Содержание программы (второй год обучения)
I. Введение (14 часов)
Вводное занятие. Беседа «Здоровое ли – это лето?». (2 часа)
Теория: Режим занятий, план занятий, знакомство. Беседа «Здоровое ли – это лето?».
Практика: Выполнение комплекса упр. «Вот и лето миновало». Игры на сплочение коллектива.
Общая физическая подготовка. Инструктаж по ТБ на занятиях. (2 часа)
Теория: Правила техники безопасности на занятиях гимнастикой.
Практика: Выполнение упражнений на определение физической подготовки каждого. ОРУ.
Название снарядов и гимнастических элементов. (2 часа)
Теория: Знакомство с терминологией, которую будем использовать на занятиях.
Практика: Заучивание названий снарядов и гимнастических элементов. Проведение комплексов ОРУ с применением гимнастической терминологии и с использованием гимнастических снарядов.
Характеристика основных физических качеств. (2 часа)
Теория: Знакомство с параметрами физических качеств: силы, быстроты, выносливости, гибкости, равновесия.
Практика: Выполнение упражнений, направленных на определение и развитие физических качеств каждого обучающегося. Экспресс тесты развития силы, быстроты, выносливости, координации, равновесия.
Комплексы физических упражнений для утренней гимнастики (зарядки). (2 часа)
Теория: Определение понятия «здоровье». Личная гигиена, значение утренней гимнастики для организма.
|
|
|
Практика: Просмотр видеоролика о зарядке, выполнение зарядки. Разучивание физкультминуток.
Строевые команды и приёмы. Строевые действия в шеренге и колонне. (2 часа)
Теория: Знакомство с строевыми командами и приёмами построения в шеренгу и в колонну.
Практика: Выполнение построения в шеренгу, колонну (по двое, по трое).Разучивание и выполнение строевых команд (Равняйсь, Смирно, Строение на середину, Вольно, В одну шеренгу становись).
Признаки правильной ходьбы, бега, прыжков. (2 часа)
Теория: Знакомство с признаками правильной ходьбы, бега, прыжков. Показ образца выполнения с методическими рекомендациями.
Практика: Выполнение упражнений, направленных на формирование правильной ходьбы, бега, прыжков.
II. Коррекционная и релаксационная гимнастика (22 часа)
2.1. Помоги себе сам! Понятие «болезнь». (2 часа)
Теория: Знакомство детей с понятием «болезнь», с необходимостью обращаться за помощью к врачам.
Практика: Просмотр и анализ презентации «Если хочешь быть здоров». Беседа «Профилактика и лечение простудных заболеваний».
Пальчиковые игры. (2 часа)
Теория: Знакомство с пальчиковыми играми и их значением.
|
|
|
Практика: Инсценировка каких – либо рифмованных историй, сказок при помощи пальцев. Разучивание пальчиковых игр: «Как живёшь?», «Кто приехал?», «Ну-ка, братцы, за работу».
Комплекс упражнений для улучшения мозгового кровообращения. (2 часа)
Теория: Знакомство с правилами игр, инструктаж по ТБ.
Практика: Разучивание и проведение игр на развитие воображения, внимания, памяти.
Лечебная физкультура. Релаксационные упражнения для снятия напряжения. (4 часа)
Теория: Определение понятий «лечебная гимнастика», «лечебная физкультура», «релаксационная гимнастика», их значение.
Практика: Знакомство с приёмами релаксации («поза кучера», «поза йога»), релаксационные упражнения для снятия напряжения с мышц туловища, рук, ног.
Азбука дыхания. (2 часа)
Теория: Беседа о дыхании и о том, как пожелать здоровья.
Практика: Изготовление и оформление цветка здоровья с пожеланиями. Выполнение упражнений на восстановление дыхания.
Элементы восточной гимнастики. (2 часа)
Теория: Знакомство с элементами восточной гимнастики.
Практика: Выполнение элементов восточной гимнастики. Просмотр обучающего фильма, содержащего комплексы восточной гимнастики.
|
|
|
Коррекционная гимнастика. (2 часа)
Теория: Беседа о значении коррекционной гимнастики.
Практика: Работа над профилактикой искривления осанки, упражнения для осанки. Правила игр, разучивание игр, проведение игр «У медведя во бору…» и др.
Упражнения по профилактике и коррекции нарушений осанки. (2 часа)
Теория: Беседа об осанке, что может способствовать искривлению осанки, профилактика правильной осанки.
Практика: Показ образца выполнения упражнения «Берёзки», выполнение с подстраховкой.
Дата добавления: 2019-02-13; просмотров: 200; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!