об этом необходимо напоминать.
Во многих случаях страдание - это способ подчеркнуть для себя, важность чего-то. И человек чувствует, что если он не отстрадал положенное время и положенное количество страдания, то он как бы предает что-то важное и дорогое. И чем вещь важнее и дороже, тем страдание должно быть дольше и сильнее. В таких случаях тем более полезно помнить, что любое страдание преходяще. И тогда вы сможете позволить себе закончить его побыстрее.
Убеждение второе.
Следующее убеждение, которое поможет вам радоваться чаще, можно сформулировать примерно так: "Жить лучше как можно радостнее. И если в данный момент не происходит ничего плохого или мешающего мне радоваться, то почему бы не порадоваться прямо сейчас". Это убеждение позволяет использовать время, которое вы проживаете часто вхолостую (например, время всяческого ожидания, поездки в транспорте и т.д.), для радости. Человек с убеждением, что стоит радоваться почаще, использует время ожидания для того, например чтобы обратить внимание на что-нибудь интересное, а не просто ждать, не получая от процесса удовольствия.
Убеждение третье.
Пусть каждый ваш день доставляет вам радость. Не обязательно ждать результата каких-то желаемых действий, чтобы радоваться. Радоваться можно прямо сейчас.
Очень многие люди стараются достичь какого-то желаемого результата побыстрее, а также побыстрее закончить всю неприятную часть какого-нибудь процесса, запрещая себе все "отвлекающие" факторы... Кстати, это поведение больше свойственно, не людям целеустремленным, а тем, кто легко теряет концентрацию и мотивацию, и потому и пытается приложить больше усилий, чтобы гарантировать результат. Как правило, такой человек не пытается правильно распределить свое внимание, а принимает решение следующего содержания, "Вот сейчас какой-то отрезок своей жизни я полностью посвящаю тому, чтобы закончить какое-нибудь важное и часто малоприятное дело, зато потом полностью безо всяких помех смогу радоваться и наслаждаться". Я считаю подобное мировоззрение в целом порочным, хотя оно вполне может быть эффективным для определенных людей.
Во-первых, человек, сознательно отказываясь от радости в определенный период, посвященный достижению цели, часто доводит себя до эмоционального истощения, и когда сложный период заканчивается, сил радоваться у него не остается. Все свободное время часто уходит на восстановление, а когда восстановления наступает, часто уже начинаются какие-нибудь другие дела и проекты и опять на "глупости" вроде радости времени не остается.
Во-вторых, когда человек готов сознательно поставить на каком-то участке своей жизни метку, что этот участок жизни - всего лишь сырье, это значит, что человек забыл о нескольких важных вещах. Например, о том, что жизнь - это сокровище. Что до "прекрасного завтра", когда будут реализованы все "значимые" цели можно и не дожить. Что если вы думаете, что у вас всегда есть время, то возможно вы ошибаетесь.
И, в-третьих, все, что вы делаете, направленно, в конце концов, на то, чтобы быть счастливым. Так что действия, которые должны принести счастье в результате, не обязательно важнее от того счастья, от которого вы отказываетесь сейчас, ради достижения этого результата.
Поэтому, если в вашей жизни случаются очень загруженные периоды, обязательно планируйте каждый ваш день, так чтобы в нем оставался какой-то отрезок свободного времени. Это время вы полностью посвятите важнейшей из задач, а именно радовать себя. То есть если вы собирались работать всю неделю по шестнадцать часов в день, а с перерывами лишь на сон и еду, то, возможно, вы себя обкрадываете. Или живете, исходя из того, что вы бессмертны. И если у вас был подобный опыт, попробуйте вспомнить каждый день из подобной недели. Получается? Думаю, что с трудом. Скорее всего, помнится тяжело-ватная эмоциональная усталость и ожидание выходных, когда можно будет расслабиться. Но, подозреваю, что и выходные вы провели не слишком конструктивно, и вспомнить их тоже не можете... И, возможно, стоит хоть час в каждый день отводить на радость. Хотя бы для того, чтобы эти дни отложились в вашей памяти, как жизнь, а не как участок существования в качестве инструмента для достижения цели.
Убеждение четвертое.
Вы можете доставлять себе настоящую, не суррогатную, радость путем целенаправленных действий.
Многие, признавая на словах возможность управления своими эмоциями, на самом деле в нее не верят. В результате идея себя как-то порадовать не встречает нужного оклика и мотивации, потому что человек верит, что радость зависит не от него, а от каких-то внешних событий. Соответственно, любая идея проделать упражнение для поднятия настроения, встречает изначальное недоверие, и человек либо ничего не предпринимает вовсе, либо если что-то и делает, то для галочки. Естественно, результат часто бывает неудовлетворительным, лишь больше убеждая человека в правильности его изначальной позиции.
Это убеждение, как правило, приобретается в процессе действий по улучшению своего настроения. Вы пробуете, и у вас начинает получаться. Раз получается, два получается, десять получается, и так вы начинаете осознавать, что контроль своего настроения не случайность, а доступное вам действие, которое уже удавалось вам множество раз, а дальше будет удаваться все лучше и легче.
Убеждение пятое.
Однажды у одного моего друга нечистоплотный партнёр снял со счета крупную сумму денег и бежал в другую страну. Мой друг через пару недель рассказывал об этом совершенно спокойно, без тени негатива. На мой вопрос как ему удалось так быстро успокоиться, он ответил: "Я уже потерял из-за него деньги, так что мне еще и здоровье терять?"
Нередко события идут не так, как вам бы того хотелось. Однако отношения к дальнейшему - ваш выбор. И один из самых конструктивных выборов можно сформулировать примерно так: если дела пошли не так, как хотелось, зачем мне самому делать себе еще хуже?
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 199; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!