Покачивание из стороны в сторону
В этой позе массажист устойчиво сидит на полу, поджав под себя ноги, расставив или соединив колени. Втяните немного подбородок, чтобы спина от макушки до копчика выпрямилась, но оставалась расслабленной. Выпрямите руки и покачивайте корпусом из стороны в сторону, как бамбук на ветру.
Выполнять 2-3 минуты.
|
|
Покачивание с наклоном вперед
В этой позе массажист снова становится на колени, затем устойчиво садится, поджав под себя ноги, расставив или соединив колени. Слегка втяните подбородок, чтобы спина выпрямилась, но оставалась расслабленной. Не сгибая позвоночника, покачивайте корпус вперед и назад, будто качаетесь на стуле.
Выполнять 2-3 минуты.
Круговое покачивание
И в этой позе массажист, как и в предыдущих, устойчиво садится, поджав под себя ноги, расставив или соединив колени. Слегка втяните подбородок, чтобы спина выпрямилась, но оставалась расслабленной. Не сгибая позвоночника, совершайте корпусом круговые движения по или против часовой стрелки, копчик — точка опоры. Убедитесь, что
9
покачиваетесь всем торсом.
|
|
Выполнять 2-3 минуты.
Во время сеанса массажист попеременно применяет эти техники покачивания.
Покачивание, подобно музыкальным произведениям, имеет определенный темп, он определяет ход всего сеанса. Во многих отношениях его успех, одинаково и для выполняющего, и получающего, зависит от того, насколько правильно применяют эти три вида движений.
|
|
|
Попрактиковавшись некоторое время, позвольте интуиции руководить вашими движениями во время ритмичного танца.
Дополнительные упражнения
1. Переход из позиции «Алмаз» в позицию «Воин». Выполнять 10-15 раз на каждую ногу.
2. Покачивания из стороны в сторону с переходом в позиции «Кот 1, 2, 3» и обратно. Во время покачиваний упираемся поочередно ладонями в пол (руки в локтях не сгибать). Выполнять 10 раз.
3. Тоже самое с переходом в позицию «Воин». Выполнять по 5 раз на каждую ногу.
4. Покачивания с наклоном вперед (аналогично п.2 и п.З).
5. Круговые покачивания из позиции «Алмаз» в позицию «Алмаз стоя на коленях». Выполнять по 20-30 вращений в каждую сторону.
Важная дополнительная информация
Тайский массаж направлен на исправление и восстановление общего энергетического баланса, а также правильное распределение потоков энергии, протекающих через меридианы. В этой связи строго не рекомендуется купание, душ, а также прием пищи как минимум в течение двух часов после сеанса тайского массажа. Температурное воздействие на кожу и процесс пищеварения способны временно изменять структуру энергетического обмена в организме человека. Во всем остальном поведение пациента практически не ограничивается никакими запретами. Однако большинство людей должны иметь возможность немного полежать либо даже вздремнуть после массажа; и в кабинете или салоне им должна быть предоставлена такая возможность (в специально отведенном месте или помещении).
|
|
|
Интересно, что рекомендации для массажиста прямо противоположны таковым для пациента. Это объясняется тем, что концепция энергетической работы с клиентом предполагает получение от него какого-то количества негативной энергии в процессе массажа, что привносит дисбаланс в энергетику самого целителя. Поэтому можно принять душ, неплохо и перекусить, но в любом случае необходим полный отдых в течение как минимум получаса (лучше часа) для восстановления нормального энергетического статуса.
Наконец, в дополнение ко всему, изложенному выше, еще один важный момент. Вам совершенно необходимо неукоснительно следовать так называемым Четырем базовым Принципам Тайского Массажа. Они изложены ниже, и Вам следует обратить на них должное внимание — каждый из этих принципов глубоко продуман и обоснован, а соблюдение всего комплекса является непременным условием успеха.
10
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 144; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!