Широкая гипотеза о человеческих взаимоотношениях

К. Роджерс

СТАНОВЛЕНИЕ ЛИЧНОСТИ

Взгляд на психотерапию

Москва 2002.

Содержание

 

 

Ø Несколько гипотез относительно содействия личности в ее росте

Ø Характерные черты помогающих отношений

Ø Наши объективные и субъективные знания о психотерапии

Ø Некоторые очевидные направления в процессе терапии

Ø Что значит становиться личностью

Ø Психотерапия как процесс

Ø Взгляд терапевта на цели человека.

Ø Быть тем, кем ты действительно являешься

Ø Взгляд терапевта на хорошую жизнь.

Ø Полноценно функционирующий человек

Ø Значение клиент-центрированной терапии для семейной жизни

Ø Работа с нарушениями в межличностных и межгрупповых коммуникациях

Ø Пробная формулировка общего закона межличностных отношений

Несколько гипотез относительно

Содействия личности в ее росте

 

 

Для меня всегда было сложной задачей оказаться лицом к лицу с беспокойной, конфликтной личностью, ищу­щей и надеющейся на помощь. Есть ли у меня знания, возможности, психическая устойчивость, умение — об­ладаю ли я тем, что нужно, чтобы помочь такому чело­веку?

Больше двадцати пяти лет я пытался противостоять подобным трудностям. Это побуждало меня использо­вать все составляющие моей профессиональной подго­товки: точные методы измерения личности, которые я впервые изучал в Учительском колледже в Колумбии; проницательность и методы фрейдистского психоанали­за; методы, применяемые в Институте детского консуль­тирования, где я работал интерном; последующие раз­работки в области клинической психологии, с которой я тесно связан; краткое содержание работ Отто Ранка относительно методов психиатрической социальной по­мощи и другие средства, слишком многочисленные, что­бы их перечислять. Но самое большое значение для меня имело то, что я постоянно учился на собственном опыте и опыте моих коллег в Центре направляющей помощи, где мы стремились открыть для себя эффективные спо­собы работы со страдающими людьми. Постепенно я разработал такой способ, который исходит из этого опы­та и может быть проверен, усовершенствован или пере­оформлен с помощью дальнейшего опыта и исследова­ний.

Основная гипотеза

Чтобы кратко описать происходившие во мне измене­ния, нужно сказать, что на протяжении первых лет моего профессионального становления я часто задавался воп­росом: «Как я могу лечить этого человека, помогать ему или изменять его?» Сейчас я перефразирую вопрос: «Как создать такие отношения, которые этот человек мог бы использовать в своем личностном росте?»

Как только я поставил второй вопрос, я осознал, что мои знания применимы к любым человеческим взаимо­отношениям, а не только к работе с проблемными клиен­тами. Поэтому я пришел к выводу, что те знания, которые были важны для меня в моем опыте, могут представлять важность и для вас в вашем опыте, так как все мы вовле­чены в человеческие взаимоотношения.

Наверное, надо начать с отрицательного итога моего познания. Постепенно я стал понимать, что я не смогу помочь клиенту, страдающему из-за личных проблем, ис­пользуя обучающее или интеллектуальное воздействие. Любой подход, основанный на знаниях, тренингах и при­нятии всего, чему учат, не поможет. Такие подходы кажут­ся очень заманчивыми и ведущими прямо к цели, и мно­гие из них я перепробовал в прошлом. Можно объяснять человеку, что он собой представляет, назначать то, что поможет ему двигаться вперед, давать ему знания о том, как сделать его жизнь удовлетворительной. Но, согласно моему опыту, такие методы поверхностны и незначитель­ны.

Все, что они способны сделать, это привести к времен­ным изменениям человека, которые вскоре исчезнут и оставят его еще более уверенным в своей неадекватности.

Неудачи таких интеллектуальных подходов подвели меня к осознанию, что изменения возникают на протя­жении всего опыта взаимоотношений. Поэтому я кратко и информативно постараюсь изложить некоторые основ­ные гипотезы, касающиеся помогающих взаимоотношений, которые подтверждаются одновременно опытом и исследованиями.

Я могу выразить основную гипотезу одним предложе­нием. Если я смогу создать определенный тип отноше­ний с другим человеком, он сможет раскрыть их потен­циал и использовать для собственного роста, что приве­дет к изменению и развитию его личности.

Отношения

Что означают эти термины? Давайте рассмотрим по отдельности три основные фразы из этого предложения, и я покажу, что они для меня значат. Что же такое опреде­ленный тип отношений, который я могу создать?

