Мая 1911 года, Москва — 24 апреля 1942 года, Севастополь

⇐ ПредыдущаяСтр 5 из 13Следующая ⇒

- советский лётчик морской авиации, генерал-майор (с июня 1940 года), в 1941—1942 годах командующий ВВС Черноморского флота, Герой Советского Союза (1942, посмертно).

Занимался испытанием парашютов новых конструкций. Участвовал в гражданской войне в Испании на стороне республиканских сил.

По возвращении в СССР Остряков последовательно командовал авиаполком (1937), авиабригадой (апрель 1939 года), ВВС Тихоокеанского флота (сентябрь 1939 года), ВВС Черноморского флота (с октября 1941 года).

В октябре 1941 года — апреле 1942 года совершил 100 боевых вылетов.

Погиб на земле, вместе с Ф. Г. Коробковым, во время авианалёта немецких ВВС на ремонтные мастерские флота в Круглой бухте Севастополя.

КУП (ЖЕЛТЫЙ ПОЯС С ЗЕЛЕНОЙ ПОЛОСОЙ)

Кибон макки

На месте в стойке джучум соги комбинации блоков и ударов из пумсэ Тэгук Сам Джан

1. Джумок момтон джируги

2. Джумок момтон дубон джируги

3. Пальмок арэ макки

4. Бакат пальмок момтон ан макки

5. Пальмок ольгуль макки

6. Хансонналь момтон бакат макки

7. Сонналь ан мок чиги

В движении комбинации блоков и ударов из пумсэ Тэгук Сам Джан

1. Джумок момтон пандэ джируги ап соги и ап куби

2. Джумок момтон баро джируги ап соги и ап куби

3. Джумок момтон дубон джируги ап куби

4. Пальмок арэ макки в ап соги и ап куби

5. Бакат пальмок момтон ан макки в ап соги

6. Пальмок ольгуль макки в ап соги

7. Сонналь ан мок чиги в ап соги

8. Хансонналь момтон бакат макки в двит куби

9. Сонналь момтон бакат макки джируги момтон в двит куби+переход в ап куби

Кибон пальчаги:

На месте в керумсе:

1. Ольгуль Тольо чаги

2. Ап хорьо чаги

3. Твит чаги

4. Мом тольо чаги (Твит хорьо чаги )

В движении в керумсе:

1. Ап хорьо чаги + скольжение назад

2. Тольо чаги + тольо чаги-вперед-разворот-назад

3. Тольо чаги + ольгуль тольо чаги-вперед-разворот-назад

4. Тольо чаги + твит чаги-вперед-разворот-назад

В прыжке:

1. Тольо чаги (сзади стоящей ногой, впереди стоящей ногой со сменой ног,сзади стоящей ногой со сменой ног)

Чочинбаль

1. Пумбакко (Тольо чаги, нэрио чаги, твит чаги)

2. Паджета Тольо чаги

Пумсе:

Тэгук Иль Джан (а также терминология Тэгук Иль Джан)
Тэгук И Джан (а также терминология Тэгук И Джан)

Керугисуль:

Джаю керуги:

Спарринг в защитном снаряжении (без ударов ногами в голову)

Хосинсуль:

1. Самостраховка (падения вперед,на спину,в сторону)

2. Освобождения от захватов(прямой,скрестный,за две руки) за запястье, локоть, плечо, при помощи «рука-нож» , «выкручивание запястья» и «блок запястья» + контроль и с добиванием ударами ног

Тестирование по физической подготовке.

СФП

7^й Куп (желто-зеленый пояс)

Тест

Описание

Ап оллиги

· Мах ногой вперед,

· мах ногой к противоположному плечу.

(выполняется устойчиво с возвратом в ап куби с блоком хэчо арэ макки)

Статика

· Плавный вынос ноги по траектории удара ап чаги с фиксацией в конечной фазе (10 (9,7) секунд) на среднем уровне.

ОФП

7^й Куп (желто-зеленый пояс)

Возраст (лет)

6 -

9 -

12 -

15 -

18 и

стар.

Тест

оценка

Сгибание и разгибание рук

в упоре лежа

(кол-во раз)

Подтягивания

на перекладине

из виса

(кол-во раз)

Поднимание туловища из положения лежа на спине

(кол-во раз)

Прыжок в

длину с места

(см)

165

155

185

170

205

185

225

205

235

215

155

145

175

160

195

175

215

195

225

205

145

135

165

150

185

165

205

185

215

195

135

125

155

140

175

155

195

175

205

185

Бег 1000 м,

с 15 лет 2000 м.

(мин.)

Без зачета

3.40

3.50

7.10

7.30

7.05

7.25

Без зачета

3.50

4.00

7.20

7.40

7.15

7.35

Без зачета

4.00

4.10

7.30

7.50

7.25

7.45

Без зачета

4.20

4.30

8.00

8.20

8.05

8.15

Теоретические вопросы.

