Упр. №23 Надавливание рукой на икроножную мыш-

цу

Положение «Алмаз». Согнутую в колене ногу пациента необходимо поместить между своими коленями. Обхватываем ногу обеими руками в области икроножной мышцы (ближе к колену). Покачиваясь назад, прорабатываем заднюю поверхность голени от колена к стопе и обратно 1 -2 раза.

Упр. №24 Надавливание на переднюю сторону бедра

Исходное положение идентично предыдущему упражнению. Переплетаем пальцы рук в «замок» и помещаем их на бедро пациента ближе к колену. Покачивая тело вперед, воздействуем на переднюю часть бедра от колена к тазу и обратно 1 -2 раза.

Упр. №25 Надавливание грудью на стопу

Позиция «Воин». Упираемся грудью на стопу пациента. Левой рукой поддерживаем его колено, правую ладонь ложим на заднюю поверхность бедра, ближе к ягодицам. Покачивая тело вперед-назад, правой ладонью воздействуем на заднюю поверхность бедра таза до колена и обратно. Выполняем 1 -2 раза.

Упр. №26 Воздействие на внутреннюю поверхность бедра с упором стопы

Позиция «Воин». Фиксируем стопу пациента на своем бедре возле таза. Правой рукой придерживаем колено, левая ладонь на бедре, ближе к тазу. Скручивая тело по часовой стрелке, воздействуем на внутреннюю поверхность бедра ладонью от паха к колену и обратно 1 -2 раза.

Упр. №27 Воздействие на внешнюю поверхность бедра с упором стопы

Позиция «Воин». Фиксируем стопу пациента на своем бедре возле таза. Левой рукой придерживаем колено, правая ладонь на бедре, ближе к тазу. Скручивая тело против часовой стрелки, воздействуем на внешнюю поверхность бедра ладонью от паха к колену и обратно 1-2 раза.

Упр. №28 Надавливание коленом на бедро

Исходная позиция - как показано на рисунке. Левой рукой придерживаем пятку, правой колено. Левым коленом упираемся в заднюю часть бедра пациента, ближе к его колену. Надавливаем коленом на бедро, одновременно притягивая к себе массируемую ногу. Давление производим от колена к тазу и обратно 1 -2 раза.

Упр. №29 «Перетягивание каната»

Обеими руками обхватываем стопу, носок левой ноги упираем под левую ягодицу. Надавливаем левой ногой на ягодицу, одновременно распрямляем ногу пациента, отклоняясь назад и вытягивая ее на себя. Удерживаем 5-6 сек.

Упр. №30 Вращение бедра

Позиция «Алмаз» на носочках. Одна рука держит пятку, другая колено. Совершаем вращательное движение по и против часовой стрелке. Постепенно увеличиваем амплитуду вращения, ■* "-* поднимаясь в позицию «Алмаз» на коленях. Количество выполнения и в другую сторону.

5-7 вращений в одну

Упр. №31 Покачивание бедра

Правую стопу упираем в подмышечную впадину пациента, руки фиксируем на левом колене и ягодице. Покачиваем левое бедро пациента, постепенно увеличивая амплитуду (идеальный вариант - колено касается пола). Выполняем 7-10 покачиваний.

Упр. №32 Скрутка

Позиция «Воин». Одну руку ложим на плечо пациента, другую на его колено. Оказываем постепенное давление на колено сверху-вниз, опуская его к полу - 10-15 секунд. Важно чтобы давление было мягким и не создавало пациенту дискомфорта.

Упр. №33 Надавливание на верхнюю часть бедра согнутой ноги

Упражнение выполняется, если пациент достаточно гибкий. Позиция «Воин». Необходимо положить согнутую в колене ногу пациента так, чтобы бедро было развернуто внутрь, а голень выступала наружу. Если колено пациента не касается пола, левой рукой придерживаем его на весу. Правая рука лежит сверху на бедре, ближе к тазу. Покачивая тело, массируем верхнюю часть бедра правой ладонью от таза к колену и обратно 1-2 раза.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 95; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 2 3 4 5 678 9 10 11 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!