Я обнаружил следующее: чем искреннее я в отноше­ниях, тем полезнее они для клиента. Это значит, что я дол­жен как можно больше знать о своих чувствах, нежели внешне демонстрировать одно отношение, а на более глу­боком или неосознаваемом уровне скрывать другое. Ис­кренность включает в себя стремление к выражению в речи и поведении различных чувств и отношений, кото­рые я испытываю. Только таким образом отношения мо­гут стать откровенными, а откровенность чрезвычайно важна. Это первое условие. Только обеспечив искреннее отношение к самому себе, можно способствовать тому, чтобы и другой человек смог обрести его по отношению к себе. Я обнаружил, что это верно, даже если я недоволен отношениями, которые у нас есть, или если мне кажется, что они не способствуют развитию положительных изме­нений в нас. Искренние отношения очень важны.

Второе условие заключается в следующем: чем больше я расположен к человеку, чем больше я принимаю его, тем вернее, что я смогу создать такие отношения, которые будут ему полезны. Под принятием я подразумеваю теп­лое отношение к нему как к человеку, который, безуслов­но, обладает ценностью независимо от его состояния, поведения или чувств. Принятие означает уважение и расположение к человеку как к отдельной личности, жела­ние того, чтобы у него были собственные чувства. При­нятие означает уважение ко всему спектру отношений человека в определенный момент времени независимо от того, положительные они или отрицательные, противо­речат они прежним отношениям или нет. Такое принятие каждого меняющегося аспекта другого человека создает для него ощущение теплоты и безопасности, а безопас­ность является очень важной и необходимой для призна­ния себя как личности составляющей помогающих отно­шений.

Также я обнаружил, что отношения важны для усиле­ния моего постоянного стремления к пониманию — тон­кой эмпатии к каждому чувству и высказыванию клиен­та, как он сам воспринимает их в настоящий момент. При­нятие само по себе мало что значит без понимания. Толь­ко тогда, когда я понимаю чувства и мысли, которые ка­жутся вам ужасными или неинтересными, сентименталь­ными или эксцентричными, только когда я смотрю на них вашими глазами и принимаю и их, и вас, только тогда вы становитесь по-настоящему свободными для того, чтобы исследовать самые укромные уголки и пугающие трещи­ны своего внутреннего и часто скрытого опыта. Эта сво­бода является необходимым условием отношений. Она предполагает исследование сознательных и одновремен­но бессознательных уровней личности с такой скоростью, с которой только можно решить окунуться в это нелегкое испытание. Здесь также необходима полная независи­мость от любых нравственных или диагностирующих оце­нок, потому что такие оценки, я уверен, всегда пугают.

Таким образом, эти помогающие отношения характе­ризуются некоторой прозрачностью с моей стороны, ког­да мои чувства очевидны; принятием другого человека как ценности; глубоким эмпатическим пониманием, которое позволяет человеку увидеть свой собственный мир свои­ми глазами. Если эти условия достигаются, я становлюсь спутником, сопровождающим клиента в пугающем его поиске себя, который с моей помощью он свободно со­вершает.

Безусловно, я не всегда могу достичь таких отношений с клиентом, а иногда, когда я чувствую, что достиг их, он может быть слишком напуган, чтобы принять то, что ему предлагается. Но я хотел бы сказать, что когда я внутрен­не так настроен и когда другой человек способен в какой-то степени испытывать то же самое, тогда, я уверен, в нем обязательно возникнут изменения и он начнет конструк­тивно развиваться. Я поместил сюда слово «обязательно» после долгого и осмотрительного размышления.

Мотивация к изменению

Довольно о помогающих отношениях. Следующая фраза в моей основной гипотезе была о том, что человек сможет раскрыть свой внутренний потенциал и исполь­зовать эти взаимоотношения для роста. Я попытаюсь по­яснить, что это для меня значит. Постепенно мой опыт заставил меня сделать вывод о том, что человек внутри себя обладает потенциалом и тенденцией (латентной или очевидной) к движению к зрелости. В подходящем пси­хологическом климате эта тенденция реализуется и ста­новится актуальной в противоположность потенциаль­ной. Очевидно, человек в потенциале обладает понима­нием тех аспектов своей жизни и себя самого, которые причиняют ему боль и недовольство, пониманием того, какие проблемы скрыты в его подсознании из-за их угро­жающего характера. Это доказывает, что тенденция лич­ности к реорганизации себя и своего отношения к жизни идет наиболее разумным путем. Кто-то называет это тен­денцией к росту, тенденцией к самоактуализации или дви­жением вперед, но это стремление действительно являет­ся основным источником жизни, и в дальнейшем от него зависит вся психотерапия. Эта тенденция, которая при­сутствует в жизни всех животных и человека, способна распространяться, расширяться, становиться самостоя­тельной, развиваться, созревать — тенденция выразить и задействовать весь потенциал организма до такой степе­ни, что подобная активность усилит организм или лич­ность. Такая тенденция может глубоко скрываться под многими слоями уже затвердевшей психологической за­щиты, под тщательно продуманным фасадом, который отрицает ее существование; но я верю в то, что она суще­ствует у каждого и ждет только подходящих условий для того, чтобы освободиться и реализовать себя.

