Нужно ли какое-то специальное лечение после того, как я расслабил мускул?
Натягивание мускула, который был расслаблен, может показаться возобновлением боли. Кроме того, натягивайте его в направлении, зеркальном (противоположном) тому, которое вы приняли во время сеанса "Сложи и Удержи". Также после каждого сеанса лечения с применением указанных приемов неплохо минут двадцать тихо посидеть на коврике с подогревом.
Можно ли принимать аспирин или другие противовоспалительные лекарства при лечении вашим методом?
"Сложи и Удержи" — это такой подход к делу, при котором лечение происходит без лекарств и хирургического вмешательства. Однако бывают моменты, когда лечению способствует принятие патентованных противовоспалительных препаратов. Если так, то важно принимать эти лекарства в течение всех десяти дней, даже если боль пройдет быстрее. В противном случае вы остановитесь на том, что потушите "пламя" воспаления, в то время как "очаг" его, "тлеющий уголь" останется. Легкий ветерок может вновь воспламенить его, и боль вернется.
Помните, что, принимая лекарства, вы должны точно следовать предписаниям врача. Если ваш желудок плохо реагирует на лекарства, прекратите принимать их и посоветуйтесь с врачом. Если у вас слишком чувствительный желудок, то решить проблему может прием противовоспалительных таблеток в оболочке (сладкой).
Безопасен ли ваш метод для детей?
Если он исцеляет, то, следовательно, безопасен. Матушка Природа и дети работают рука об руку. Обратите внимание на позу, которую принимают дети во время сна. Они естественным образом, самопроизвольно применяют метод "Сложи и Удержи". Это происходит до тех пор, пока мы не "вырастем" и не запретим себе подчиняться желанию принять "неприличную позу". Станьте же детьми снова!
|
|
|
Пусть и нельзя повернуть время назад, метод "Сложи и Удержи" может помочь нам вернуть кое-что от юношеской гибкости. Постарайтесь добиться этого!
Как избежать проблем в будущем
Первым шагом при лечении боли, возникшей в результате спазма мышцы, является применение метода "Сложи и Удержи". Но если вы хотите предупредить возвращение боли, вам нужно понять и применять пять основных специфических приемов, описываемых в этой главе. Используйте их в добавление к техническим приемам "Сложи и Удержи".
Делайте специальные упражнения для того, чтобы:
— Натянуть спастический мускул, который вы избавили от спазма методом "Сложи и Удержи".
— Натянуть уплотненную соединительную ткань, окружающую этот мускул.
— Укрепить слабый мускул.
Поддерживайте здоровую осанку. В действительности, если вы научитесь лучше управлять своей осанкой в положении сидя и стоя, вы в то же время научитесь многому в долговременном снятии боли.
|
|
|
Следите за своей спиной в течение дня.
Разрешите себе оптимальное количество болей, научившись отличать "благотворную" боль от боли "плохой".
Работайте над исцелением связанной с болью душевной травмы.
В этой главе вы найдете описание технических приемов, применяемых для достижения названных выше целей.
Натягивание и укрепление мышц
Для того, чтобы получить наибольшую выгоду от нашего метода и обезопасить себя от возрождения прежних проблем со здоровьем, крайне необходимо растягивать всю сокращенную ткань и укреплять все ослабленные мышцы.
Начните с растягивания сокращенных, испытавших ранее спазм, мышц. Убедитесь, что вы натягиваете их в зеркальном направлении, противоположном по сравнению с тем, в котором вы "складывали" их в целительное положение.
Некоторые участки ткани, ощущающиеся как "уплотненные", нуждаются в растягивании. Это нужно делать медленно, осторожно и постепенно. Натягивая ткань со всем возможным напряжением и делая это постепенно, часто ощущают, как ткань в конечном счете "отпускает". Это такое удивительное ощущение, что впору бывает только присвистнуть. "Отпуск" происходит как в ткани мышцы, так и в мягкой соединительной ткани, окружающей ее.
|
|
|
Когда натянутая ткань достигает состояния "усталости" и начинает растягиваться — это ни с чем не сравнимое чувство. Это похоже на то, что она как бы "тает". Вместе с этим чувством часто приходит ощущение глубокого расслабления. Вы и вправду ощущаете, как оно наплывает на вас, так как мышцы перестают сопротивляться силе натяжения. Это расслабление в точке критической "усталости" как раз и позволяет вам каждый раз натянуть мышцы чуть-чуть сильнее, и в то же время оно действует на все тело целиком.
Дата добавления: 2019-02-12; просмотров: 113; Мы поможем в написании вашей работы! |
Мы поможем в написании ваших работ!