(В) Какие пять духовных принципов существуют в ТХЭКВОНДО?

(О) 1)Учтивость;

2) Честность;

3) Настойчивость;

4) Самоконтроль;

5) Упорство;

(В) Почему необходимо практиковать базовую технику и ПУМСЭ?

(О) ПУМСЭ и базовую технику необходимо практиковать для достижения координации, ловкости, искусности в ТХЭКВОНДО. Отработка этих разделов ТХЭКВОНДО формирует уверенность и концентрацию.

(В) Почему необходимо практиковать Мачьо керуги?

(О) Эти виды спарринга нужно отрабатывать для того, чтобы развить навыки эффективных атак и защит, контроля дыхания, дистанции, точности, скорости и реакции.

(В) Почему необходима растяжка в ТХЭКВОНДО?

(О) Растяжка создает гибкость, способствует появлению ловкости и хорошему самочувствию. В ТХЭКВОНДО гибкость позволяет развить большую силу и скорость выполняемых техник, а также расширить диапазон поражаемых участков тела противника.

(В) Что означает зеленый пояс в тхэквондо?

(О) Желтый цвет означает восход солнца, готовность идти по пути обретения знаний в тхэквондо, зеленый - означает весну, расцветающую природу, начало роста возможностей

Нахи́мов Па́вел Степа́нович

23 июня 1802 - 30 июня 1855

1818 — под командой Лазарева М. П., в 1821—1825 гг. совершил кругосветное плавание на фрегате «Крейсер».

Во время Крымской войны 1853—56, командуя эскадрой Черноморского флота, Нахимов в штормовую погоду обнаружил и заблокировал главные силы турецкого флота в Синопе, и, умело проведя всю операцию, 18 ноября разгромил их в Синопском сражении 1853 года.

В период Севастопольской обороны 1854—55 гг. проявил стратегический подход к обороне города

28 июня 1855 года, во время одного из объездов передовых укреплений, был смертельно ранен пулей в голову на Малаховом кургане. Скончался 30 июня 1855 года.

Похоронен в склепе Владимирского собора в г. Севастополе

Фили́пп Серге́евич Октя́брьский (Ивано́в)

11 [23] октября 1899 г.— 8 июля 1969 г.

— советский военно-морской деятель, адмирал, Герой Советского Союза. В ходе Великой Отечественной войны командующий Черноморским флотом. Один из руководителей Обороны Севастополя в 1941 — 1942 годах, а также Крымской операции 1944 года.Содержание [убрать]

Родился 11 (23) октября 1899 года в деревне Лукшино Старицкого уезда Тверской губернии в крестьянской семье.

Проходил службу на Балтийском, Тихоокеанском и Черноморском флотах, командовал торпедным катером, группой, дивизионом, отрядом и бригадой торпедных катеров.

С февраля 1938 года командовал Амурской военной флотилией, а с марта 1939 года — Черноморским флотом.

В Великую Отечественную войну вице-адмирал Ф. С. Октябрьский — один из руководителей героической обороны Одессы и Севастополя. Будучи командующим Черноморским флотом, одновременно в 1941—1942 годах являлся командующим Севастопольским Оборонительным Районом

Вице-адмирал Ф. С. Октябрьский участвовал в подготовке и осуществлении Керченско-Феодосийской десантной операции 1941—1942 годов. С июня 1943 года Ф. С. Октябрьский — командующий Амурской военной флотилией, а с марта 1944 года вновь командующий Черноморским флотом, который под его командованием внёс большой вклад в освобождение Кавказа и Крыма. 10 апреля 1944 года вице-адмиралу Ф. С. Октябрьскому присвоено воинское звание адмирала.

После войны адмирал Ф. С. Октябрьский продолжал командовать Черноморским флотом.

С 1957 года по 1960 годы — начальник Черноморского высшего военно-морского училища имени П. С. Нахимова (город Севастополь).

За "умелое руководство флотом и проявленные мужество, отвагу и героизм в борьбе с немецко-фашистскими захватчиками" Октябрьскому (Иванову) Филиппу Сергеевичу присвоено звание Героя Советского Союза с вручением ордена Ленина и медали «Золотая Звезда»

Почётный гражданин города Севастополя адмирал Ф. С. Октябрьский скончался 8 июля 1969 года.

Похоронен в Севастополе на кладбище Коммунаров.

КУП (ЗЕЛЕНЫЙ ПОЯС )

Кибон макки:

Дата добавления: 2019-01-14; просмотров: 263; Мы поможем в написании вашей работы!

Поделиться с друзьями:

⇐ Предыдущая 1 2 3 456 7 8 9 10 Следующая ⇒

Мы поможем в написании ваших работ!