Упр. №95 Подъем ноги с упором ладони на поясницу

Позиция «Воин» справа от пациента. Левой рукой при­держиваем согнутую в колене левую ногу пациента под колено. Правую ладонь фиксируем на пояснице. Покачи­вая свое тело, поднимаем ногу пациента за колено вверх -5-7 покачиваний. После чего повторяем упражнение на другую ногу.

Упр. №96 «Тачка»

Обхватываем ноги пациента за стопы, упира­емся своей стопой ему на поясницу и вытя­гиваем ноги вверх. Удерживаем позицию 5-7 сек.

Упр. №97 Перекрестное вытяжение

Обхватываем левую руку пациента (в замок) и его правую ногу за стопу, упираемся своей стопой ему на поясницу. Вытягиваем его ру­ку и ногу вверх. Удержание 5-7 сек. После чего выполняем упражнение на правую руку и левую ногу.

Упр. №98 Массаж плеч ладонями.

Пациент садится в позицию «Полулотос» или «по-турецки». Поддерживайте спину пациента боковой сто­роной голени. Обратите внимание, носок ноги должен быть немного повернут внутрь, пятка наружу, тогда спи­ны касается мясистая часть ноги. Убедитесь, что подо­печный полностью «укреплен», спина выпрямлена. Положите руки на его плечи (не сгибайте свою спину и

35

руки!) и нажимайте на них собственным весом. Точка контакта находится на трапециевид­ной мышце, а не на ключице. При работе используйте прием покачивания с наклоном впе­ред. Направление давления — вертикально вниз 7-10 раз.

Упр. №99 Массаж плеча предплечьем

Позиция «Воин». Правая рука пациента опирается на на­ше правое бедро. Правой рукой слегка вытягиваем голову пациента вправо, предплечьем левой руки выполняем круговой массаж от основания шеи к плечу. После чего повторяем упражнение на другую сторону 7-8 раз.

ШшяУ*™****

Упр. №100 Массаж трапециевидной мышцы локтем в положении сидя

Соединяем левую ладонь пациента с нашей правой ладо­нью в замок и заводим его левую руку назад за голову. Своей левой рукой придерживаем левый локоть пациен­та, а локоть своей правой руки упираем на трапециевид­ную мышцу слева от позвоночника. Вытягивая его левую руку назад, массируем локтем трапециевидную мышцу 5-7 раз.

Упр. №101 Массаж вдоль лопатки подушечкой боль­шого пальца

Заводим левую ладонь пациента за спину, удерживаем ее

своим правым коленом. Правой рукой фиксируем правое

плечо пациента, а подушечкой большого пальца левой

руки проводим массаж вдоль левой лопатки пациента 1 -2

раза.

Повторяем упр. 100-101 на другую сторону.

Упр. №102 Массаж шеи

Перейдите в позицию «Воин». Сядьте так, чтобы кор­пус принимающего процедуру полностью опирался на ваш.

Чуть наклоните его голову вперед, переплетите пальцы и массируйте шею, мягко сжимая основания ладоней 7-10 раз.

Упр. №103 Массаж шеи подушечками больших паль­цев Переплетаем пальцы, как показано на рисунке и круго­выми движениями массируем шею подушечками боль­ших пальцев от основания шеи к голове и обратно 1-2 Раза-                                                                                                                                       ■

 

36

Упр. №104 «Тайская отбивная»

Соединяем вместе ладони и растопыриваем пальцы. Осу­ществляем постукивание ребрами ладоней по трапецие­видной мышце.

---

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 119; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!