Упр. №57 Надавливание ногами на спину

Заводим руку пациента (рука прямая) за спину и придер­живаем ладонь одной рукой (это положение не должно вызывать у пациента дискомфорта). Стопы ставим на спину, перпендикулярно позвоночнику. Надавливаем сто­пами на мышцы спины вдоль позвоночника от поясницы к груди и обратно 2-3 раза. Техника воздействия похожа на давление на педаль.

Упр. №58 Скрутка

Упражнение выполня­ется подобно упр. № 32, только теперь мы удерживаем колено и опускаем к полу плечо.

Упр. №59 Вытягивание руки вверх

Поднимаем руку вертикально вверх. Захват за запястье и предплечье. Вытягиваем руку вверх, удерживаем в этом положении 5 сек.

Упр. №60 Вытягивание руки за голову

Становимся за головой пациента. Берем его руку за запя­стье и предплечье, становимся в позицию «Воин» и вытя­гиваем руку на себя. Удерживаем в этом положении 5-7 сек.

27

Упр. №61 «Лук»

Становимся за спиной пациента и берем его за ногу и за руку (замок), правой ступней упираемся в ягодицу. Вытя­гиваем ногу и руку пациента на себя (следите за тем, что­бы вытяжение было равномерным на руку и ногу), одно­временно уравновешиваем это вытяжение с давлением на ягодицы. Удерживаем 7-10 сек.

Шшш

Упр. №62 «Перекрестный лук»

Упражнение идентично предыдущему, только вместе с левой рукой вытягиваем правую ногу без упора на ягоди­цу. Теперь выполняем все движения с упр. №45 по №62 на правую ногу.

Упр. №63 Скручива­ние спины с упором пятки под колено

Фиксируем свою пятку под коленной впадиной согнутой ноги пациен­та. Одной рукой при­держиваем его левую руку, другой рукой об­хватываем его правую руку в замок. Отклоняясь назад, вытягиваем правую руку пациента на себя. Если пациент достаточно гибкий, можно перехватить руку и продолжать вытяжение за правое плечо 7-15 сек. После чего выполняем это упражнение на другую сторону.

Упр. №64 Вытяжение рук назад

Садимся в позицию «Воин» за головой пациента, обхва­тываем руками его запястья (пациент обхватывает наши запястья) и вытягиваем его за руки на себя в течение 5-7 секунд.

28

Упр. №65 Складка

Упираем ровные ноги пациента к себе на тело. Обхватываем руками его запястья (обоюдный замок) и вытягиваем на себя, прогибая свое тело назад. Не использовать мускульную силу рук! Удерживаем 5-7 се­кунд.

Упр. №66 Наложение руки на живот

Позиция «Воин». Ложим одну руку на живот пациенту, другую на его руку. Чувствуем ды­хание пациента, даем ему возможность привыкнуть к нашей руке на его животе. Удерживаем руку 30-60 сек.

Упр. №67 Поглаживание по животу

Позиция «Воин». Обеими руками поглаживаем по пери­метру живота в направлении часовой стрелки 1 мин.

Упр. №68 Надавливание ладонью

Позиция «Алмаз». Основанием ладони последовательно оказываем давление на точки 1-8. Давление нужно выпол­нять на выдохе по 2 раза на каждую область.

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 201; Мы поможем в написании вашей работы! Поделиться с друзьями: ⇐ Предыдущая567891011121314Следующая ⇒ Мы поможем в написании ваших работ! . . © 2014-2024 — Студопедия.Нет — Информационный студенческий ресурс. Все материалы представленные на сайте исключительно с целью ознакомления читателями и не преследуют коммерческих целей или нарушение авторских прав (0.008)