На месте в стойке джучум соги  комбинации блоков и ударов из пумсэ Тэгук Са Джан

 

1. Джумок момтон джируги
2. Джумок момтон дубон джируги
3. Бакат пальмок момтон ан макки
4. Бакат пальмок момтон бакат макки
5. Сонналь момтон бакат макки
6. Пьонсонкут сево джируги
7. Джебипум сонналь мок чиги
8. Дун джумок ольгуль апе чиги

 

В движении комбинации блоков и ударов из пумсэ Тэгук Са  Джан

1. Джумок момтон джируги ап соги и ап куби
2. Джумок момтон дубон джируги ап куби
3. Бакат пальмок момтон ан макки ап соги и ап куби
4. Бакат пальмок момтон бакат макки в твит соги
5. Сонналь момтон бакат макки в твит соги
6. Пьонсонкут сево джируги в ап куби
7. Джебипум сонналь мок чиги в ап куби
8. Дун джумок ольгуль апе чиги в ап куби

 

Кибон пальчаги:

На месте в керуги джумби

1. Любой ранее изученный удар

В движении в керумсе любая комбинация ударов ногами

В прыжке

1. Юп чаги (по лапам)
2. Твит чаги
3. Мом тольо чаги (Твит хорьо чаги)

Чочинбаль

1. Пэта Тольо чаги (стэп назад + тольо-чаги)
2. Твит баль троджиги (Тольо чаги, твит чаги)
3. Паджета + пэта тольо чаги -вперед-разворот-назад

Пумсе:

1. Тэгук Иль Джан (а также терминология Тэгук Иль Джан)

2. Тэгук И Джан (а также терминология Тэгук И Джан)

3. Тэгук Сам Джан (а также терминология Тэгук Сам Джан)

Керугисуль:

Джаю керуги:

Спарринг в защитном снаряжении

Хосинсуль:

Самостраховка (падения вперед,на спину,в сторону)

Освобождения от захватов за эмблему, воротник, пояс, при помощи «рука-нож» , «выкручивание запястья» и «блок запястья» + контроль.

Не менее двух техник на одно атакующее действие.

 

Тестирование по физической подготовке.

 

СФП
6й Куп (зеленый пояс)
Тест	Описание
Скорость	· Удары (правой, левой ногой) дольо чаги по снаряду 10-12 раз за 10 сек. · Удары ногами дольо чаги попеременно по снаряду 5-7 раз за 10 сек. (средний уровень.) Здесь и далее: нижнее значение (количество ударов) - 3 балла, среднее - 4 балла, верхнее - 5 баллов
Статика	· Плавный вынос ноги по траектории ударов ап чаги, с фиксацией в конечной фазе (10 (9, 7) секунд) на среднем уровне.

 

ОФП
6й Куп (зеленый пояс)
	Возраст (лет)	6 -	8	9 -	11	12 -	14	15 -	17	18 и	стар.
Тест	оценка	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж	М	Ж
Сгибание и разгибание рук в упоре лежа (кол-во раз)	5	26	16	32	22	36	26	42	32	46	34
	4	22	14	25	18	28	22	32	26	38	27
	3	16	11	20	14	22	16	27	19	30	23
	2	9	5	10	6	15	10	16	11	20	15
Подтягивания на перекладине из виса (кол-во раз)	5	7	0	9	0	11	0	14	3	16	3
	4	5	0	7	0	8	0	10	2	12	2
	3	3	0	4	0	5	0	7	1	9	1
	2	1	0	1	0	1	0	1	0	2	0
Поднимание туловища из положения лежа на спине (кол-во раз)	5	26	16	32	22	36	26	44	34	48	34
	4	23	14	25	20	30	23	34	26	40	28
	3	16	11	20	14	22	16	28	20	32	24
	2	9	6	10	7	15	10	16	11	20	15
Прыжок в длину с места (см)	5	165	155	190	175	210	190	230	210	240	220
	4	155	145	180	170	200	180	220	200	230	210
	3	145	135	170	155	185	165	205	185	215	195
	2	135	125	160	145	175	155	195	175	205	185
Бег 1000 м, с 15 лет 2000 м. (мин.)	5	0	0	3.40	3.50	3.35	3.45	7.05	7.25	7.00	7.20
	4	0	0	3.50	4.00	3.45	3.55	7.15	7.35	7.10	7.30
	3	0	0	4.00	4.10	3.55	4.05	7.25	7.45	7.20	7.40
	2	0	0	4.20	4.30	4.15	4.25	8.00	8.20	8.00	8.10

 

Теоретические вопросы:

1. (В) Что означают цвета российского флага?

