Распространенные вопросы и ответы на них
Когда я прихожу к вам на прием, вы находите для меня такое положение, в котором я чувствую себя хорошо. Но как же мне добиться этого в одиночку? Не причиню ли я себе еще большую боль?
Нет, поиск целительной позы не доставит вам неприятных минут. Метод "Сложи и Удержи" — это как раз такой поиск. Кроме того, вас может успокоить то обстоятельство, что многие люди, чувствовавшие недомогание, пробуждались ото сна, а боли как не бывало. Матушка Природа сама позаботилась о том, чтобы они приняли удобную, целительную позу — то есть, сделала именно то, что предстоит сделать вам самим, если вы прибегнете к этому методу самостоятельно.
Я использовал ваш метод, но боль не прошла. Почему?
Первое, о чем я вас спрошу: нашли ли вы болевую точку? Попробуйте еще раз. Постарайтесь поискать вокруг области болезненных ощущений, пока не нащупаете наиболее выраженную точку. Обхватите ее и сложитесь над ней до тех пор, пока боль не утихнет и болевая точка характерным образом не станет менее ощутимой или вовсе не исчезнет. Я называю такую позу "сладостной точкой".
Убедитесь в том, что вы действительно удержали это положение в течение по крайней мере девяноста секунд. Вы можете оставаться в целительной позе и дольше этого времени, но очень важно, чтобы было не меньше девяноста секунд. Наконец, существенно и то, чтобы вы точно знали: возвращение в исходное положение было медленным, очень медленным — оно заняло как минимум больше пятнадцати секунд.
|
|
|
Вам может потребоваться повторить сеанс "Сложи и Удержи" дважды или трижды в день в течение трех-четырех дней. Я говорю пациентам, что если они не почувствовали себя лучше за это время (или почувствовали себя хуже), то им нужно обратиться к личному врачу для того, чтобы он назначил им другое лечение.
У меня болит спина, но я не могу найти болевую точку на спине. Где мне искать ее?
Иногда болевая точка при боли в спине находится вообще не на спине, а спереди тела. Пощупайте мышцы брюшной полости и в области лобковой кости и паха. Надавите на мышцы и кости в этих местах.
Иногда вам не удастся определить местонахождение болевых точек, потому что они располагаются глубоко в брюшной полости, в тазу или в мышцах, находящихся спереди от позвоночника. В этом случае забудьте о том, чтобы искать болевые точки. Лучше сосредоточьтесь на нахождении наиболее удобной, целительной позы и удержании ее в течение нескольких минут. Попытайтесь заснуть в положении, максимально приятном, используя подушки для поддержания тела в нужном положении.
Можно ли использовать метод "Сложи и Удержи" для болей, не указанных в этой книге?
|
|
|
Да, наш метод годится для любой боли, связанной с мышечным спазмом. Просто следуйте базовым принципам: найти болевую точку, сложить и удержать это положение в течение девяноста секунд. Затем медленно вернуться в нормальное положение.
Моего мужа мучает "теннисный локоть". Можно ли мне испробовать метод "Сложи и Удержи" на нем?
Да, вы часто будете помогать другим, овладев техникой метода. Больному может показаться проще найти целительную позу с вашей помощью.
Следуйте тем же основным принципам, которых вы придерживаетесь, когда применяете этот метод к себе. Будьте в постоянном общении с этим человеком, для того, чтобы знать, что ему стало лучше, а не хуже. Не забывайте следить за болевой точкой и проводите "точную настройку", пока не найдете "сладостной точки" — такого положения, в котором болевая точка дает знать о себе только при надавливании на нее и больной чувствует себя хорошо.
Что вы подразумеваете под "точной настройкой"?
Применяя технику "Сложи и Удержи", вы используете болевую точку как датчик, помогающий найти идеальное и наиболее целительное положение. Складывая тело в идеальную позу, вы уменьшаете болезненное ощущение в болевой точке. "Сладостной точкой" я называю такое положение, в котором болевая точка перестает болеть.
|
|
|
Помните взломщиков сейфов в старых боевиках? Они медленно вращают диск с комбинацией цифр вправо и влево. В конце концов им удается найти нужное положение. Так же и вам нужно "точно настроить" сложенную позицию — чуть-чуть подвигаться в одном направлении, а затем — в другом, пока вы не найдете такое положение, при котором болевая точка перестает болеть в максимальной степени. Даже если эта поза выглядит неуклюже, на деле-то она освобождает от боли. (Иногда вы можете почувствовать побочное, вторичное усиление недомогания в противоположной части тела или конечности. Не стоит обращать на это внимания.)
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 97; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!