 

Выводы

Я попытался описать основные, необходимые для кон­структивного личностного роста отношения. Я попробо­вал выразить словами те качества, которые необходимы индивиду для таких взаимоотношений. Третья фраза из моей основной гипотезы указывает, что произойдут из­менения и развитие личности. Мое предположение зак­лючается в том, что в таких взаимоотношениях индивид может измениться и на сознательном, и на глубинном личностном уровне, чтобы справиться с жизненными трудностями более конструктивным, разумным и соци­ально приемлемым способом, приносящим удовлетворе­ние.

Здесь я могу отойти от умозрительных построений и перейти к результатам постоянно увеличивающегося ис­следовательского знания. Сейчас мы знаем, что люди, имеющие такие отношения в течение даже относительно небольшого времени, претерпевают глубокие и значимые изменения в личности, установках, поведении — измене­ния, которые не наблюдаются в соответствующих конт­рольных группах. В отношениях такого рода индивид ста­новится более активным, целостным. Он проявляет го­раздо меньше невротических или психопатических черт и больше черт здорового и активного человека. Он меня­ет восприятие себя, и оно в результате более реалистичное. Он становится все больше похож на того человека, каким он хотел бы быть. Он больше ценит себя. Он ста­новится более уверенным в себе и лучше себя контроли­рует. Он начинает лучше себя понимать и становится бо­лее открытым своему опыту. Он меньше отвергает или вытесняет свой прошлый опыт. Он лучше принимает дру­гих и видит их более похожими на себя.

В его поведении прослеживаются те же изменения. Он меньше фрустрирован стрессом и быстрее восстанавли­вается после него. Его поведение становится более зре­лым, как замечают его друзья. Он меньше защищается, лучше адаптируется, способен творчески проявлять себя в различных ситуациях.

Это некоторые из тех изменений, которые происходят у людей, завершивших серию консультационных бесед, психологическая атмосфера во время которых была близ­ка к описываемой мной. Каждое из этих утверждений ба­зируется на объективных доказательствах. Конечно, не­обходимо провести больше исследований, но уже не ос­тается никаких сомнений в эффективности помогающих отношений для возникновения личностных изменений.

 

Широкая гипотеза о человеческих взаимоотношениях

Для меня самым удивительным открытием этих иссле­дований стал не только факт доказательства эффектив­ности психотерапии, хотя это немаловажно. Я испыты­ваю радость от того, что эти исследования подтверждают более широкие гипотезы относительно всех человеческих взаимоотношений. Первое, что можно предположить, — это то, что терапевтические отношения не единственные в своем роде, теми же закономерностями обладают все взаимоотношения. Кажется справедливым предположить следующее: если родитель создает хороший психологичес­кий климат при общении с ребенком, то ребенок начина­ет лучше себя контролировать, становится более зрелым и социализированным. В той же степени, в какой учитель сможет создать такие отношения с классом, ученик будет более активным в познании, более творческим и дисцип­линированным, менее тревожным и управляемым други­ми. Если руководитель, или офицер, или директор про­изводства создаст подобный климат внутри своей орга­низации, то его служащие станут более ответственными, творческими, более приспособленными к решению но­вых задач, станут активнее сотрудничать. Мне кажется, что, возможно, мы наблюдаем появление новой области человеческих взаимоотношений, где мы при наличии оп­ределенных условий можем точно определить возникно­вение определенных изменений.

 

Заключение

Позвольте мне, используя предыдущее утверждение, сделать заключение. Я пытался поделиться с вами тем, чему научился, стремясь быть полезным людям, страда­ющим из-за многих проблем, несчастным, не способным приспособиться к окружающей обстановке. Я сформули­ровал гипотезы, которые постепенно стали значимыми для меня — не только в моих взаимоотношениях с клиен­тами, обратившимися ко мне за помощью, но и во всех человеческих взаимоотношениях. Я показал, что наши гипотезы могут быть доказаны с помощью исследований, однако еще многое нужно изучить. Сейчас я бы хотел в одном утверждении собрать все условия этой основной гипотезы и все ее следствия.

Если я смогу создать отношения, характеризующиеся с моей стороны:

истинностью и прозрачностью моих настоящих чувств;

теплым принятием и поощрением другого человека как отдельного индивида;

чуткой способностью смотреть на мир человека и на него самого подобно тому, как это видит он сам;

тогда другой человек, участвующий в этих отношениях:

будет принимать и понимать те части себя, которые первично он вытеснял;

обнаружит, что становится более целостным и способ­ным действовать продуктивно; станет больше похож на свой идеал; будет более уверен в себе и станет лучше себя контро­лировать;

станет более яркой, уникальной и выразительной лич­ностью;

станет лучше понимать и принимать других; будет способен решать свои жизненные проблемы бо­лее адекватно и без усилий.

Я уверен, что это утверждение верно, если я говорю о моих отношениях с клиентом, с группой студентов или сотрудников, с моей семьей или детьми. Мне кажется, что у нас есть основная гипотеза, предоставляющая блестящие возможности для развития креативности, адаптивтости и самостоятельности личности.

---

Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 251; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!