История одной ловушки или Почему знания не превращаются в действия и как этого избежать
В процессе написания книги, автор тестировал описания техник на многих своих знакомых. Часто, читая описания техник, позволяющих достигать состояния радости, люди восклицали: "Да это очевидно! Всем известно! Да я это прекрасно знаю!" "И как часто ты этим пользуешься?" - с искренним интересом спрашивал автор. Как правило, реакцией было смущение. И набор смутных оправданий и междометий: "Ну... я... Ну... обстоятельства... Загружен... нет времени..."
Собственно, именно так обстоит дело со многим знаниями о жизни. Большинство людей прекрасно знают, как нужно поступать, чтобы было хорошо. И что точно не нужно делать, чтобы не было плохо. И все равно ничего не делают. Знания "как нужно" в большинстве своем остаются мертвыми знаниями. Как это ни грустно, большинству людей любого уровня развития многие знания не приносят пользы и радости.
Превращения знаний в инструмент управления собой, в первую очередь, как мы уже писали ,зависит от проработанной системы ценностей.Без этого никак.Второе необходимое условие -это перевод имеющихся знаний о себе в интрументальную,рабочую форму.
Одним из основных способов выявления ресурсов является самопознание - процесс, в котором ваши разрозненные, зачастую чувственно образные знания о себе и своих ресурсах, становятся осознанными и упорядоченными. В процессе осознания, как правило, интуитивно бессловесное знание о себе переводится в вербально-понятийную, словесную форму.
|
|
|
Простейшим способом является составление списков. Но уже на этой точке большинство отказывается от какой-либо упорядоченной работы над собой. Хочешь, чтобы читатель пробежал страницу побыстрее, не читая ее внимательно, предложи ему составить какой-нибудь список о нем, любимом. Действует настолько надежно, что можно применять как метод сокрытия информации. Предложил составить список, и тремя строчками ниже описал какой-нибудь секрет. Тогда его точно никто не прочитает.
И все-таки, в чем причина нелюбви к составлению списков, несмотря на их очевидную полезность? Одна из причин заключается в том, что, составив список, люди начинают считать себя обязанными его реализовать или хотя бы как-то ему соответствовать. Причем, интуитивно это воспринимается как обязанность соответствовать списку даже тогда, когда такого желания не будет, а значит, как обязанность совершить насилие над собой в некоторой точке времени. Таким образом, список сразу ассоциируется с ощущением несвободы в будущем. И одновремено со страхом не суметь выполнить поставленные в списке цели, а значит, потерпеть неудачу. Понятно, что подобной ход размышленией протекает не отчетливо-логически, а в мало осознаваемой чувственной форме за доли секунды, в результате само предложение соствивть список дел или ресурсов почти сразу же наталкивается на внутреннее "нет". Это внутреннее "нет" подкрепляетсяналичествующим в культуре образом людей, составляющих спсики, как зануд, которым недоступна подлинная свобода и полет души.
|
|
|
О ресурсах.
Я думаю, читатель согласится, что в жизни каждого человека есть источники радости: явления окружающего мира, события, материальные объекты и собственные действия. И практически у каждого человека таких факторов, способствующих радости, больше чем один. В дальнейшем условимся называть такие способствующие радости факторы, действия и материальные объекты - ресурсами. Почти все люди на каком-то этапе эмпирически приходят к выводу, что в разные моменты жизни, при разном настроении, эти ресурсы действуют с разной эффективностью. Далее, как правило, каждый человек устанавливает хоть простенький каталог своих ресурсов, обычно разбитый на две колонки: в одной - тип настроения, а в другой - способы себя порадовать при данном настроении. Логика подсказывает, что чем больше подобных ресурсов в вашем распоряжении, тем больше у вас шансов быть радостным. И даже если какой-то ресурс станет недоступен, или по каким-то причинам поблекнет, или на время надоест, у вас все равно останется еще множество других. К сожалению, факта обладания ресурсами для радости еще не достаточно, желательно еще и иметь к ним быстрый и эффективный доступ.
|
|
|
Есть ресурсы, которые нужно все лишь правильно организовать - сделать более доступными. Есть ресурсы из разряда качеств и умений, которые наверняка у вас уже наличествуют, но, скорее всего, потребуют развития. И, наконец, есть техники для конкретных случаев, многие из которых вам возможно еще не знакомы, но в скором времени добавятся к вашему арсеналу. "Насколько скором?" - спросит подозрительный читатель, справедливо ожидая подвоха. Да как только вы дочитаете книгу и их освоите!