(О) Белый цвет символизирует чистоту и мир, синий – стабильность и постоянство, красный – силу и мощь российского народа.

2. (В) Какой кодекс чести ученика в ТХЭКВОНДО на продвинутой стадии вы знаете?

(О)

1) Уважать друг друга. 2) Быть честным 3) Быть терпеливым к окружающим 4) Помогать друг другу

5) Всегда защищать слабого 6) Быть верным самому себе 7) Следовать указаниям САБУМа и верить ему 8) Быть верным своему залу

 

3. (В) Что необходимо помнить, работая в парах?

(О) 1) Уйти с линии атаки, либо опередить противника своей контратакой.

2) Не подставлять противнику спину – это небезопасно и такое поведение не соответствует принципам ТХЭКВОНДО.

3) Не напрягаться, но и не ослаблять внимание – это может привести к травме, или поражению.

4. (В) Что означает зеленый   цвет пояса?

(О) Зеленый цвет означает весну, расцветающую природу , начало роста возможностей.

1. Корни́лов Влади́мир Алексе́евич

 

 1 февраля 1806 — 5 октября 1854, — вице-адмирал русского флота, герой Крымской войны.

 

В 1853 году участвовал в первом в истории бое паровых судов: 10-пушечный парофрегат «Владимир» под флагом начальника штаба Черноморского флота вступил в бой с 10-пушечным турецко-египетским пароходом «Перваз-Бахри».После трех часов боя турки сдались.

Во время начавшейся Крымской войны с Англией и Францией фактически командовал Черноморским флотом.

В. А. Корнилов организовал оборону Севастополя, где особо ярко проявился его талант как военного руководителя. Командуя гарнизоном в 7 тысяч человек, он показал пример умелой организации активной обороны. Корнилов по праву считается основоположником позиционных методов ведения войны (непрерывные вылазки обороняющихся, ночные поиски, минная война, тесное огневое взаимодействие кораблей и крепостной артиллерии).

 

В. А. Корнилов геройски погиб на Малаховом кургане 5 октября 1854 во время первой бомбардировки города англо-французскими войсками. Был погребён в севастопольском соборе Святого Владимира, в одном склепе с адмиралами М. П. Лазаревым, П. С. Нахимовым, В. И. Истоминым.

 

1. Гео́ргий Константи́нович Жу́ков

 

19 ноября (1 декабря) 1896 — 18 июня 1974)

 

 — советский военачальник, Маршал Советского Союза (1943), министр обороны СССР (1955—1957).

 

Четырежды Герой Советского Союза, кавалер двух орденов «Победа», множества других советских и иностранных орденов и медалей. В ходе Великой Отечественной войны последовательно занимал должности начальника Генерального штаба, командующего фронтом, члена Ставки Верховного Главнокомандования, заместителя Верховного Главнокомандующего.

 

Жуков родился в деревне Стрелковка Калужской области в семье крестьянина.

 

Призван в армию 7 августа 1915 года в Малоярославце, отобран в кавалерию.

 

В Красной Армии с августа 1918 года

 

Халхин-Гол. Командующий округом. 1939—1940

 

20—31 августа 1939 года провёл успешную операцию на окружение и разгромил группировку японских войск генерала Комацубары на реке Халхин-Гол. За эту операцию комкор Георгий Жуков удостоился звания Героя Советского Союза и ордена Красного Знамени МНР.

 

В годы Великой Отечественной войны (1941—1945)

 

Под командованием генерала армии Жукова с 14 сентября по 6 октября 1941 года войска Ленинградского фронта совместно с Балтийским флотом осуществляли оборону Ленинграда от Группы армий «Север» фельдмаршала Вильгельма фон Лееба.

 

В течение 1943 года Жуков координировал действия фронтов в операции «Искра» при прорыве Ленинградской блокады (1943).

 

18 января Жукову было присвоено звание Маршала Советского Союза. Он стал первым маршалом СССР с начала войны.

 

Непосредственно Жуков в ходе оборонительного и наступательного этапов Курской битвы координировал действия Западного, Брянского, Степного и Воронежского фронтов.

 

10 апреля 1944 года Маршал Г. К. Жуков был удостоен высшей военной награды — ордена «Победа» за № 1.

 

8 мая 1945 года в 22:43 (9 мая 0:43 по московскому времени) в Карлсхорсте (Берлин) Жуков принял от гитлеровского генерал-фельдмаршала Вильгельма Кейтеля безоговорочную капитуляцию войск фашистской Германии.

---

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 315; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

---

---

Мы поможем в написании ваших работ!