Упр. №12 Надавливание на энергетические каналы стопы

⇐ ПредыдущаяСтр 6 из 14Следующая ⇒

Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Обхватываем стопу пациента двумя руками так, чтобы кончики пальцев расположились вдоль центрального энергетического канала стопы. Одновременно всеми пальцами надавливаем сначала на центральный канал, потом на два боковых (1 см. влево и вправо от центрального) по 3-4 секунды.

Упр. №13 Постукивание по пятке

Исходное положение, как в предыдущем упражнении. Правой рукой оттягиваем пальцы левой ноги пациента, левым кулаком постукиваем по внешнему краю пятки 10-15 сек. После чего повторяем все движения с упр. №5 по №13 на правую ногу.

Упр. №14 Воздействие на внутреннюю часть ног одно временно

Садимся в позицию «Кот №1» между стоп пациента, ло-жим ладони на его голени чуть выше стоп. Покачивая туловище вперед-назад, оказываем давление ладонями на голень от стоп к коленям. Переходим в позицию «Кот №2,3» или «Воин» и воздействуем на бедра от колен к паху и обратно. После чего переходим в «Кот №2,1» и прорабатываем голень от колен к стопам. Упражнение выполняем 1 -2 раза.

Упр. №15 Воздействие на внутреннюю часть ноги (Са-хатсаранжи)

Позиция «Кот №2», ложим одну ладонь на голень пациента ближе к стопе, другую на бедро ближе к колену. Покачивающими движениями туловища из стороны в сторону воздействуем ладонями на голень и бедро пациента (от стопы к колену и от колена к паху соответственно) в одну и в обратную сторону 2 раза.

- Во время выполнения давления руки в локтях не сгибаются.

- На колени воздействие не оказывается.

- Давление осуществляется всей ладонью, а не какой-то ее частью.

Упр. №16 Воздействие на внутреннюю часть ноги (Ка-латари)

Повторяем упр. №15 в позиции «Кот №1».

Упр. №17 Надавливание на внутреннюю сторону ноги подушечками больших пальцев

Позиция «Открытый алмаз» сидя на носочках. Прорабатываем энергетический канал сахатсаранжи подушечками больших пальцев сначала на голени, потом на бедре 2 раза. После чего, садимся ниже и таким же образом работаем с каналом кала гари.

Упр. №18 Воздействие на внешнюю часть ноги (Ита)

Садимся в позицию «Кот №1» с внешней стороны ноги и воздействуем на голень и бедро пациента аналогично упр.

№15.

Упр. №19 Надавливание на внешнюю сторону ноги подушечками больших пальцев

Позиция «Открытый алмаз» сидя на носочках. Прорабатываем энергетический канал ита подушечками больших пальцев сначала на голени, потом на бедре 2 раза. После чего, садимся ниже и таким же образом работаем с каналом сахагсаранжи. Повторяем все движения с упр. №15 по №19 на правую сторону.

Упр. №20 Воздействие на внутреннюю часть ног с фиксацией ладоней на паховых артериях.

Упражнение можно выполнять как из позиции «Алмаз», так и из позиции «Воин». Покачивая тело из стороны в сторону, воздействуем на внутреннюю часть ног ладонями от стоп к паху. Удерживаем ладони на паховых артериях 30-40 сек. и возвращаемся обратно к стопам.

Упр. №21 Надавливание ладонью на ногу в позе «Дерево»

Позиция «Воин». Левая нога пациента согнута в колене, стопа примыкает к бедру ровной ноги. Левой ладонью упираемся в верхнюю часть бедра правой ноги, а ладонь другой руки ложим на верхнюю часть левого бедра. Покачивая тело вперед-назад, правой ладонью прорабатываем каналы сен бедра от таза к колену и обратно 2 раза. Если согнутая в колене нога пациента не ложится на пол, необходимо подложить под колено небольшую подушку или

Упр. №22 Надавливание «бабочка» на ногу в позе «Де рево»

Выполняется аналогично предыдущему, только упор на бедро производим обеими ладонями (ладони в форме «бабочки»).

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 121; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 4 567 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!