Ну, о радостном мы поговорили, а теперь немного о грустном. Как я уже писал, в современной литературе часто встречается мнение, что для того чтобы радоваться и получать удовольствие от жизни, нужны долгие тренинги, самопознание и т.п.
К сожалению, как это ни странно, не менее широко распространено и обратное мнение, что наступила эра Водолея и то, что раньше занимало годы, теперь доступно для всех и может быть освоено за один семинар (ну, максимум - два). В доказательство широко цитируются сутры, и объясняется, что идти никуда не надо, все необходимые качества в вас давно есть, да и пути никакого нет (и ложки - тоже), а зеркало сознания изначально чисто.
|
|
|
На основе таких утверждений и возникает подспудная вера в некую волшебную палочку, чудодейственный метод, годный для всех, и без особых усилий позволяющий обрести желаемое.
Конечно, мне хотелось бы написать книгу, как осуществить все желания, ничего для этого не делая... Но, к сожалению, этого нельзя сделать по двум причинам. Во-первых, такая книга прекратила бы дальнейшее развитие человечества, и врожденный гуманизм не позволяет автору публиковать столь опасные знания. А во-вторых, по-видимому, нет системы и техники, которая позволяет всем людям обрести радость. Точнее, такие системы есть, но для каждого человека они свои. Да и то - поскольку человек неодинаков в разные моменты своей жизни - методы, прекрасно действовавшие на протяжении долгих лет в одних ситуациях, могут оказаться малоэффективными в других. Единственное, что можно сделать - указать на некие общие закономерности и помочь каждому человеку найти свой способ оптимально достигать состояния радости. Для этого мы предлагаем некоторый арсенал техник, из которых, мы надеемся, каждый сможет выбрать что-то свое.
Создание ресурсов радости.
Во многих случаях для того, чтобы выйти из негативного настроения и начать радоваться, людям не хватает начального толчка. Как правило, большинству взрослых людей известно множество способов поднятия настроения. То есть они знают, что-то с собой делать надо, и вроде бы и всякие способы и техники для этого имеются, но никаких сил и желания все это делать нет. И взять неоткуда. Так что трюк заключается в том, чтобы получить начальный толчок. Причем способ получения этого начального толчка должен быть как можно менее энергозатратным.
В идеале хорошо бы сделать что-то не требующее никаких усилий и чего и так хочется, так чтобы в результате этого настроение поднялось достаточно для того, чтобы дальше его можно было легко улучшать собственными силами.
К счастью, такие техники есть.
Правда, есть одно качество, которое нужно приобрести до всяких техник получения начального толчка. Убежденность, что радоваться - это правильно.Воспринимать радость, как одну из важнейших ценностей. Как некое знание о том, что если можно изменить свое состояние на радостное, то это стоит сделать. Некоторый взгляд, что если ты осознаешь, что тебе плохо, и знаешь, что есть способ улучшить свое настроение, но, тем не менее, выбираешь пребывать в плохом или ждешь, пока оно улучшится само - то это неправильно. Что если ваше время все равно тратится на какую-нибудь деятельность, то лучше извлечь максимум радости и удовольствия из ситуации.
Это именно тот комплекс убеждений, который и позволит вам всегда найти силы для применения техник начального толчка по изменению своего настроения.
Для того чтобы радоваться по желанию в большинстве ситуаций, следует заранее позаботиться о наработке ряда качеств, о создании некоторых ресурсов, которые могут вам потребоваться.
А именно...
Во-первых, сделать классификацию своей жизни по нескольким параметрам:
-Особенности вашей радости.
Этот пункт включает выяснения для себя индивидуальных параметров вашей радости, ваших представлений о радости, факторов влияющих на нее, ваших желаний и намерений по отношению к радости.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 177; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!